Recette - Boules protéinées chocolat et beurre de cacahuète
Ces boules au chocolat et au beurre d'arachide sans cuisson sont un vrai délice ! En plus d'être excellentes pour votre santé, elles sont riches en protéines. Elles sont faciles à préparer et pratiques à emporter lors de vos sorties de course à pied, de vélo ou de randonnée.
La recette permet d'obtenir 10 à 12 bouchées énergétiques.
INGRÉDIENTS
- 1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
- 1/4 de tasse de mini pépites de chocolat
- 1/3 de tasse de poudre de protéines au chocolat Näak
- 1/2 tasse de beurre d'arachide
- 3 cuillères à soupe de miel
- 3 cuillères à café d'eau
INSTRUCTIONS
- Dans un bol, mélangez tous les ingrédients.
- Si la pâte est trop sèche, ajoutez de l'eau une cuillère à café à la fois.
- Couvrez le mélange et laissez refroidir au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
- Prenez 2 cuillères à soupe du mélange et formez une boule.
- Répétez l'opération avec le reste de la pâte.
- Saupoudrez les boules avec un peu plus de chocolat.
- Et bon appétit !
Note : Vous pouvez conserver ces bouchées énergétiques au réfrigérateur jusqu'à dix jours ou au congélateur jusqu'à trois mois.
Et si vous souhaitez que vos boules soient végétaliennes, vous pouvez opter pour la poudre de protéines à la vanille de Näak. Remplacez le miel par un autre édulcorant tel que du sirop d'érable ou d'agave. Ces boules peuvent également être adaptées à vos goûts : vous pouvez remplacer le beurre d'arachide par du beurre d'amande, etc.
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