Πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε στην καθημερινή μας διατροφή, μαζί με λίπη και υδατάνθρακες. Επειδή η πρωτεΐνη χρησιμοποιείται από το σώμα για τη μυϊκή σύνθεση, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της άλιπης μάζας σώματος για αθλητές αντοχής των οποίων οι μυϊκοί ιστοί διασπώνται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η πρωτεΐνη βοηθά επίσης στο αίσθημα κορεσμού, καθιστώντας εύκολο τον έλεγχο της πείνας και της λαχτάρας.

Υγεία Καναδάσυνιστά ότι ένας ενήλικας 18 ετών θα πρέπει να καταναλώνει 0,8 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους κάθε μέρα. Για τον αθλητικό πληθυσμό, η πρόσληψη πρωτεΐνης θα πρέπει να κυμαίνεται υψηλότερη, περίπου 1,2-2 g ανά κιλό σωματικού βάρους. Για παράδειγμα, ένας αθλητικός ενήλικας που ζυγίζει 70 κιλά θα πρέπει να τρώει μεταξύ 84-140 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης για να καλύψουμε τις καθημερινές μας ανάγκες, γι' αυτό οι ενεργειακές μπάρες Näak περιέχουν την καλύτερη πηγή πρωτεΐνης:γρύλους!

Η θερμίδα είναι μια μονάδα μέτρησης της ενέργειας, συγκεκριμένα η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για να αυξηθεί η θερμοκρασία 1 γραμμαρίου νερού κατά ένα βαθμό Κελσίου. Χρειαζόμαστε θερμίδες, τις οποίες λαμβάνουμε από τα τρόφιμα, για να διατηρήσουμε τη λειτουργία του σώματός μας. Οι απαιτήσεις σε θερμίδες διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με το ύψος, το βάρος, την ηλικία, το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητας. Μπορείτε να προσεγγίσετε τις καθημερινές σας ανάγκεςεδώ. 

Μπορείτε να μοιράσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη όπως επιθυμείτε, αλλά συνήθως, ένα υγιεινό σνακ πρέπει να περιέχει μεταξύ 150-300 θερμίδες, καθώς τα σνακ δεν είναι το κύριο γεύμα σας. Με λιγότερες από 200 θερμίδες ανά μπάρα, μια ενεργειακή μπάρα Näak είναι ιδανική ως χορταστικό σνακ μεταξύ των γευμάτων ή μετά την προπόνηση.

Ωστόσο, σημειώστε ότι τα άτομα που είναι αλλεργικά στα καρκινοειδή μπορεί να είναι αλλεργικά στους γρύλους καθώς έχουν το ίδιο αλλεργιογόνο: τη χιτίνη.