Είτε είστε αθλητής αναψυχής, είτε σωματικά δραστήριο άτομο, είτε ανταγωνιστικός αθλητής, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τον αντίκτυπο που έχει η διατροφή στην υγεία και την απόδοση. Η σωστή καθημερινή διατροφή θα βελτιώσει την απόδοση της άσκησης, θα αποτρέψει τραυματισμούς λόγω κόπωσης, θα προσφέρει ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης αντοχής, θα διευκολύνει τη διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους και θα βελτιώσει τη συνολική υγεία. 

Αυτός είναι ο λόγος που η Näak παρέχει ένα πρόγραμμα διατροφής τεσσάρων εβδομάδων προσανατολισμένη στην αθλητική μας κοινότητα! Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων αποτελείται από τροφές που δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά κάνουν χρήση nείδη τροφίμων που ευπαθούν και διατηρούνται στο ράφι.

Κάντε κλικεδώ για τον πλήρη οδηγό με συνδέσμους!

 

Όλα τα γεύματα είναι κρίκετ και τροφοδοτείται από φυτά για την προώθηση της βιωσιμότητας και της προσβασιμότητας. Επίσης, αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνη για να ελαχιστοποιηθεί η μυϊκή απώλεια κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Εάν σχεδιάζετε να κάνετε ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους, σνακ μετά την προπόνηση παρέχονται επιλογές.

Είτε ψάχνετε για υγιεινά και προσβάσιμα γεύματα είτε απλά είστε περίεργοι να δοκιμάσετε νέες συνταγές, τα σχέδια γευμάτων μας θα σας βοηθήσουν!