Ein gesunder und herzhafter Smoothie ist das ideale Frühstücksrezept. Möchten Sie einen Proteinschub hinzufügen? Folgen Sie unserem Rezept für ein köstliches Avocado-Blaubeer-Doppelschicht-Cricket-Proteinpulver-Smoothie! Holen Sie sich hier Ihr eigenes Cricket-Pulver!

Zutaten

Untere Schicht

• 1 reife Avocado
• 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt
• 1 EL Limettensaft
• 3 EL Honig
• 1 EL Nacktes Cricket-Pulver

Oberste Schicht

• 1 1/3 Tasse gefrorene Blaubeeren
• 1/4 Tasse Mandelbutter
• 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt
• 1/3 Tasse Mandelmilch

Anweisungen

1. Alle Zutaten für die untere Schicht in einem Mixer vermischen
2. Gleichmäßig auf die Gläser verteilen. Beiseite legen.
3. Alle Zutaten für die oberste Schicht in einem Mixer vermischen.
4. Über die untere Schicht in Gläser füllen. 

Pro Portion: 358 Kalorien, 19 g Protein, 21 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 29 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 53 mg Cholesterin, 219 mg Natrium.

Video zum Rezept: