Covid-19: Courir 160km en 1 jour pour le personnel soignant

160 km, en 22 heures et 49 minutes. Non, vous ne rêvez pas, c'est l'ultramarathon que Nicolas Danne, d'origine française et Québécois de cœur, a réalisé dans son quartier montréalais, Villeray, le samedi 24 mars 2020.

Comme beaucoup d'athlètes d'endurance en ce moment, Nicolas a vu toutes ses courses de printemps et d'été annulées. Loin de se décourager, il a souhaité relever un nouveau défi sur ultra-distance pour soutenir une cause qui lui tient à cœur.

En effet, plus qu'un exploit personnel, il s'agit avant tout d'un acte de grande générosité. Quoi de mieux que de vouloir aider le personnel soignant qui lutte chaque jour contre la pandémie actuelle ?

Grâce à sa performance incroyable et à la solidarité que Nicolas a su créer, 4 366 $ ont été récoltés à ce jour pour un objectif de 5 000 $. Si vous souhaitez participer, c'est encore possible en faisant un don ici :
https://www.gofundme.com/f/160km-to-support-montreal-covid19

Toute l'équipe Näak est très fière de collaborer avec Nicolas. Ci-dessous, il vous donne tous ses conseils en matière d'hydratation et de nutrition pendant un ultramarathon, basés sur son expérience.

Näak : D'où t'est venue l'idée de ce défi et qu'est-ce qui t'a motivé ?

Nicolas Danne : L'idée m'est venue en voyant l'exploit réalisé par David Kilgore, un athlète ON des États-Unis. Ayant toute ma famille en France travaillant dans le milieu médical, ainsi que des proches ici, je voulais aider à ma façon. Combiner ma passion pour la course à pied avec l'aide aux autres dans le domaine médical.

Näak : Quelle a été ta préparation, ton entraînement ?

Nicolas Danne : Mon entraînement est quotidien, je cours en moyenne 80-120 km par semaine, tout cela en ajoutant du vélo pour le cross-training. La dernière semaine, j'ai très peu couru pour garder de l'énergie pour la grande aventure de samedi !

Näak : Qu'as-tu mangé la semaine avant ta course ?

Nicolas Danne : La semaine précédant la course, j'ai fait attention de ne rien manger de frit ou de trop gras. Beaucoup de fruits et légumes de 7 à 4 jours avant, puis je fais le plein de pâtes, riz, quinoa.

Näak : Qu'as-tu mangé pendant ta course ?

Nicolas Danne : Pendant ma course, j'essaie de manger toutes les 30 minutes à raison de 300 calories par heure. Samedi, il faisait chaud, donc j'ai aussi dû faire attention à l'apport en sel. J'ai donc pris beaucoup de capsules de sel le matin pour anticiper l'après-midi. Ensuite, c'était des barres Näak, des bretzels, des compotes de fruits, parce que je reste un grand fan du semi-liquide quand la course devient longue et que le corps a du mal à manger. Le soir, c'était de la soupe chaude avec du sel pour me garder au chaud.

Apprenez-en plus sur la nutrition et le sport dans notre article ici !

"Dans les ultramarathons, c'est la tête qui prime sur le corps. Si la tête ne veut pas, le corps ne suit pas." Nicolas Danne

"Je ne réalise pas encore. Je ne suis pas quelqu'un qui aime la lumière, donc j'étais même un peu gêné d'avoir autant de messages et de soutien. Mais je suis très fier de l'avoir fait et surtout pour cette cause." Nicolas Danne