Auch beim Laufen, Radfahren oder bei Outdoor-Abenteuern können Sie Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren. 

Hier sind 5 Reflexe, die Sie anwenden sollten, um Ihren Spielplatz einfach zu erhalten!

1. Reduzieren Sie Ihren Abfall

Der erste Schritt für einen „Zero Waste“-Sportler ist die Verwendung einesWasserflasche statt Plastikflaschen. Bei einem Marathon kann ein Flaschenkürbis verhindern, dass etwa zehn Flaschen im Mülleimer landen. Kommt Ihnen das etwas zu wenig vor? Aber wenn man es mit der Anzahl der Läufer und Rennen multipliziert, stellt es eine beträchtliche Menge dar.

Um noch weiter zu gehen, zögern Sie nicht, den Müll einzusammeln, den Sie unterwegs finden! Außerdem hat diese Praxis einen Namen: Plogging! Es handelt sich um eine Disziplin, die Sport und Ökologie verbindet und dabei Bewegungen wie Kniebeugen einsetzt.Um mehr über RUN ECO zu erfahren, klicken Sie hier! 

Vergessen Sie nicht, zu recyceln. Sie tragen dazu bei, Umweltverschmutzung und Treibhausgasemissionen zu reduzieren und gleichzeitig natürliche Ressourcen wie Energie und Wasser zu schonen.

Sie können Ihren Snack auch in einem Mehrwegbecher oder beispielsweise in einem Leinenbeutel statt in einer Plastiktüte mitnehmen! 

2. Wählen Sie nachhaltige Produkte: 

„Intelligente“ Snacks zu essen bedeutet, Abfall zu reduzieren!Bevorzugen Sie Energieriegel mit recycelbarer Verpackung. Sie reduzieren den Bedarf an Rohstoffgewinnung und Verarbeitung neuer Materialien erheblich. 

Wählen Sie natürliche, ökologische und gentechnikfreie Zutaten. Der Konsum von GVO ist mit vielen Gesundheits- und Umweltproblemen verbunden. 

Bei Näak setzen wir uns dafür ein, die nachhaltigsten, gentechnikfreien Zutaten zu verwenden, die so hergestellt und transportiert werden, dass ihr CO2-Fußabdruck begrenzt wird.

3. Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum: 

Die Weltbevölkerung wird bis 2050 9,7 Milliarden Menschen überschreiten. Die Nahrungsmittel- und Tierproduktion muss sich fast verdoppeln, um diesen neuen Bedarf zu decken. 

Sportler nehmen im Allgemeinen zwei- bis dreimal mehr Protein zu sich. Wenn wir weiterhin tierische Proteine ​​konsumieren, wie wir es tun, wird der Planet, wie wir ihn heute kennen, nicht mehr existieren, weil der Anbau tierischer Proteine ​​nicht nachhaltig ist: Er verschwendet viel Wasser und trägt zur Abholzung der Wälder und zur globalen Erwärmung bei. 

Cricket wählen oderpflanzliche ProteineLaut Experten sind sie die Zukunft, weil sie weniger natürliche Ressourcen verbrauchen, weniger umweltschädlich sind und viele Vorteile haben, was erklärt, warum viele Sportler diese Lösungen bereits übernommen haben.

Laut einem Bericht der Vereinten Nationen Was die Lebensmittelsicherheit betrifft, ist die Verwendung von Grillenprotein eine ideale Alternative zu Fleisch und bestimmten Nährstoffen. Es benötigt 2.000-mal weniger Wasser als Rindfleisch. Ja, 2.000 Mal weniger! Und das ist noch nicht alles: Es produziert 100-mal weniger Treibhausgase, verbraucht 13-mal weniger Ackerfläche und 12-mal weniger Nahrungsmittel.

Es gibt immer mehr Belege dafür, dass eine pflanzliche Ernährung nachhaltiger ist als eine tierische Ernährung, da sie weniger natürliche Ressourcen verbraucht und weniger umweltschädlich ist.Das American Journal of Clinical Nutrition zeigt, dass die Produktion tierischer Proteine ​​im Durchschnitt elfmal mehr fossile Energie verbraucht als pflanzliche Proteine ​​für den menschlichen Verzehr. 

Sie können hier klicken um zu sehen, wie viel Treibhausgase, Wasser, Land und Lebensmittel wir seit Beginn eingespart haben, indem wir einfach Rindfleischprotein durch Grillenprotein ersetzt haben. 

4. Vergessen Sie die Ausrüstung, trainieren Sie mit Ihrem Körper

Das Laufband, das Heimtrainer? Sie laufen mit Strom! Und wie bei jedem Gerät brauchte es Energie, um es herzustellen und zu transportieren. Auch in einem Fitnessstudio muss das Licht eingeschaltet bleiben, egal wie viele Personen sich darin aufhalten. Das alles verbraucht natürlich Energie. 

Wir empfehlen Ihnen daher, zu Hause oder im Park zu trainieren. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, den Energieverbrauch zu senken, insbesondere wenn Sie gerätebasierte Übungen durch körpergewichtsbasierte Übungen ersetzen. 

Man kann es nicht ignorieren, die Frage stellt sich nicht einmal mehr für unsere Lieblingsmaschinen: Autos! 

Um Ihren ökologischen Fußabdruck auf der Transportseite zu reduzieren:

• Bevorzugen Sie öffentliche Verkehrsmittel
• Entscheiden Sie sich für Fahrgemeinschaften 
• Bewegen Sie sich so viel wie möglich auf Rollern, Fahrrädern, Rollerblades, Skateboards und sogar mit Laufschuhen!

Versuchen Sie es einmal pro Woche oder übernehmen Sie es! 

5. Werfen Sie Ihre Ausrüstung nicht mehr weg: 

Die 4 R’s sind eine ökologische Methode, um mehr Kohärenz in unserem täglichen Leben zu erreichen und einen Schritt zurück von unserer Gesellschaft und dem Planeten als Ganzes zu machen. 

Verweigern : 

Der beste Abfall ist der Abfall, den Sie nicht produzieren: ein proaktiver Ansatz. Hören Sie auf, Plastikbecher und -flaschen mitzunehmen, sondern ersetzen Sie sie durch Ihre eigene Wasserflasche! Sich zu weigern bedeutet auch, sich all der kleinen Abfallpartikel bewusst zu werden, die unser tägliches Leben verschmutzen.

Reduzieren : 

Die Idee dabei ist, Ihren Konsum zu reduzieren, sei es in Bezug auf Einkäufe oder Fleisch. Der Proteinbedarf von Sportlern ist etwa zwei- bis dreimal höher als der anderer Menschen. Wenn wir also weiterhin tierische Proteine ​​konsumieren, wie wir es tun, wird der Planet, den wir heute kennen, nicht mehr existieren, weil der Anbau tierischer Proteine ​​nicht nachhaltig ist: Er verschwendet viel Wasser und trägt zur Abholzung der Wälder und zur globalen Erwärmung bei. Neben dem ökologischen Vorteil verzichten immer mehr Sportler auf Fleisch und wenn Sie mehr wissen wollen,klicken Sie hier. 

Wiederverwendung: 

Heutzutage gibt es viele Websites, auf denen gebrauchte Gegenstände verkauft werden, wie Kijiji, Facebook Market usw. Darüber hinaus sind viele Vereine in der Not, den Ärmsten zu helfen! Fragen Sie sich also vor dem Recycling, ob es eine neue Verwendung oder ein zweites Leben haben kann! 

Recyceln: 

Wie Sie wissen, ist Umweltschutz ein Thema, das uns alle angeht! Bei Näak bekennen wir uns zu diesen beiden Verpflichtungen, um zum Schutz unseres Spielplatzes beizutragen.

• Spenden Sie 1 % unseres Gewinns an Umweltinitiativen zum Schutz des Planeten. 
• Stellen Sie bis 2025 für alle unsere Produkte auf recycelbare und/oder kompostierbare Verpackungen um

Alles, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, wie Sie in Ihrer Region richtig recyceln können!

Jetzt verfügen Sie über alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihren CO2-Fußabdruck bei Ihrem Training und Ihren Abenteuern zu reduzieren. Vergessen Sie nicht, dass es wichtig ist, dass jeder auf seiner eigenen Ebene auf die Elemente reagiert, die er kontrolliert. Lasst uns gemeinsam unseren Spielplatz bewahren! Um mehr über die Initiativen bei Näak zu erfahren,klicken Sie hier.