160km, en 22 horas y 49 minutos. No, no estás soñando, esta es la ultramaratón que Nicolas Danne, de origen francés y quebequense de corazón, completó en su barrio de Montreal, Villeray, el sábado 24 de marzo de 2020.

Como muchos atletas de resistencia en estos momentos, Nicolas ha visto canceladas todas sus carreras de primavera y verano. Lejos de desanimarse, quiso asumir un nuevo desafío en la ultra distancia para apoyar una causa que le es cercana.

De hecho, más que una hazaña personal, es ante todo un acto de gran generosidad. ¿Qué mejor que querer ayudar al personal sanitario que lucha cada día contra la actual pandemia?

Gracias a su increíble desempeño y la solidaridad que Nicolas logró crear, hasta la fecha se han recaudado $4,366 para una meta de $5,000. Si deseas participar, todavía es posible haciendo una donación aquí:
https://www.gofundme.com/f/160km-to-support-montreal-covid19

Todo el equipo de Näak está muy orgulloso de colaborar con Nicolas. A continuación, te da todos sus consejos sobre hidratación y nutrición durante una ultramaratón basándose en su experiencia.

Näak: ¿De dónde surgió la idea de realizar este desafío y qué te motivó?

Nicolas Danne: La idea se me ocurrió cuando vi la hazaña lograda por David Kilgore, un atleta de ON de Estados Unidos. Teniendo a toda mi familia en Francia trabajando en el campo médico y parientes aquí, quería ayudar a mi manera. Combinar mi pasión por correr con ayudar a otros en el campo médico.

Näak: ¿Cuál fue tu preparación, tu entrenamiento?

Nicolas Danne : Mi entrenamiento es diario. Corro una media de 80-120 km por semana, todo ello añadiendo el ciclismo al entrenamiento cruzado. ¡La última semana corrí muy poco para reservar energías para la gran aventura del sábado!

Näak: ¿Qué comiste la semana antes de la carrera?

Nicolas Danne : La semana anterior a la carrera tuve cuidado de no comer nada frito o demasiado graso. Muchas frutas y verduras desde 7 días a 4 días antes y luego me cargo pasta, arroz, quinua.

Näak: ¿Qué comiste mientras corrías?

Nicolas Danne : Durante mi carrera, intento comer cada 30 minutos a razón de 300 calorías por hora. El sábado hacía calor, así que tuve que tener cuidado también con el consumo de sal. Así que tomé muchas cápsulas de sal por la mañana para anticiparme a la tarde. Luego fueron las barritas Naak , los pretzels, las compotas de frutas, porque todavía soy un gran aficionado a los semilíquidos cuando la carrera se hace larga y el cuerpo tiene problemas para comer. Por la noche tomé sopa caliente con sal para mantenerme caliente.

¡Conoce más sobre nutrición y deporte en nuestro artículo aquí!

"En los ultramaratones, es la cabeza la que tiene prioridad sobre el cuerpo. Si la cabeza no lo hace, el cuerpo no la seguirá". Nicolas Danne

"Aún no me doy cuenta. No soy alguien a quien le guste la luz, así que incluso me dio un poco de vergüenza recibir tantos mensajes y apoyo. Pero estoy muy orgulloso de haberlo hecho y especialmente por esta causa. " Nicolas Danne