Ironman: "un déluge de pluie et de vent" - Julie Gadreau

Julie Gadreau a attendu deux longues années pour faire son premier IRONMAN à Tremblant. L'an dernier, une fracture du fémur trois semaines avant sa course l'a forcée à abandonner. Après avoir passé deux mois avec des béquilles, et après une nouvelle fracture de stress au pied en avril, Julie a enfin complété son pari. Le 21 août 2016, elle a nagé pendant 3,8 km, pédalé pendant 180 km et couru 42,2 km en 12:14:18, terminant en 11e position dans sa catégorie d'âge (40-44 ans). Un bel exemple de combativité et de dépassement de soi. Julie nous parle de sa course.

Näak : À quoi t'attendais-tu pour ton premier IRONMAN ?

J'étais confiante car j'avais beaucoup pratiqué la natation et le vélo. Cependant, j'avais quelques doutes concernant la portion course à pied de la course. Bien que ce fût initialement ma force, j'étais appréhensive face au marathon. L'an dernier, j'ai souffert d'une fracture de stress au fémur, ce qui m'a empêchée de m'entraîner comme je le voulais. J'ai consulté un médecin qui m'a dit que c'était une blessure sérieuse et que j'avais une fragilité au niveau osseux.

Malgré un retour progressif à l'entraînement, je me suis blessée à nouveau en avril dernier ; une autre fracture de stress, mais au pied cette fois. J'ai dû arrêter de courir pendant 8 semaines et j'ai dû éliminer les entraînements par intervalles et la course longue distance. Ma dernière longue sortie de course avant l'IRONMAN de Tremblant n'était que de 13 km.

C'était donc l'inconnu pour moi après le 13e km de la course. Cependant, mon entraîneur Bart m'avait donné de plus grands volumes de natation et de vélo pour compenser mon manque d'entraînement en course à pied. Selon lui, le marathon allait bien se passer, et au final, il avait raison !

Näak : Comment s'est déroulée ta course ?

La portion natation a été très chaotique. Il y avait beaucoup de vagues et de vent, principalement durant le retour. Je suis sensible et j'ai le mal de mer, donc cette partie n'était pas amusante ! J'étais heureuse d'avoir pris un Gravol par précaution avant la course. Je pense honnêtement que cela m'a aidée. J'étais très excitée de sortir de l'eau compte tenu des conditions. Je savais que je n'atteindrais pas mon objectif de natation de 1:10. Au final, j'ai terminé la portion natation de la course en 1:18. Il y a eu 50 personnes qui ont abandonné durant la portion natation de la course, donc je suis heureuse de l'avoir terminée.

Pour le vélo, les 30 premières minutes de cette portion de la course étaient sèches. Pour le reste, nous pédalions sous un déluge de pluie et de vent. Je ne vous mentirai pas, pédaler sous la pluie n'était pas très agréable ! J'avais déjà fait quelques longues sorties sous la pluie, donc j'étais préparée. Ce sont des facteurs que vous ne pouvez pas contrôler et que vous devez accepter. J'ai mis un sourire sur mon visage et je me suis rappelé que c'était le jour de mon IRONMAN que j'anticipais avec excitation depuis si longtemps. Avec ou sans pluie, je devais sourire !

La portion course à pied s'est bien déroulée. J'ai maintenu un bon rythme tout le long. Après le 24e km, j'ai commencé à trouver cela difficile, car je pouvais sentir une douleur inattendue au tendon d'Achille. Je n'avais jamais ressenti de douleur dans cette zone par le passé. J'ai aussi dû m'arrêter de toute urgence quelques fois pour utiliser les toilettes, ce qui était également inattendu ! Mais après le 35e km, juste à la fin du Petit Train du Nord, quand tu sais que tu rentres à la maison et que tes amis t'attendent... c'est une incroyable sensation d'euphorie. Tu t'accroches à cette adrénaline qui te guide vers la ligne d'arrivée. C'est un très grand moment à vivre !

Näak : Quelles leçons as-tu tirées de ton premier IRONMAN ?

Les leçons que j'ai apprises de cette expérience sont de s'écouter, et de respecter son corps et ses limites. Après ma blessure l'an dernier, j'ai vraiment dû écouter mes signes de fatigue afin de minimiser mes risques de blessure. Par le passé, je n'écoutais pas vraiment mes signes de fatigue. C'était une erreur. Cette année, je me reposais quand j'étais vraiment fatiguée, et je n'hésitais pas à commencer l'entraînement quand je sentais que j'en avais besoin.

Näak : Si tu devais donner un conseil à ceux qui rêvent de compléter une course IRONMAN, quel serait-il ?

Ne doutez pas de vous-même et de votre capacité à surmonter un tel défi. Quand les humains sont passionnés par ce qu'ils entreprennent, ils peuvent accomplir de grandes choses. Nous pouvons tous le faire si nous y mettons notre cœur, notre temps et notre énergie... tout en respectant nos limites. Cela peut prendre plus de temps, tout comme ce fut le cas pour moi, mais nous pouvons y arriver si nous gardons notre objectif en vue.

Näak : Quels sont tes objectifs pour l'an prochain ?

Je suis déjà inscrite pour le demi IRONMAN de Tremblant. J'hésite encore entre faire un autre IRONMAN, celui de Lake Placid, ou le demi IRONMAN de Lake Placid. Je pense qu'une année de repos partiel pourrait être bénéfique pour moi aussi. Je vais y réfléchir dans les prochaines semaines. J'ai besoin d'avoir des objectifs et des buts à surmonter pour être heureuse. Par conséquent, il y aura certainement d'autres défis l'an prochain !

Merci à l'équipe Näak pour votre soutien ! Vos barres m'ont accompagnée durant la course ! Elles m'ont fourni la source d'énergie la plus efficace pour les sports d'endurance et d'ultra intensité. Par ici pour découvrir et magasiner les produits Näak afin d'être bien préparé à affronter n'importe quel défi.

Julie Gadreau est membre du club de triathlon Les Chickens de Montréal et de Bart Coaching (dont l'entraîneur en chef est un ambassadeur Näak).