UTMB X NAAK
Näak ist deine Ernährung auf der Strecke bei der UTMB World Series.
Why are our energy gels the best for ultra-trail running? Because they were developed with our professional athletes at UTMB and Western States!
Verabschieden Sie sich von Ernährungsproblemen mit dem Näak NutritionKalkulatoreinem personalisierten Ernährungsplan, der zusammen mit unserem Athleten Mathieu Blanchard entwickelt wurde.
Es überrascht nicht, dass die Verteilung oder das Verhältnis der Nährstoffe die Funktion und Leistung Ihres Körpers beeinflusst. Dies liegt daran, dass alle Nährstoffe zwar miteinander verbunden sind, die Abbauprodukte dieser Nährstoffe jedoch unterschiedlich effizient bei der Bereitstellung von Energie für Ihren Körper sind.
Sportler hören oft das Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 4:1, wenn sie sich Sportsnacks oder Mahlzeiten ansehen. Dies ist typischerweise das Verhältnis, das zur Maximierung der Ausdauerleistung empfohlen wird und zur Wiederherstellung der Muskelglykogenspeicher und zum Muskelaufbau beitragen kann. Wenn Sie wissen möchten, warum das so ist, lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Reid Burrows schreibt, läuft und liebt. Und insgesamt trinkt er Kaffee!
Entdecken Sie in seinem Artikel unseren kaffeeliebenden Botschafter, der niemals ohne seine Kaffeebohnen auf ein Abenteuer gehen wird.
Jeder Sportler weiß, wie wichtig Nährstoffe sowohl für seinen Lebensstil als auch für sein Trainingsprogramm sind. Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der Makronährstoff genannt wird, weil Ihr Körper es in großen Mengen benötigt. Zu den weiteren Makronährstoffen zählen: Kohlenhydrate Und fett.
In diesem Artikel behandeln wir die Funktionen von Protein im Körper, den Unterschied zwischen vollständigen und unvollständigen Proteinquellen und die Bedeutung von vollständigem Protein für Ausdauersportler.
Ein unglücklicher Teil des Sportlerlebens ist es, irgendwann mit Verletzungen oder Krankheitstagen zu kämpfen. Wir wissen, wie es sich anfühlt, und um Ihnen zu helfen, sich so schnell wie möglich von Ihren Verletzungen zu erholen, haben wir diese 5 Ernährungstipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, sich nach Verletzungen oder Krankheiten zu erholen.
Von Ihrer Kalorienaufnahme bis hin zur Behandlung von Entzündungen: Finden Sie den besten Weg, Ihre Verletzung in den Griff zu bekommen und gestärkt daraus hervorzugehen.
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