Ventoux by UTMB: El Gigante de la Provenza

RESUMEN DEL FIN DE SEMANA: La clase magistral progresiva de Chassagne

El "Géant de Provence" no tuvo ninguna oportunidad. Baptiste Chassagne ofreció una actuación "ultra gigante" en los 100K, mientras que Thomas Butez y Mathieu Delpeuch dominaron por completo los 50K de alta intensidad.

Estrategia de carga progresiva de Baptiste

• El resultado: 1.er lugar en la general (ganador de los 100K)

Baptiste cumplió su objetivo en casa con una estrategia centrada en un enfoque progresivo para evitar problemas gastrointestinales prematuros mientras mantenía la potencia al final de la carrera. Evitó el error común de ingerir demasiada azúcar al principio del día.

• El inicio: Un consumo constante de 70-80 g de carbohidratos/h durante las primeras 3 horas, garantizando que su absorción de nutrientes permaneciera óptima sin sobrecargar el estómago.

• Hidratación: Unos constantes 650 ml/h para mantener la concentración y facilitar la absorción de los geles. Esto también aseguró que el azúcar estuviera adecuadamente diluido.

• Maestría con el sodio: Un promedio de 550 mg/h para mantener el volumen sin sobresaturar.

• El bidón de "espera": 15 g de carbohidratos + 300 mg de sodio ingeridos a sorbos 75 minutos antes del disparo de salida, lo que permitió un final potente en el descenso definitivo hacia Malaucène.

Los velocistas de los 50K: El club de los 100 g/h

• Thomas Butez (4.º puesto): Alcanzó unos impresionantes 100 g/h (más de 400 g en total), alternando entre BOOST™ Gel Salted Lemon, Ice Mint y Peach Tea cada 40 minutos para mantener una intensidad máxima absoluta.

• Mathieu Delpeuch: Promedió 95 g/h, aumentando estratégicamente la densidad de carbohidratos en la sección media (consumiendo 195 g solo entre la salida y Mont-Serein).

Desglose nutricional de Ventoux