Ψάχνετε για κάτι απλό αλλά αναζωογονητικό; Λοιπόν, μην ψάχνετε άλλο: αυτό το σούπερ πράσινο μπολ smoothie είναι απολύτως νόστιμο και γεμάτο με υγιεινά συστατικά. Αυτό το μπολ smoothie κάνει το τέλειο πρωινό ή σνακ, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν ψάχνετε έναν τρόπο να δροσιστείτε και να διατηρήσετε τον χρόνο στην κουζίνα στο ελάχιστο. 

Αν δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή, ενημερώστε μας τραβώντας μια φωτογραφία και κάνοντας tag στο @naakbars στο Instagram! 

Η συνταγή φτιάχνει 1 μπολ smoothie

Συστατικά

• 1 μεγάλη χούφτα σπανάκι
• 1 ½ φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο σε κύβους
• 1 ½ φλιτζάνι παγωμένος ανανάς σε κύβους
• ½ παγωμένη μπανάνα
• ¼ αβοκάντο 
• 1 μεζούρα Βλέπω σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας
• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• ½ λάιμ, χυμό

Οδηγίες

• Βάζουμε το γάλα και το σπανάκι σε ένα μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το σπανάκι στο γάλα.
• Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν και να γίνουν κρεμώδη.
• Σερβίρετε με τα αγαπημένα σας toppings και απολαύστε!

Σημείωση: αν σας αρέσουν τα μπολ με smoothie πολύ κρεμώδη και παχιά, χρησιμοποιήστε αντ' αυτού ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου