Wenn es regnet, lässt man sich leicht davon abhalten, aktiv zu sein. Es ist nass, es ist kalt und es lässt Ihr Bett so warm und einladend aussehen. Wir wissen, wie es sich anfühlt, nach draußen zu gehen, sich aber durch den heftigen Regenguss vor dem Fenster zurückgehalten zu fühlen. Aus diesem Grund haben wir einen Leitfaden für Sie erstellt, damit Sie die Natur auch bei Regen genießen können. Wenn Sie Lust auf ein Abenteuer haben und kein Regen Sie aufhalten kann, finden Sie hier einige Regeln, die Sie befolgen können, um sich auf die Regenzeit vorzubereiten.

1. Holen Sie sich die richtige Jacke für den Job

Dies ist eine gute Regel, die Sie bei jedem Wetter befolgen sollten. Wenn Sie dem Klima entsprechend gekleidet sind, vermeiden Sie, dass Sie zusätzliches Gepäck mit sich herumschleppen oder das Gefühl haben, die Ärmel Ihrer Jacke abschneiden zu müssen, um sich abzukühlen. Tragen Sie unbedingt eine atmungsaktive Jacke, etwas mit Reißverschlüssen zur Belüftung und natürlich etwas Wasserdichtes! Jacken aus Gore-Tex sind ein guter Ausgangspunkt für die Suche. Versuchen Sie, etwas mit einer verstellbaren Kapuze anzustreben, um zu vermeiden, dass Sie bei heruntergelassener Kapuze das Gefühl haben, ein Schwimmbecken würde Ihnen um den Hals hängen. Wenn wasserdichtes Gore-Tex mehr ist, als das Wetter verlangt, dann ist die Entscheidung für eine leichtere, wetterfeste Jacke die richtige Wahl. Es hat Eine Wetterjacke, die sich hervorragend für alle Wetterbedingungen eignet und Sie sicher trocken hält, ohne das Gefühl einer Überhitzung. Das Produkt ist in beiden Varianten erhältlich Herren Und Damen Stile.

2. Was Sie darunter tragen, ist wichtig

Auch die Kleidung, die Sie unter Ihrer Jacke tragen, trägt wesentlich zum Wohlbefinden bei Regen bei und wird oft übersehen. Vermeiden Sie unbedingt Baumwollkleidung. Baumwollkleidung saugt sich irgendwann mit Wasser voll und hinterlässt das Gefühl, einen kalten Schwamm um den Körper zu tragen. Ich empfehle Ihnen, in einige Schichten aus Synthetik oder Wolle zu investieren. Sie können sich dafür entscheiden, ein Licht zu tragen Tech-T-Shirt um jeglichen Schweiß zu absorbieren, der entstehen könnte, wenn Sie an wärmeren Tagen stürmen.

3. Machen Sie Ihren Rucksack wasserdicht

Wenn Sie mit nichts als der Kleidung auf dem Rücken in die Wildnis hinausgehen können, haben Sie mehr Kraft. Für den Rest von uns wird die Wasserdichtigkeit Ihres Rucksacks Ihnen in Zukunft viel Frust und Kopfschmerzen ersparen. Investieren in a wasserdicht Einen Rucksack zu tragen kann eine entmutigende Aufgabe sein, aber es gibt Möglichkeiten, dieses Problem zu umgehen. Der Kauf einer Regenhülle für Ihren Rucksack sorgt dafür, dass all Ihre zusätzlichen Kleidungsstücke und Accessoires nicht nass werden oder beschädigt werden. MEC verfügt über eine fantastische Auswahl an wasserdichten Produkten Taschen und Koffer für Ihr Telefon und andere elektronische Geräte, wenn Sie zusätzlichen Schutz benötigen. Wenn Ihr Budget wirklich knapp ist, können Ziploc-Beutel als günstige und relativ wasserdichte Alternative verwendet werden!

4. Planen Sie Ihre Route

Ein regnerischer Tag ist nicht der Tag, an dem man ein Held sein oder sein persönliches Bestes geben kann. Wenn Sie den höchsten Gipfel anstreben, werden Sie sicher enttäuscht sein, wenn das Wetter Ihnen die Aussicht nicht bietet! Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Strecken zu befahren, die Sie kennen und auf denen Sie sich wohl fühlen. Nehmen Sie sich die Zeit, langsamer zu werden und die Umgebung mehr als sonst zu genießen. Draußen im Regen zu sein, kann Ihnen eine ganz neue Sicht auf die Trails geben, die Sie lieben.

5. Bringen Sie die richtigen Snacks mit

So unglaublich ein Picknick auf dem Berggipfel auch klingen mag, Regentage verwandeln Ihr Mittagessen schnell in eine miserable Mahlzeit. Versuchen Sie, eine Handvoll köstlicher Snacks mitzubringen, anstatt sich für eine Mahlzeit hinzusetzen, die dazu neigt, durchnässt zu werden, bevor Sie sie in den Mund nehmen. Achten Sie auf einzeln verpackte Snacks, um zu verhindern, dass Wasser in die Verpackung eindringt, und achten Sie auf Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt. Ihr Körper wandelt Kohlenhydrate in Energie um, sodass Sie das Beste aus Ihrer Wanderung, Ihrem Lauf oder Ihrem Training herausholen können. Um mehr darüber zu erfahren, wie Kohlenhydrate uns mit Energie versorgen, lesen Sie unseren Artikel über Kohlenhydrate und Ultra-Sporternährung und verbessern Sie Ihr Training an regnerischen Tagen!

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