„Es fühlt sich an, als wäre es drei Jahre her. Als hätte es auf dieser unwahrscheinlichen Reise drei verschiedene Expeditionen gegeben.“ Diese Woche feierten Nicolas und Guillaume ein besonderes Jubiläum: ihren siebten Monat der Expedition! Sie sind fassungslos, wenn sie daran denken, wie weit sie seit Eureka gekommen sind. Nach einigen brutalen Tagen mit dem Fahrrad haben sie Winnipeg endlich verlassen. Sie drangen in den Borealwald ein und verließen so die Prärie mit ihren Winden und großen Lastwagen, die mit 130 km/h an der Gruppe vorbeirasten. Sie waren in den letzten Tagen mit steilen und teilweise sehr langen, unnachgiebigen Hügeln beschäftigt. Dennoch sagen sie, es sei mental viel weniger schwer zu ertragen als der Gegenwind in der Prärie.
Abgesehen von einigen kleinen Reparaturen an den Fahrrädern, wie zum Beispiel einem kaputten Gepäckträger, erlebte das Team eine äußerst reibungslose Reise. Die Menschen, die Expedition Akor begegnen, sind sehr freundlich und großzügig. Wenn die Expeditionsteilnehmer ihnen sagen, woher sie kommen, ist die Reaktion natürlich immer die gleiche: „Oh scheiße, ihr seid verrückt“ – was nicht falsch ist. Derzeit wüten in der Nähe der Hudson Bay zwei unkontrollierte Waldbrände. Vorgestern war der Rauch so konzentriert (der Wind wehte ihn nach Westen auf unsere Radfahrer zu), dass sie den ganzen Tag in Rauch eingehüllt waren. Das macht es dem Team natürlich nicht leicht. Sie marschieren jedoch weiter.
Am 16. September 2021 überquerte einer von Näaks Elite-Botschaftern, Luca Papi, die Ziellinie für das, was als „härtester Ausdauersport der Welt“ bezeichnet wird. Mit einer Zeit von 134 Stunden und 10 Minuten holte sich Luca den Sieg beim Tor des Glaciers, einem wahrlich unvergesslichen Event für Ultra-Trailrunner. Unser Team bei Näak gratuliert Luca stolz zu seiner großartigen Leistung und bittet ihn, uns von seiner Reise bis zur Ziellinie zu erzählen.
Elite-Triathlet und Näak-Botschafter spricht über die Vorteile von Yoga für Ausdauersportler. Vom Krafttraining bis zur Atemarbeit – erfahren Sie, wie ihrer Meinung nach die Integration von Yoga in Ihren Trainingsplan dabei helfen kann, Ihre Bedeutung zu steigern. Wir geben auch eine kleine Liste von Aktivitäten für Yoga-Neulinge, die sie zu Hause ausprobieren können.
Unser Team der Expedition Akor führt offiziell den Fahrradteil seiner Reise durch. Für den letzten Teil der Reise haben sie außerdem zwei neue Teammitglieder gewonnen: Béatrice Lafrenière und Isabella Donati-Simmons. Beide sind gute Freunde von Étienne und wurden natürlich mit offenen Armen empfangen. Derzeit legen sie zwischen 60 und 80 km pro Tag zurück, obwohl sie sich auf einer unbefestigten Straße befinden, an der manchmal große Erztransporter vorbeirasen. Es ist davon auszugehen, dass der Anblick von Radfahrern sehr selten vorkommt, daher ist das Team in höchster Alarmbereitschaft. Sie werden in 2 Tagen in der Stadt La Ronge sein und voraussichtlich in 5 bis 6 Tagen in Prince Albert sein. Derzeit ist es noch schwierig, ein genaues Ankunftsdatum in Pointe Pelee zu nennen, das ganz am Ende des Kurses liegt. Es sollte jedoch zwischen dem 25. Oktober und dem 5. November liegen.
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle dabei, Ihrem Körper dabei zu helfen, Nährstoffe abzubauen, um Sie für Ihre täglichen Aktivitäten oder die nächste Trainingseinheit mit Energie zu versorgen. Lesen Sie mehr über die B-Vitamine, Vitamin-B12-Quellen und die Vorteile von B12 für Ausdauersportler. Wir behandeln die B-Vitamine, was Vitamin B12 ist und wo es zu finden ist, Anzeichen und Folgen eines Vitamin-B12-Mangels und seine Vorteile für Ausdauersportler.
Zweifellos hat Ihr Lebensstil einen direkten Einfluss auf mehr als nur Ihren Körper, Ihre sportlichen Fähigkeiten und Ihre Leistung. Alle kleinen Entscheidungen, die Sie treffen, haben auch nachhaltige Auswirkungen auf unseren Planeten. In diesem Artikel gehen wir auf Lebensstilentscheidungen ein, die große Auswirkungen auf die Umwelt haben und oft übersehen werden. Keine Sorge, wir behandeln auch einfache Schritte, die Sie üben können, um ein nachhaltigerer Läufer zu werden! Wir decken die Bereiche Textilabfälle, Ernährungsgewohnheiten, Lebensmittelverschwendung und alle Schritte ab, die Sie unternehmen können, um Ihren CO2-Fußabdruck auf unserem Planeten zu verringern.
Die Versorgung Ihres Körpers mit den richtigen Nährstoffen ist eine wesentliche Möglichkeit, sich mit ausreichend Energie für die täglichen Aktivitäten zu versorgen. Für
Sie haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass jemand die Keto-Diät erwähnt hat. Bei der Keto-Diät handelt es sich um eine kohlenhydratarme, proteinarme und fettreiche Diät. Wenn Sie mehr über die Keto-Diät erfahren möchten, wie sich Ihr Körper an die Keto-Diät anpasst, welche Auswirkungen sie auf die sportliche Leistung hat und ob Cricket-Protein mit der Keto-Diät vereinbar ist, lesen Sie weiter! Dieser Artikel vergleicht die Makronährstoffverteilung während und außerhalb der Keto-Diät und geht detailliert darauf ein, wie sich Ihr Körper anpasst, wenn Sie die Keto-Diät umsetzen. Wir behandeln, wie Ihr Körper durch Glukoneogenese und Ketose auf die Keto-Diät reagiert, ob die Keto-Diät beim Abnehmen hilft und die Leistung von Ausdauersportlern beeinflusst. Wir untersuchen, ob Grillenprotein mit der Keto-Diät vereinbar ist und wie Sie Grillenprotein in Ihre Keto-Mahlzeiten integrieren können.
Das Team der Expedition Akor kam in Aziz‘ Lodge an, wo sie sehr freundlich empfangen wurden. Auf das Team wartete die Familie Weber, deren Vater (Richard Weber) für die Leitung aller in der Lodge geplanten Expeditionen verantwortlich ist. Richard Weber ist ein hochkarätiger Abenteurer, der sagenhafte sieben Mal den Nordpol erreicht hat. Nach einem erneuten Start erreichte das Team bald das Four Corners Stone Monument. Dieses Denkmal wurde genau an der Stelle errichtet, an der sich das Nunavut-Territorium, die Nordwest-Territorien, Manitoba und Saskatchewan treffen. Nach ein paar Schritten in jeder Provinz und jedem Territorium machten sie sich auf den Weg zu einem namenlosen Fluss, der durch seinen steilen Abhang gekennzeichnet ist.
Das bedeutet, dass wir bei Näak die höchsten Standards für positive Auswirkungen auf unsere Mitarbeiter, Gemeinden und die Umwelt erfüllen. Wir schließen uns dem Team zertifizierter B-Corporationen an, um die globale Bewegung zur Nutzung von Unternehmen für einen guten Zweck anzuführen und voranzutreiben.
Dieses Müsli-Rezept ist reich an Eiweiß und enthält wenig Zucker. Sie können es zu Ihren Lieblings-Smoothies, Joghurts oder als Snack bei der Arbeit oder beim Training hinzufügen! Dieses Rezept ergibt 16 Portionen.
Näak und Laurin Thorne präsentieren Ihnen das 5-km-Gewinnspiel. Mit dem Ziel, die Inklusion im Ausdauersport und den allgemeinen Spaß in unserer Community zu fördern, erhält ein glücklicher Gewinner dieses Strava-Wettbewerbs eine kostenlose Schachtel Ultra Energy Waffeln und eine Ciele-Kappe!
Das Team der Expedition Akor überquert diese Woche den Kazan-Fluss und macht sich langsam auf den Weg zum Wollaston Lake. Bei warmem Sonnenschein und klarem Himmel holen unsere Entdecker die verlorene Zeit der vergangenen Wochen auf.
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