Mountainbiken im Frühling bringt eine ganze Reihe von Herausforderungen mit sich. Gemäßigtes Klima kann plötzliche Regenfälle und kalte Winde mit sich bringen.
Haben Sie die Vorteile einer Mahlzeit vor dem Training erlebt? Diese oft übersehene Aktion kann erhebliche Auswirkungen auf die
haben
Immer mehr Sportler stellen sich neuen Herausforderungen, laufen einen Marathon oder stellen bei einem Triathlon eine neue Zeit auf, doch wenn sie zu häufig und zu intensiv ausgeübt wird, kann körperliche Aktivität gesundheitsgefährdend sein und zu Übertraining führen. Zu wissen, wie weit man nicht gehen sollte, um ein Übertraining zu vermeiden, ist nicht so einfach. Um zu verhindern, dass Sie die rote Linie überschreiten, finden Sie hier 5 Tipps zur Vermeidung von Übertraining!
Die Jungs haben nun die nötige Reisegeschwindigkeit erreicht, um die Reise in der berechneten Zeit, nämlich 23, zu schaffen.
Wenn es regnet, lässt man sich leicht davon abhalten, aktiv zu sein. Es ist nass, es ist kalt und es lässt Ihr Bett so warm und einladend aussehen. Wir wissen, wie es sich anfühlt, nach draußen zu gehen, sich aber durch den heftigen Regenguss vor dem Fenster zurückgehalten zu fühlen. Aus diesem Grund haben wir einen Leitfaden für Sie erstellt, damit Sie die Natur auch bei Regen genießen können. Wenn Sie Lust auf ein Abenteuer haben und kein Regen Sie aufhalten kann, finden Sie hier einige Regeln, die Sie befolgen können, um sich auf die Regenzeit vorzubereiten.
Allein der Gedanke, im Eisbärengebiet zu campen, lässt jeden erfahrenen Abenteurer zögern. Weltbekannt als die mächtigsten, manchmal gefürchteten, aber immer respektierten Jäger des Großen Weißen Nordens; Der mächtige Eisbär ist nur eines der vielen Hindernisse, denen sich das Expeditionsteam AKOR auf seiner beängstigenden Reise stellen muss.
Wir haben alle das Sprichwort „Reise unseres Lebens“ gehört. Aber wie weit ist die Reise Ihres Lebens genau? Sind es 1000 Kilometer, die Länge einer Provinz?
Diese ofenfreien Schokoladen- und Erdnussbutterbällchen sind ein Genuss! Sie sind nicht nur perfekt für Ihre Gesundheit, sondern stecken auch voller
Für einen Triathlon zu trainieren ist kein Scherz. Bei diesen brutalen Rennen müssen die Athleten drei verschiedene Disziplinen beherrschen und sie zusammenführen
Der Winter geht zu Ende. Der Schnee schmilzt, die Sonne scheint und es ist wirklich matschig da draußen! Wenn Sie wie wir hier sind
Wenn Sie sich wie wir Sorgen um Ihre Gesundheit und die unseres Planeten machen, ist eine nachhaltige Ernährung unerlässlich. Der Verzehr von pflanzlichem oder Grillenprotein anstelle von tierischem Protein ist eine der Gewohnheiten, die wir gerne an Sie weitergeben möchten. Lesen Sie diesen Artikel also weiter, wenn Sie sich genauso um Ihren Körper kümmern möchten wie um Ihren Planeten!
Früher war die Technik wichtiger als der körperliche Aspekt, heute sind beide Faktoren wichtig, um die Leistung auf höchstem Niveau zu steigern. Jede Sportart erfordert eine spezifische Kräftigungsarbeit, bei der Kraft, Gleichgewicht und Stärke trainiert werden. Aber warum ist Muskelstärkung wichtig? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Näak-Riegel mögen für viele von Ihnen zu einem unverzichtbaren Bestandteil werden, aber das wissen Sie noch nicht. Egal, ob Sie sportlich aktiv sind, wieder in Form kommen oder nach Ihrer Yoga-Sitzung einen Protein-Snack zu sich nehmen möchten, wir sind davon überzeugt, dass Näak-Riegel ein Teil Ihres täglichen Lebens werden können. Wenn Sie sie also noch nicht kennen, finden Sie sie hier 7 Gründe, die Sie überzeugen sollten!
Es ist wichtig, einen regelmäßigen Rhythmus beizubehalten und Ihren Körper auf die Anstrengung vorzubereiten. Unter Cross-Training versteht man die Ausübung mehrerer Disziplinen, um den Spaß am Sport zu variieren. Es ermöglicht Ihnen, alle Muskeln des Körpers zu trainieren und körperlich und geistig stärker zu werden! Wenn Sie mehr über die Vorteile des Cross-Trainings erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel weiter!
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