MIUT 115K: Protegiendo la hidratación en Madeira

RESUMEN DEL FIN DE SEMANA: Jazmine Lowther desafía la humedad

Madeira es famosa por sus escaleras técnicas y su "espesa" humedad atlántica. Jazmine Lowther logró subir al podio gracias a una barrera de alto contenido en sodio, esencial para proteger su organismo frente a las condiciones climáticas.

• El resultado: 3.er puesto

Protocolo de humedad de Jazmine

Jazmine se centró en un objetivo alto de 90-120 g de carbohidratos por hora, un nivel de ingesta que requiere un manejo profesional en terrenos técnicos:

"Pongo 3 geles Näak en los frascos de 150 ml; es más rápido de consumir y evita dejar basura pegajosa en los senderos".

• El escudo de sodio: Mediante el uso de BOOST™ Drink Mix Pepino Salado en los puntos de avituallamiento, combinado con los geles BOOST™ Limón Salado, mantuvo una ingesta masiva de >1000 mg de sodio por hora. Esto fue fundamental en el húmedo aire portugués para mantener estables sus niveles de hidratación sanguínea y evitar que su frecuencia cardíaca se disparara debido a la deshidratación.

• Turno de noche: Incorporó los geles BOOST™ Té de Melocotón (100 mg de cafeína) para mantenerse alerta, atenta y segura durante los tramos nocturnos más técnicos.

Desglose nutricional de la MIUT