Der Ultra Distance Blog

Die französische Athletin schrieb im September 2020 Trail-Geschichte, indem sie den ersten Frauen-Weltrekord für Höhenmeter in 24 Stunden aufstellte und es schaffte, 16.572 m D+ zu erreichen, was der vierten (bekannten) Leistung aller Zeiten entspricht, hinter drei Männern (Aurélien Dunand). -Pallaz, Patrick Bohard und Luca Manfredi). An diesem gesamten anstrengenden Tag legte sie 278 Auf- und Abstiege (520 m lang, 60 m tief) bzw. 144 km zurück. Entdecken Sie seine ungewöhnliche Reise und seinen Versuch, den Weltrekord der Männer im Höhenunterschied in 24 Stunden zu brechen.

Es überrascht nicht, dass die Verteilung oder das Verhältnis der Nährstoffe die Funktion und Leistung Ihres Körpers beeinflusst. Dies liegt daran, dass alle Nährstoffe zwar miteinander verbunden sind, die Abbauprodukte dieser Nährstoffe jedoch unterschiedlich effizient bei der Bereitstellung von Energie für Ihren Körper sind. 

Sportler hören oft das Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 4:1, wenn sie sich Sportsnacks oder Mahlzeiten ansehen. Dies ist typischerweise das Verhältnis, das zur Maximierung der Ausdauerleistung empfohlen wird und zur Wiederherstellung der Muskelglykogenspeicher und zum Muskelaufbau beitragen kann. Wenn Sie wissen möchten, warum das so ist, lesen Sie weiter, um es herauszufinden!

Bereiten Sie sich auf Ihren Marathon vor? Unsere Botschafterin Dayna Pidhoresky ist hier mit ihren drei Top-Tipps, die Ihnen bei der Vorbereitung auf den großen Tag helfen. Dayna Pidhoresky nahm mit dem Team Canada an den Olympischen Spielen 2020 in Tokio teil. Se gewann den BMO Vancouver Marathon 2022 und brach damit den Streckenrekord.

Die Ultra Energy™-Wissenschaft von Näak wurde entwickelt, um den spezifischen Bedürfnissen von Ultra-Ausdauersportlern gerecht zu werden. Die Idee ist einfach: Die Einnahme einiger Makronährstoffe wie Kohlenhydrate und Elektrolyte reicht nach ein paar Stunden Anstrengung nicht aus, man braucht einen ganzheitlichen Ansatz, um weitere und längere Leistungen zu erbringen. EINE MISCHUNG AUS NATÜRLICHEM IN

Reid Burrows schreibt, läuft und liebt. Und insgesamt trinkt er Kaffee!
Entdecken Sie in seinem Artikel unseren kaffeeliebenden Botschafter, der niemals ohne seine Kaffeebohnen auf ein Abenteuer gehen wird.

Jeder Sportler weiß, wie wichtig Nährstoffe sowohl für seinen Lebensstil als auch für sein Trainingsprogramm sind. Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der Makronährstoff genannt wird, weil Ihr Körper es in großen Mengen benötigt. Zu den weiteren Makronährstoffen zählen: Kohlenhydrate Und fett. 

In diesem Artikel behandeln wir die Funktionen von Protein im Körper, den Unterschied zwischen vollständigen und unvollständigen Proteinquellen und die Bedeutung von vollständigem Protein für Ausdauersportler. 

Dayna Pidhoresky hat sich ihren Platz im Olympiateam von Tokio 2020 mit einer bahnbrechenden Leistung gesichert beim TOronto Waterfront Marathon 2019. Hier ist die 5. Folge von Ultra Distance über < span>ihr Marathon bei den Olympischen Spielen in Tokio!

Der JFK 50 ist der älteste Ultramarathon in den USA. Es findet jedes Jahr im Washington County, Maryland, statt. Entdecken Sie das Rennen unseres Näak-Botschafters und Sportlers: Reid Burrows.