Die Hektik der Stadt, der Balanceakt zwischen Elternsein und dem Versuch, Arbeit und Freizeit verantwortungsvoll unter einen Hut zu bringen. In diesem Leben fühlt man sich leicht von seinem Terminkalender überfordert. Für Kylee Toth ist es genau die Art von Gefühl, der sie bei ihrer Erschaffung entfliehen wollte Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang Herausforderung. Als eine der am häufigsten von Näak gesponserten Sportlerinnen nutzten wir die Gelegenheit, unserer Community einen Einblick in ihre Gedanken und Gefühle hinter dieser unglaublichen Herausforderung zu geben. Bei der Herausforderung „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ geht es darum, Menschen nach draußen zu bringen und persönliche Erfolge zu erzielen. Um es einfach auszudrücken: Dies ist die Geschichte hinter dem Ziel einer Frau, an einem einzigen Tag den Mount Everest zu besteigen.

Die Herausforderung „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ zielt darauf ab, Menschen dazu zu motivieren, bei ihren Zielen kreativ zu sein und sich ein realistisches Ziel zu setzen, auf das sie hinarbeiten. So viele Menschen haben ein geschäftiges Leben; Sie können sich kein Wochenende oder gar eine Nacht von ihren Kindern, der Arbeit oder ihrer Familie fernhalten, aber fast jeder kann einen ganzen Tag (von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang) wegnehmen, um etwas zu tun, das ihn interessiert oder herausfordert. Für Kinder und Erwachsene ist es wichtig, sich selbst anzustrengen und Ziele und Träume zu haben, die sie umsetzen.

Für Kylee traf diese Herausforderung eine Herzensangelegenheit. Während das ultimative Ziel darin bestand, das Äquivalent des Everest an einem Tag zu besteigen, entspringen der Antrieb und die Leidenschaft hinter der Herausforderung einem tieferen Gefühl, für sich selbst zu sorgen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie das Gefühl haben, unter Zeitdruck zu stehen und in Eile zu sein, um alle Ihre Aufgaben zu erledigen, wenn Sie auf Ihr Bett fallen. Bereiten Sie sich darauf vor, am nächsten Tag wieder von vorne zu beginnen.

Sich eines Tages die Zeit für sich selbst zu nehmen, seine Grenzen zu überschreiten und eine Leistung zu vollbringen, die die Seele antreibt, ist eine Leistung, die enormes Selbstlob verdient. Die Herausforderung „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ harmoniert mit Kylees anderen Leidenschaften und Geschäften. Alles von euch Fitness.

All of You Fitness trainiert Menschen, Körper, Seele und Geist, körperlich gesund zu sein. Ich hatte das Privileg, den größten Teil meines Lebens damit zu verbringen, entweder in einem Hochleistungstrainingszentrum zu trainieren oder von Experten trainiert zu werden. Mir ist klar, dass nicht jeder über diesen Hintergrund verfügt, und ich hoffe, dass ich durch All of You Fitness einige dieser Prinzipien sowohl physiologisch als auch mental an Freizeitsportler und Outdoor-Enthusiasten weitergeben kann.

Kylees Absicht bei dieser Herausforderung war es, die Community dazu zu drängen, ihre eigenen Ziele zu schaffen.

Auch wenn es im Training äußerst vorteilhaft sein kann, einen Trainer zu haben, der Sie anfeuert und Ihre Grenzen erweitert, ist diese Option nicht immer für jeden Sportler verfügbar. Deshalb müssen Sie letztendlich die Person sein, die Ihre Ziele setzt!

Bei der Herausforderung „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ geht es darum, dass sich die Menschen ein Ziel aussuchen und die Kraft, Motivation und Energie aufbringen, um es zu erreichen. Bevor ich mich dieser Herausforderung stellte, wussten nur mein Trainer und ein sehr enger Freund, was ich tun würde. Wenn ich es nicht vielen Menschen erzähle, bleibt die Aktivität in meinem Kopf erhalten. Planen und führen Sie es einfach für Sie durch. Weil du es tun willst. Dann, wenn Sie es teilen möchten, dann machen Sie es!

Ausgestattet mit ihren Skiern, einer Handvoll exzellenter Playlists und etwas Mut und Entschlossenheit begann Kylee um 7:30 Uhr morgens mit dem Skifahren und gab nicht auf, bis die Sonne unterging.

Das Ziel war einfach: Sie wollte den ganzen Tag Ski fahren/klettern und die Herausforderung meistern, die sie sich selbst gestellt hatte. Auf dem Papier ist es einfach, aber knallhart, wenn Ihre Herausforderung so gewaltig ist wie Kylees 8.849 m. Everest-Herausforderung. 

Der schwierigste Teil war überraschenderweise nicht körperlich. Es war mental. Die Monotonie begann mich zu überwältigen und manchmal fühlte ich mich ein wenig deprimiert und überfordert. Ich habe es auch alleine gemacht, auf eigene Faust, sodass ich keine externe Motivation hatte, was mir eigentlich gefallen hat. Es zwang mich, tief zu graben und meine eigene Cheerleaderin zu sein.

Als die Sonne endlich unterzugehen begann und die Nacht schnell hereinbrach, erreichte Kylee herausragende 8.870 m und (ungefähr) 70 km. Ihre persönliche Herausforderung war ein Erfolg.

Um ein so wichtiges Ziel wie ihres zu erreichen, wurde ein detaillierter Ernährungsplan erstellt, den Kylee selbst befolgte.

Ich habe mir am Vortag einen Plan gemacht, wie viele Kalorien und ml Flüssigkeit ich pro Stunde zu mir nehmen möchte. Die 12 Stunden habe ich dann in Blöcke zu je 4 Stunden aufgeteilt. Ich machte für jeden 4-Stunden-Abschnitt einen Drop-Beutel und sagte mir, dass ich versuchen musste, während der 4 Stunden alles in diesem Beutel zu essen und zu trinken. Es ist wichtig, während einer langen Herausforderung zu planen und sich an einen Plan zu halten, denn gegen Ende denkt man nicht mehr so ​​klar. Wenn Sie es einfach machen, werden Sie höchstwahrscheinlich dabei bleiben. Ich lege großen Wert auf die Vorbereitung, Planung und Umsetzung. Danach war ich ziemlich erschöpft und hatte überhaupt keinen Hunger mehr. A Neuer Proteinshake war der perfekte Weg, um innerhalb von 30 Minuten nach Abschluss mit der Wiederauffüllung von Kalorien und Flüssigkeit zu beginnen. 

Jetzt bist du dran. Kylee hat alle dazu aufgerufen, ihre eigene Herausforderung „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ zu meistern. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu pushen, sich daran zu erinnern, warum Sie mit Ihren Hobbys begonnen haben, und sich für nur einen Tag von den anstrengenden Alltagsaufgaben zu erholen.

Während Kylee sich für eine Ski-Herausforderung entschieden hat, möchte sie noch einmal betonen, dass diese nichts für Skifahrer, sondern für Sportler aller Art ist.

Ein guter Anfang ist es, sich drei Dinge anzusehen; Ihre Stärken, was Ihnen Spaß macht und was in der Nähe Ihres Wohnortes realistisch ist. Ich bin ein Ausdauersportler, daher ist meine Kraft die Quantität, ich genieße Skitouren und Castle Mountain ist nur zwei Stunden von meinem Zuhause entfernt. Wenn Sie ein erfahrener Abfahrtsskifahrer sind, suchen Sie sich vielleicht eine technische Herausforderung auf einem örtlichen Hügel. Wenn Sie eher ein Sprinter sind, versuchen Sie, an einem interessanten Ort Rad zu fahren und sich ein kürzeres Ziel zu setzen. Werden Sie einfach kreativ! Aber stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Sie herausfordert und das Ihnen Spaß macht!

Da haben Sie es also, Sie wurden offiziell herausgefordert!

Die Herausforderung ist einfach: Wählen Sie ein Ziel aus und erreichen Sie es von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang, markieren Sie es mit dem Hashtag #sunrisetosunset und erwähnen Sie es @kyleektoth Und @naakbarsWir wissen also, dass Sie Ihre Ziele erreicht haben und kostenlose Preise gewinnen können!

Kylee Toth ist eine versierte Sportlerin, die mehrere Disziplinen beherrscht. Sie betreibt ihr eigenes Geschäft, Alles von euch Fitness, mit dem Ziel, die physiologische und geistige Gesundheit zu fördern. Für jeden Meter, den Kylee bei ihrer persönlichen Herausforderung erreichte, wurde eine Spende an eine Frauengruppe in ihrer Gegend gespendet, um eine positive Einstellung in allen Aspekten des Lebens zu fördern.

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