Νόστιμα, γρήγορα και εύκολα στην παρασκευή τους, αυτές οι μπουκιές μπράουνι πρωτεΐνης είναι μια τέλεια απόλαυση για να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας χωρίς να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη ή λίπος! Αυτά τα μπράουνις είναι τόσο σοκολατένια και λαχταριστά και κάνουν την τέλεια γλυκιά απόλαυση μετά το δείπνο! Αν θέλετε πιο πλούσια γεύση σοκολάτας, μη διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε Η σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας Näak!
Αν δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή, ενημερώστε μας τραβώντας μια φωτογραφία και κάνοντας tag στο @naakbars στο Instagram!
Συστατικά
- 4 ώριμες μεσαίου μεγέθους μπανάνες, πολτοποιημένες
- 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 1/4 φλιτζάνι σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
- 1 μεζούρα Βλέπω σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας
- ½ φλιτζάνι vegan κομματάκια σοκολάτας (προαιρετικά)
- 4 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Οδηγίες
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180C/350F και στρώνουμε μια φόρμα για μάφινς με επένδυση για μάφιν. Ψεκάστε τα φορμάκια για μάφιν με μαγειρικό λάδι
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά και μέχρι να αναμειχθούν καλά
- Ρίξτε το μείγμα ομοιόμορφα σε κάθε φόρμα για μάφιν. Αυτά τα brownies δεν θα φουσκώσουν, οπότε φροντίστε να τα γεμίσετε σε όποιο μέγεθος θέλετε να βγουν
- Ψήστε για 15-18 λεπτά ή μέχρι να βγει ένα σουβλάκι/οδοντογλυφίδα απλά καθαρό
- Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς και απολαμβάνουμε!
Αφήστε ένα σχόλιο (όλα τα πεδία απαιτούνται)