Der Ultra Distance Blog Seite 2

REZEPT - SMOOTHIE BOWL

Diese Smoothie-Bowl ist das perfekte Frühstück für eine gute Proteinzufuhr. Es ist frisch, lecker und gesund. Sie können es mit den Früchten machen, die Sie im Gefrierschrank haben, und eine wunderschöne bunte Schüssel zubereiten!

5 Tipps, um diesen Winter in Form zu bleiben

Für viele ist der Winter gleichbedeutend mit „Nebensaison“. Das heißt aber nicht, dass es ein kompletter Bruch ist! Es ist die beste Zeit, an Ihren Schwächen zu arbeiten, Ihre Aktivitäten zu variieren und sich auf die kommende Saison vorzubereiten. Hier sind 5 Tipps von Jenève & Majorie von Filles du Nord, damit Sie in der kalten Jahreszeit in Bewegung bleiben.

Neue Proteinrezepte zur Erholung!

Die Zeit der wohltuenden und leckeren Rezepte ist da! Unsere Athleten teilen 3 Proteinrezepte, um sich diesen Winter zu erholen. Genießen Sie es vor dem Training oder am Feuer.

Quelques conseils pour votre première course en cyclisme sur route

Einige Tipps für Ihr erstes Rennradrennen

Hier sind einige Tipps, wie Sie sich optimal auf Ihr erstes Radrennen vorbereiten können. Vor, während und nach dem Rennen erklärt Katherine Bergeron vom ECF (Women's Cycling Team), wie man es so friedlich wie möglich erleben kann.

ANTONIN LAUZIÈRE LÄUFT IM WINTER 660 KM UM GASPESIA

Im Leben wie in der Natur kommt der Sturm oft ohne Vorwarnung. Im Februar 2021 musste ich nach einem blöden Unfall eilig ins Krankenhaus, um mich einer Doppeloperation am rechten Knöchel zu unterziehen. Sechs Schrauben, eine Platte und eine Bänderrekonstruktion später schien meine junge Ultramarathon-Karriere vorbei zu sein, bevor sie überhaupt begonnen hatte. ...

Henri Do TransCanada Bike Race Ultra Distance Podcast Näak

Podcast-Folge Nr. 8 | TransCanada-Radrennen mit Henri Do

Wir interviewen Henri Do, ein Ultra-Radfahrer, der die erste Auflage des längsten Rennens der Welt absolviert hat TransCanada-Radrennen. Dieses Rennen durchquert Kanada von Nord nach Süd und von West nach Ost, eine Reise von 12.500 km mit mehr als 95.000 Höhenmetern.

Podcast Ultra Distance Special nutrition utmb mathieu blanchard marianne hogan thibaut garrivier arthur joyeux bouillon

Podcast-Folge Nr. 7 | Ernährung für UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc

Für den UTMB teilen vier Profisportler ihre Ernährungsstrategie während dieses legendären Rennens. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard und Marianne Hogan verraten, wie sie sich vor und während ihres Ultramarathons ernähren werden. Diese Episode steckt voller nützlicher Informationen, die Sie während Ihrer Ultradistanz anwenden können.

Mathieu Blanchard UTMB podcast Ultra distance nutrition tips

Einblicke in die Ernährungsstrategie von Profi-Ultraläufern während des UTMB

Was isst man zur Kohlenhydratladung, wie trainiert man seinen Magen für den Renntag, wie viele Kalorien sollte man pro Stunde zu sich nehmen, wie kontrolliert man seine Koffeinaufnahme? All diese Fragen beantworten unsere Profisportler.

Marianne Hogan secrets on ultra endurance nutrition

5 von unseren Profisportlern beantwortete Fragen zur Sporternährung für Ultradistanzen

Ein schlechter Ernährungsplan ist einer der Hauptgründe für DNF (nicht ins Ziel kommen) während eines Ultra-Langstreckenrennens. Daher ist die Ernährung ebenso wichtig wie die körperliche und geistige Vorbereitung. Wir haben unsere Profisportler nach ihren Ernährungsgeheimnissen für Ultradistanzen gefragt und hier sind ihre Antworten...

Nächstes Strava-Segment | UTHC 2022

Wir haben 3 NÄAK Strava-Segmente für die Ausgabe 2022 des UTHC erstellt. Alle Teilnehmer des UTHC können in diesem Segment antreten und einen Preis gewinnen!

Podcast Episode #6 | Race Across France with Steven Le Hyaric

Podcast-Folge Nr. 6 | Rennen Sie mit Steven Le Hyaric durch Frankreich

In dieser Folge haben wir das Vergnügen, Steven Le Hyaric zu interviewen. Er erzählt uns von seinem atypischen Werdegang, der ihn dazu brachte, vom buddhistischen Mönch zum Ultra-Radfahrer zu werden, und von seiner Definition von Glück. Er erzählt uns vom Race Across France 2022, das er in 6 Tagen gewonnen hat, und verrät uns seine Geheimnisse: wie er seinen Schlaf, seine Ernährung und seine Erholung verwaltet.

6 Jahre zusammen!

Es ist 6 Jahre her, seit wir Näak gestartet haben. Wie ein ULTRA ist es ein außergewöhnliches Abenteuer voller Herausforderungen und Begegnungen! Wir haben ein unglaubliches Team und eine unglaubliche Community, die uns jeden Tag inspiriert.

Gabriel Filippi - Ultra Distance Podcast 4 fois au sommet de l'Everest

Folge 4 | Viermal auf den Gipfel des Everest mit Gabriel Filippi

In dieser Folge von Ultra Distance blickt Gabriel auf seine zahlreichen Besteigungen des Mount Everest zurück. Er teilt mit uns seine Erfahrungen, die nur wenigen Männern gelungen sind, und erklärt uns, wie er es geschafft hat, den Gipfel des Everest und des Lhotse (der vierthöchste Gipfel der Welt) zu besteigen ... in weniger als 24 Stunden!⁠

5 Nutrition Tips for the Western State 100 miles by Marianne Hogan

5 Ernährungstipps für den Western States Endurance Run 100 Meilen von Marianne Hogan

Unsere Botschafterin Marianne Hogan verrät ihre fünf besten Ernährungstipps, bevor sie am Western States Endurance Run 100 Miles in den Vereinigten Staaten teilnimmt.

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