Εάν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε σκόνη πρωτεΐνης για να χτίσετε μυς και δύναμη, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Η Näak λανσάρει τώρα μια σειρά από σκόνες πρωτεΐνης σε δύο υπέροχες γεύσεις. Αποκτήστε την εσωτερική σέσουλα στη σειρά μας σε σκόνη πρωτεΐνης: μάθετε τι είναι, τις διατροφικές της αξίες και πώς σας ωφελεί.

Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ορίστε 10 συχνές ερωτήσεις (και απαντήσεις) για τις νέες μας σκόνες πρωτεΐνης!

1. Τι είναι τα BCAA και τι ρόλο παίζουν;

Η νέα μας σειρά σκόνης πρωτεΐνης περιέχει 4 γραμμάρια BCAA ανά μερίδα, αλλά τι ακριβώς είναι τα BCAA; Το "BCAAs" σημαίνει αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας περιλαμβάνουν τρία απαραίτητα αμινοξέα:λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη, όλα τα οποία έχουν διακλαδισμένη αλυσίδα. Οι δομές διακλαδισμένης αλυσίδας αυτών των τριών αμινοξέων επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο πέπτονται, απορροφώνται και χρησιμοποιούνται από το σώμα, γι' αυτό και είναι τόσο ξεχωριστά. Τα συμπληρώματα BCAA έχουν βρεθεί ότι βοηθούνχτίστε μυς, μειώστε τη μυϊκή κόπωση και ανακουφίστε τον μυϊκό πόνο!

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τα αμινοξέα, κάντε κλικεδώ για να μάθετε τα πάντα για το τι είναι τα απαραίτητα αμινοξέα και γιατί είναι σημαντικά για τους αθλητές!

2. Μπορώ να χρησιμοποιήσω σκόνη πρωτεΐνης σε συνταγές; 

Φυσικά μπορείτε να! Ο απλούστερος τρόπος για να καταναλώσετε σκόνη πρωτεΐνης είναι προσθέτοντας μια σέσουλα σε ένα ποτήρι νερό ή φυτικό γάλα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μεζούρα στην αγαπημένη σας συνταγή για smoothie, αν και οι δυνατότητες είναι ατελείωτες καθώς η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να ενσωματωθεί σχεδόν σε οποιαδήποτε συνταγή! Μπορείτε ακόμη να μαγειρέψετε με σκόνη πρωτεΐνης προσθέτοντάς την σε μπισκότα, πλιγούρι βρώμης ή ακόμα και cheesecake! 

3. Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω σκόνη πρωτεΐνης; 

Η χρήση σκόνης πρωτεΐνης είναι πολύ εύκολη. Απλώς ανακατέψτε 1 μερίδα σκόνης πρωτεΐνης με 1 φλιτζάνι νερό ή ρόφημα λαχανικών και ανακινήστε καλά. Μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε λιγότερο ή περισσότερο από το συνιστώμενο μέγεθος μερίδας ανάλογα με τις προτιμήσεις γεύσης ή τους στόχους οικοδόμησης μυών. Για βέλτιστα οφέλη, πιείτε το σέικ 40 λεπτά μετά την άσκηση για να βελτιστοποιήσετε την αποκατάσταση των μυών και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.  

4. Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση σκόνης πρωτεΐνης;

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση σκόνης πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που βοηθάαποκατάσταση κατεστραμμένου μυϊκού ιστούπου διασπάται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ως εκ τούτου, οι αθλητές χρειάζονται γενικά περισσότερη πρωτεΐνη αφού χτίζουν και επιδιορθώνουν συνεχώς μυϊκό και συνδετικό ιστό. Οι απαιτήσεις σε πρωτεΐνη για τους αθλητές είναι περίπου 2-3 ​​φορές υψηλότερες από αυτές για τους κανονικούς ανθρώπους, επομένως η συμπλήρωση με σκόνη πρωτεΐνης είναι ένας εξαιρετικός και βολικός τρόπος για να λάβετε τις απαιτούμενες ποσότητες πρωτεΐνης! Επιπλέον, όσοι θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να αντικαταστήσουν τα γεύματα με σέικ πρωτεΐνης για να βοηθήσουν στη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης, καθώς η πρωτεΐνη έχει μεγαλύτερη παρατεταμένη επίδραση κορεσμού.  

5. Η σκόνη πρωτεΐνης περιέχει γλουτένη ή γαλακτοκομικά; 

Σχεδόν όλες οι σκόνες πρωτεΐνης είναι φυσικά χωρίς γλουτένη, επομένως είναι ασφαλές για άτομα με κοιλιοκάκη να καταναλώνουν. Επειδή η σειρά μας σε σκόνη πρωτεΐνης δεν είναι φτιαγμένη από τις πρωτεΐνες του γάλακτος, οι σκόνες πρωτεΐνης μας είναι επίσης χωρίς γαλακτοκομικά. 

6. Πώς αποθηκεύετε τη σκόνη πρωτεΐνης; 

Η θερμοκρασία δωματίου είναι το καλύτερο περιβάλλον για την αποθήκευση πρωτεΐνης σε σκόνη. Δεν χρειάζεται να διατηρηθεί σε ψυγείο ή κατάψυξη. Θα πρέπει να το διατηρήσετε σε κλειστό δοχείο ή να βεβαιωθείτε ότι η αρχική συσκευασία είναι καλά σφραγισμένη για να διατηρείται η φρεσκάδα. 

7. Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες κάθε γεύσης;

Μπορείτε να βρείτε όλες τις θρεπτικές αξίες κάθε γεύσης στα Nutrition Facts στο πίσω μέρος κάθε σακούλας ή μπορείτε να βρείτε όλες τις διατροφικές πληροφορίες στη σελίδα του προϊόντος εδώ!

8. Ποια είναι η διάρκεια ζωής της σκόνης πρωτεΐνης; 

Η σκόνη πρωτεΐνης διαρκεί έως και δύο χρόνια στο ράφι.  

9. Πόσες μερίδες υπάρχουν σε κάθε σακούλα;

Ένα σακουλάκι της σκόνης πρωτεΐνης περιέχει περίπου 16 μερίδες, εάν ακολουθήσετε το προτεινόμενο μέγεθος μερίδας. Μπορεί να έχετε περισσότερες ή λιγότερες μερίδες ανάλογα με το πόσο θα αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε. 

10. Είναι βίγκαν η σκόνη πρωτεΐνης;

Αυτή τη στιγμή κουβαλάμε δύο γεύσεις πρωτεΐνης σε σκόνη: σοκολάτα και βανίλια. οΗ σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας είναι vegan ενώ η σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας περιέχει σκόνη κρίκετ.

Μπόνους ερώτηση!!!

11. Ποια είναι τα οφέλη από την ύπαρξη πρωτεΐνης κρίκετ σε σκόνη πρωτεΐνης; 

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση πρωτεΐνης κρίκετ! Το κρίκετ είναι αυπερτροφή με πολλά διατροφικά οφέλη: είναι απλήρης πηγή πρωτεΐνης και περιέχει πολλάαπαραίτητα θρεπτικά συστατικάόπως η βιταμίνη Β12, ο σίδηρος και το ασβέστιο. Στην πραγματικότητα, η πρωτεΐνη κρίκετ παρέχει 2 φορές περισσότερη πρωτεΐνη από το βόειο κρέας,  7 φορές περισσότερη βιταμίνη Β12 από τον σολομό, 2 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι και 1,6 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα σε σύγκριση με βάση το βάρος. Γι' αυτό έχουμε συμπεριλάβει πρωτεΐνη κρίκετ στη σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτας! 

Εάν έχετε άλλες ερωτήσεις, μη διστάσετε να το κάνετε επικοινωνήστε μαζί μας στην ιστοσελίδα μας. Επίσης, εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίοεδώ ώστε να μπορείτε να πάρετε το τελευταία νέα και τυχόν αποκλειστικές προσφορές!