Χωρίς τη βοήθεια και την υποστήριξη φίλων και οικογένειας, πού θα ήσασταν ως αθλητής; Πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε την καλοσύνη και το κίνητρο από τους συνομηλίκους μας για να βγούμε έξω αυτές τις δύσκολες μέρες ή να πιέσουμε τον εαυτό μας να εγγραφεί στον πρώτο μας αγώνα.

Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, πολλά από τα συστήματα υποστήριξής μας έχουν δοκιμαστεί. Ως αποτέλεσμα της κοινωνικής αποστασιοποίησης, καθώς και της σύγχυσης για την πανδημία, όσοι από εμάς ευδοκιμούμε στην παρέα των άλλων αισθανθήκαμε κάπως εξαντλημένοι. Για να καταπολεμήσουμε αυτό και να δημιουργήσουμε την κοινότητά μας, συνεργαστήκαμε με έναν από τους κορυφαίους τριαθλητές μας, τον Laurin Thorne, για να δημιουργήσουμε Το 5k Giveaway!

Ο διαγωνισμός θα πραγματοποιηθεί από τις 15 έως τις 22 Σεπτεμβρίου και έχει στόχο να προωθήσει την ένταξη των γυναικών στα αθλήματα αντοχής και να ανυψώσει το ηθικό σε ολόκληρη την κοινότητά μας. Δεν χρειάζεται να είσαι γυναίκα για να συμμετέχεις, αρκεί να διασκεδάζεις! Για να εισέλθετε, τρέξτε 5 χιλιάδες σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και δημοσιεύστε τα στατιστικά σας Strava στο Instagram, δείχνοντας ότι έχετε ολοκληρώσει τη δουλειά. Ένα κουτί Ultra Energy Waffles και ένα καπάκι Näak x Ciele θα σταλεί σε έναν τυχερό στο τέλος της εβδομάδας!

Έχοντας δύο ισχυρές γυναίκες να αναλαμβάνουν την ευθύνη και να ηγούνται του διαγωνισμού, ήταν δίκαιο να λάβουμε μια γρήγορη συνέντευξη. Η Laurin και η Alexandra μας δίνουν μια εικόνα για το γιατί αυτοί οι αγώνες είναι τόσο σημαντικοί για την ευεξία και την ένταξη στις κοινότητές μας, συζητώντας τις εμπειρίες τους ως αθλήτριες αντοχής.

Τι σας οδήγησε αρχικά στον κόσμο των αθλημάτων αντοχής;

Laurin: Και οι δύο γονείς μου αγωνίστηκαν στο Ironmans όταν ήμουν πολύ μικρός, οπότε μυήθηκα στο άθλημα από νωρίς. Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου θα αγωνιζόμουν στο τρίαθλο της τοπικής κοινότητας σαν κάτι διασκεδαστικό για το καλοκαίρι μου. Γράφτηκα σε κολυμβητικό όμιλο όταν ήμουν 5 ετών. Όταν ήμουν 13 ετών, ανακάλυψα τη φυσική μου ικανότητα να τρέχω συμμετέχοντας σε συναντήσεις πίστας και σπάζοντας ρεκόρ του Δυτικού Καναδά στους πρώτους αγώνες μου - αποκλειστικά με βάση τη φυσική κατάσταση στην κολύμβηση.

Λίγα χρόνια αργότερα αγωνίστηκα στο Junior Elite Triathlon Series (ηλικίας 16-19), που διοργανώνεται το καλοκαίρι σε όλο τον Καναδά. Όταν συνδύασα το κολύμπι και το τρέξιμο, έβαλα αρκετά καλά στο τρίαθλο που μου ζητήθηκε να συμμετάσχω στο πρόγραμμα Rising Star του Καναδά. Λόγω του τρόπου με τον οποίο αγωνιζόμουν εκείνα τα καλοκαίρια, μου προσφέρθηκε μια θέση στο National Performance Center στη Βικτώρια, και αυτό με έφερε εδώ που είμαι σήμερα.

Αλεξάνδρα: Αφού διαγνώστηκα με PTSD - Χρόνια Κατάθλιψη, ξεκίνησα το τρέξιμο στο μονοπάτι. Ήμουν τεράστιος πεζοπόρος πριν και η δουλειά μου πάντα με φέρνει στη φύση. Έμαθα στο νοσοκομείο πώς το τρέξιμο είναι γνωστό ότι είναι το καλύτερο άθλημα όταν ζεις με ψυχικές ασθένειες και έτσι αποφάσισα να συνδυάσω την αγάπη μου για τα μονοπάτια με το τρέξιμο. Το Ultra trail running ήρθε αργότερα όταν είχα εμμονή να κάνω μεγάλες αποστάσεις με τα πόδια μου. Με έκανε να περάσω περισσότερο χρόνο στη φύση, και εκεί νιώθω ασφαλής, οπότε όσο περισσότερο μπορώ να είμαι εκεί έξω τόσο το καλύτερο!

Πόσο σημαντική είναι η προώθηση του αθλητισμού, ιδιαίτερα των αθλημάτων αντοχής, στις γυναίκες της κοινότητάς μας;

Λ: Γεγονός είναι ότι τα κορίτσια εγκαταλείπουν τον αθλητισμό κατά τη διάρκεια του γυμνασίου και του πανεπιστημίου. Πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με την εικόνα του σώματος και τη χαμηλή αυτοπεποίθηση. Χρειάζονται μόνο μερικές γυναίκες για να ενθαρρύνουν τους γύρω τους να εμπλακούν και άλλες γυναίκες. Ο αθλητισμός φέρνει κοντά τις γυναίκες και δημιουργεί μια σταθερή κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και να εξερευνήσουν τι μπορεί να προσφέρει το σώμα τους. Με μια ισχυρή κοινότητα έρχεται αυτή η τόνωση της αυτοπεποίθησης - που μειώνει το κοινωνικό στίγμα ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να συμμετέχουν στον αθλητισμό.

Α: Θυμάμαι πριν από μερικά χρόνια όταν ήμουν φωτογράφος σε έναν διαγωνισμό καγιάκ ποταμού και κατά τη διάρκεια των βάθρων, ανακάλυψα ότι η πρώτη γυναίκα πήρε ένα βραβείο 30% σε σύγκριση με τον πρώτο άνδρα. Με στεναχώρησε γιατί δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί. Δεν υπήρχε πραγματική απάντηση και έτσι μου έλεγαν συνεχώς πολλές δικαιολογίες.

Έχουμε καταπληκτικές γυναίκες αθλήτριες ή γυναίκες που φιλοδοξούν να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, ιδιαίτερα τα αθλήματα αντοχής και όσο περισσότερο προωθούμε και δημιουργούμε ένα ασφαλές και χωρίς αποκλεισμούς περιβάλλον, τόσο περισσότερες γυναίκες θα έρχονται μαζί μας στα μονοπάτια ανταγωνιστικά ή χαλαρά.

Ποιες είναι μερικές από τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι γυναίκες όταν μπαίνουν στον κόσμο των αθλημάτων αντοχής;

Λ: Νομίζω ότι είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι οι άνθρωποι πάντα θα σε χειροκροτούν όταν προσπαθείς. Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα πας, πόσο δυνατός είσαι ή πώς φαίνεσαι. Αλλά μάλλον τα κότσια και το κότσι πρέπει να βγεις έξω και να το κάνεις, και κανείς δεν μπορεί να αποθαρρύνει αυτή την προσπάθεια. Θα υπάρξουν μέρες όπου το σώμα σας πονάει και τα κίνητρα είναι χαμηλά, αλλά το να έχετε κατά νου πόσο μακριά έχετε φτάσει και ο μακροπρόθεσμος στόχος σας μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από την πόρτα.

Α: Η μεγαλύτερη μου πρόκληση για την είσοδο στον κόσμο του ultra running ήταν η έλλειψη αυτοπεποίθησης. Εξακολουθώ να παλεύω με αυτό και οφείλεται στον φόβο ότι δεν μπορώ να πάω σε μεγάλες αποστάσεις, να συμβαδίσω με τους φίλους μου ή να μην είμαι αρκετά σε φόρμα. Συνειδητοποίησα γρήγορα ότι η κοινότητα του trail running είναι μια τόσο διασκεδαστική και οικογενειακή κοινότητα. Εξακολουθώ να παλεύω με την αυτοπεποίθησή μου, αλλά το να γνωρίζω ότι μπορώ να απευθυνθώ σε οποιονδήποτε για συμβουλές εκπαίδευσης και κάτι τέτοιο είναι τεράστιο.

Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στους ρόλους ή στον αριθμό των γυναικών που συμμετέχουν σε αθλήματα αντοχής από τότε που αγωνίζεστε;

Λ: Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016 και του 2020, ήταν οι Καναδές που κυριάρχησαν στην κολύμβηση. Ήταν οι πρώτες φορές που οι άντρες βρίσκονταν στη σκιά των γυναικών στο κολύμπι και σκέφτηκα ότι ήταν εξαιρετικό. Βλέποντας ότι οι περήφανοι Καναδοί με τα χρόνια έχουν αυξήσει τις εγγραφές των γυναικείων συλλόγων κολύμβησης στη χώρα - σίγουρα μου δίνει κίνητρο!

Α: Σίγουρα! Είναι αστείο γιατί οι γυναίκες αποδίδουν πολύ καλύτερα από τους άνδρες σε μεγάλες αποστάσεις (που ξεπερνούν το όριο των 100 μιλίων) και το έχουμε παρατηρήσει σε τεράστιους αγώνες μονοπατιών σε όλο τον κόσμο. Έχω παρατηρήσει μια τέτοια τεράστια ώθηση από το προηγούμενο έτος στη γραμμή εκκίνησης πολλών από τους αγώνες μου και είναι πραγματικά εμπνευσμένο να το βλέπω.

Ποιες είναι μερικές συμβουλές που θα δίνατε στα άτομα της κοινότητάς μας που θέλουν να συμμετάσχουν σε αυτήν την πρόκληση αλλά έχουν μικρή εμπειρία στο τρέξιμο;

Λ: Αν το συνεχές τρέξιμο σας κάνει να νιώθετε λίγο άβολα, μετατρέψτε το σε τρέξιμο με τα πόδια! Εξακολουθείτε να διανύετε χιλιόμετρα όταν περπατάτε, απλά είναι πιο εύκολο για το σώμα. Δοκιμάστε διαστήματα όπως «3 λεπτά τρέξιμο, 1 λεπτό περπάτημα» ή «9 λεπτά τρέξιμο/2 λεπτά περπάτημα» ή «14/1». Όποιο μεσοδιάστημα λειτουργεί για εσάς!

Α: Δεν έχει σημασία τι ώρα κάνατε. Εφόσον απλά βγαίνετε εκεί έξω και το απολαμβάνετε, αυτό είναι που μετράει. Μπορείτε να περπατήσετε μερικά μέτρα και αυτό είναι απολύτως εντάξει, μην πιέζετε πολύ και διασκεδάστε. Μπόνους αν τρέξεις περισσότερο!

Τι ελπίζετε να κερδίσετε με αυτό το δώρο;

Λ: Αν καταφέρουμε να βγάλουμε μερικούς ανθρώπους από την πόρτα που δεν έχουν τρέξει για λίγο, θα το έλεγα τεράστια νίκη. Πρόκειται για τη διασκέδαση και τη συμμετοχή σε μια ενεργή κοινότητα.

Α: Ελπίζω πραγματικά να μπορέσουμε η κοινότητά μας εκεί έξω και να διασκεδάσουμε στην πόλη ή στα μονοπάτια. Το τρέξιμο είναι τόσο διασκεδαστικό και είναι τόσο προσιτό.

Είναι ο διαγωνισμός ανοιχτός σε όλους στην κοινότητά μας;

Λ: Βάζετε στοίχημα ότι είναι! Δεν υπάρχουν περιορισμοί ή εμπόδια εδώ!

Α: Ναι! Αποφασίσαμε να κάνουμε μια πρόκληση 5k για να είναι προσβάσιμη σε όλους!

Ο Laurin Thorne είναι ένας από τους κορυφαίους επαγγελματίες τριαθλητές του Näak. Με έδρα τη Βικτώρια, π.Χ., άρχισε να φτιάχνει όνομα με τους πολυάριθμους τερματισμούς της στο βάθρο στην Εθνική Σειρά Jr. Έκτοτε, συνέχισε να προοδεύει, έχοντας πολλά αξιοσημείωτα φινιρίσματα στα Ηπειρωτικά Κύπελλα στην πορεία. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να διαβάσετε περισσότερα για τη Laurin και τα επιτεύγματά της. Ακολουθήστε όλη την πρόοδο της Laurin στο Instagram της @laurinthorne.

Η Alexandra Côté-Durrer έγινε πρόσφατα μέλος της Näak ως Υπεύθυνη κοινότητας. Είναι μανιώδης δρομέας, δρομέας μονοπατιού, εκκολαπτόμενος ποδηλάτης και μανιώδης πεζοπόρος, ανάμεσα σε πολλά άλλα χόμπι. Έχοντας ένα βαθύ πάθος για την αντοχή και τις υπαίθριες δραστηριότητες, η συμμετοχή της στην ομάδα Näak είναι βέβαιο ότι θα είναι ένα εξαιρετικό ταίριασμα. Ένα μεγάλο μέλλον είναι μπροστά μας και ανυπομονούμε να μάθουμε περισσότερα. Για να δείτε τη φωτογραφία της Αλεξάνδρας, ρίξτε μια ματιά στη σελίδα της στο Instagram @alexcdphotography, και αναζητήστε τη δουλειά της στη σελίδα Näak στο Instagram @naakbars.