Nicolas Danne parle de l'Ultra de Bromont et de Comment Trouver Sa Raison d'être

Pour beaucoup d'entre nous, la course à pied est devenue plus qu'un passe-temps, un hobby ou un moyen de faire de l'exercice. Qu'est-ce qui, dans la course, alimente votre flamme au point de l'intégrer à chaque aspect de votre vie ? 

Certes, l'exaltation de dévaler les sentiers à toute vitesse, un pied glissant devant l'autre dans une danse magnifique, suffit à stimuler les sens. Pourtant, chaque coureur vous dira qu'il y a bien plus que cela. C'est le sentiment d'enlacer ses amis après un ultra éprouvant. Le sentiment d'accomplissement que l'on ressent après s'être dépassé hors de sa zone de confort. La joie pure de perdre la notion du temps avec ses amis et sa famille.

Nous avons récemment discuté avec Nicolas Danne, athlète Näak et représentant technique principal pour ON Running, de son ultra préféré et de l'impact de la communauté de coureurs sur sa vie. 

« La course, c'est mon style de vie. C'est essentiellement ma vie. La course me donne l'opportunité de me connecter avec la communauté, mais aussi avec moi-même. J'ai mon « moment à moi ». Je me déconnecte du monde quand je m'entraîne. C'est aussi un moyen d'être plus concentré mentalement quand je reviens de ma course. Je suis dynamisé et prêt à repartir ! »

Relever le défi du Bromont Ultra

En 2019 (la dernière édition avant la pandémie), Nicolas a pris part à l'une des courses les plus célèbres du Québec, le Bromont Ultra 160 km. Dans ce défi brutal, chaque coureur dispose de 35 heures pour terminer le parcours, qui consiste à effectuer deux fois un itinéraire épique de 80 km. Chaque athlète pousse son corps à travers des sections du mont Brome, du mont des Pins, du mont Gale et du mont Oak, ainsi que certaines des plus belles routes de campagne de la province.

La course en sentier de 160 km, à laquelle Nicolas a participé, impose aux coureurs un dénivelé positif intimidant de 7000 m, avec seulement 6 % de sentiers plats pour reprendre son souffle. Du début à la fin de cette course barbare, il est fréquent qu'environ 45 % des concurrents abandonnent, incapables de terminer le défi monstrueux qui les attend.

Le dénivelé, ainsi que les sentiers escarpés et techniques, vous frappent dès le début. Lors de la troisième ascension, à 10 km de la course, Nicolas a dû affronter la célèbre « montée du Lieutenant Dan ». Dans cette section, le sentier devient si raide qu'il faut agripper une corde pour s'aider à monter. Si le sentier est humide, dites adieu à toute adhérence, peu importe les chaussures que vous portez.

Pourtant, grâce à la puissance d'une attitude positive et à un amour naturel pour ce qu'il fait de mieux, Nicolas a pu terminer la course dans un temps incroyable de 23:28:38. Sa persévérance l'a mené à la 4e place au classement général du Bromont Ultra, une preuve que ses années de travail acharné ont porté leurs fruits.

« Même si j'ai fait le Tor des Géants, je pense que Bromont a été ma meilleure course. J'étais entouré de ma famille, j'ai fait quelques kilomètres avec mon ami extraordinaire Guillaume et j'ai été suivi par mon autre grand ami Max. C'était une course parfaite du début à la fin. J'ai couru à mon propre rythme. Je ne prêtais pas attention au classement ou à mes concurrents. »

« La partie la plus difficile, c'était les 20 premiers kilomètres. 2 grosses montées à la suite. »

« On a l'impression d'être dans un autre monde, où tout est ralenti. Il faut rester très concentré sur chaque pas que l'on fait. Il faut y aller doucement et ne pousser que lorsque l'on est sur un chemin dégagé. »

Faites confiance au processus et trouvez votre « pourquoi »

Pour réussir un ultra-marathon, ce n'est pas seulement votre corps qui doit s'adapter aux heures de punition et à la force incessante exercée sur vos pieds. Votre esprit doit constamment s'adapter pour vous aider à surmonter les moments de fatigue extrême et à garder le moral dans les périodes les plus difficiles.

La course en pleine conscience, être à l'écoute de son corps, et laisser la fatigue et la douleur passer au second plan par rapport à ses objectifs est une expérience différente pour chaque athlète. Pour progresser dans votre pratique, vous devez avoir un plan établi et faire confiance au processus. Il peut être facile de ne pas voir ses progrès, car ils se font par petits incréments quotidiens, mais lorsque vous trouvez votre raison de courir, tout le reste se met en place.

Pour Nicolas, sa flamme est alimentée par les innombrables heures d'entraînement, la communauté qu'il a bâtie autour de lui et son dévouement envers ses progrès personnels dans le sport.

« Je me rappelle toujours que j'ai la chance de pouvoir courir. Je suis en bonne santé. Je suis aimé. Je pense aussi aux mois d'entraînement et aux sacrifices. Ce sport prend beaucoup de temps et beaucoup de place et de dévouement dans ma vie. »

« Faites confiance au processus. Ne vous lancez pas dans de grandes distances sans expérience. La pression des réseaux sociaux et de tout le reste est forte, surtout en course à pied. On veut en faire plus, impressionner. Vous devez trouver votre raison, pourquoi vous le faites. Vous devez trouver votre « pourquoi ». Souvent, le « pourquoi » que vous avez au départ sera celui qui vous permettra de finir. Vous avez juste besoin de le trouver. Point final. Faites-le pour une bonne raison. Sinon, se lancer trop vite dans une grande distance, c'est ne plus pouvoir courir du tout plus tard à cause d'une blessure. »

La force de la communauté

Lorsque vous avez consacré autant d'heures et de dévouement au sport que Nicolas, il peut parfois sembler que toute votre vie tourne autour de vos deux pieds. Pour Nicolas, ce cas est exacerbé par son rôle actuel, travaillant pour On Running afin de transmettre l'amour de la course au monde entier.

Beaucoup d'entre vous reconnaissent probablement Nicolas lors de ses séances d'entraînement en magasin à travers le pays ou comme le visage souriant qui court à vos côtés sur les sentiers et dans les courses. Si vous croisez Nicolas sur les sentiers, assurez-vous de lui dire bonjour, vous ne le regretterez pas ! La force de la communauté de coureurs repose sur l'inclusion, le soutien, et là où il y a de la passion, vous trouverez sûrement un but.

« Pour moi, la communauté signifie tout. J'aime m'entraîner seul pour des exercices spécifiques afin de travailler l'aspect mental. Mais j'aime passer du temps avec des groupes de course, des amis et parler de course à pied. Mon travail actuel me montre que la communauté est ce qui me fait avancer. Je suis alimenté par la passion des gens pour ce sport, par la façon dont ils se dépassent. C'est inspirant. »

« J'ai l'impression que je veux juste apprécier le processus, apprécier les courses et l'ambiance avec la communauté. Je veux me concentrer uniquement sur moi-même et diffuser mon amour et ma passion pour la course plutôt que de simplement chercher à atteindre le top 10. »

Assurez-vous de suivre toutes les aventures de Nicolas sur Instagram @run.with.nico. Pour plus d'articles de tous nos athlètes, restez à l'affût de notre blog ICI.