El ajetreo de la ciudad, el acto de malabarismo de ser padre, intentar conciliar el trabajo y el juego de forma responsable. En esta vida, es fácil sentirse abrumado por su agenda. Para Kylee Toth, este es precisamente el tipo de sentimiento del que intentaba escapar al crear su desafío Sunrise to Sunset . Al ser uno de los atletas más patrocinados de Näak, aprovechamos la oportunidad para brindarle a nuestra comunidad información privilegiada sobre sus pensamientos y sentimientos detrás de este increíble desafío. Con el objetivo de sacar a la gente al aire libre, el desafío 'Sunrise to Sunset' tiene que ver con logros personales. En pocas palabras, esta es la historia detrás del objetivo de una mujer de escalar el equivalente del Everest en un solo día.

El desafío del amanecer al atardecer tiene como objetivo motivar a las personas a ser creativas en sus objetivos y establecer una meta realista por la que trabajar. Mucha gente tiene vidas ocupadas; no pueden tomarse un fin de semana o incluso pasar la noche lejos de sus hijos, su trabajo o su familia, pero casi todos pueden reservar un día completo (desde el amanecer hasta el atardecer) para hacer algo que les interese o les desafíe. Es importante que los niños y los adultos se esfuercen y tengan metas y sueños que puedan cumplir.

Para Kylee, este desafío le llegó al corazón. Si bien el objetivo final era escalar el equivalente del Everest en un día, el impulso y la pasión detrás del desafío provienen de un sentido más profundo de cuidar de uno mismo.

No es raro sentirse luchando por el tiempo, apresurándose a terminar todas las tareas antes de acostarse en la cama. Preparándote para empezar todo de nuevo al día siguiente.

Tomarse el tiempo para uno mismo, solo un día, para superar sus límites y lograr una hazaña que alimente el alma es un logro digno de una enorme cantidad de autoelogio. El desafío Sunrise to Sunset se sincroniza en armonía con la otra pasión y negocio de Kylee, All of You Fitness .

All of You Fitness entrena a las personas, el cuerpo, el alma y la mente para que estén físicamente sanos. He tenido el privilegio de pasar la mayor parte de mi vida entrenando en un centro de entrenamiento de alto rendimiento o siendo entrenado por expertos. Reconozco que no todo el mundo tiene esta experiencia y tengo la esperanza de que, a través de All of You Fitness, pueda llevar algunos de estos principios, tanto fisiológica como mentalmente, a los atletas recreativos y a los entusiastas del aire libre.

Para este desafío, las intenciones de Kylee se fijaron en presionar a la comunidad para que creara sus propios objetivos.

Si bien tener un entrenador que te anime y supere tus límites puede ser extremadamente beneficioso en el entrenamiento, la opción no siempre está disponible para todos los atletas. ¡Es por eso que la persona que establece tus objetivos debe, en última instancia, ser tú!

El desafío del amanecer al atardecer consiste en que las personas elijan una meta para sí mismas y encuentren la fuerza, la motivación y la energía para seguir adelante. Antes de realizar este desafío, las únicas personas que sabían lo que iba a hacer eran mi entrenador y un amigo muy cercano. No decírselo a mucha gente mantiene la actividad pura en mi mente. Simplemente planifique y cumpla por usted. Porque quieres hacerlo. Entonces, si quieres compartirlo, ¡adelante!

Armada con sus esquís, un puñado de excelentes listas de reproducción y algo de valor y determinación, Kylee comenzó a esquiar a las 7:30 a. m. y no dejó de hacerlo hasta que se puso el sol.

El objetivo era simple: esquiar/escalar con todo su corazón todo el día y superar el desafío que ella misma había creado. Es simple sobre el papel pero difícil como una piedra cuando el desafío es tan intimidante como los 8.849 m de Kylee. Desafío del Everest.

Sorprendentemente, la parte más difícil no fue la física. Fue mental. La monotonía empezó a afectarme y por momentos me sentía un poco deprimido y abrumado. También lo hice solo, autosuficiente, por lo que no tenía motivación externa, lo cual realmente me gustó. Me obligó a profundizar y ser mi propia animadora.

Cuando el sol finalmente comenzó a ponerse, y acercándose rápidamente el anochecer, Kylee registró unos extraordinarios 8.870 m y 70 km (aproximadamente). Su desafío personal fue un éxito.

Para lograr un objetivo tan importante como el de ella, la propia Kylee creó y siguió un plan de nutrición detallado.

El día anterior hice un plan con cuántas calorías y ml de líquido quería consumir por hora. Luego dividí las 12 horas en bloques de 4 horas. Hice una bolsa para cada segmento de 4 horas y me dije que tenía que intentar comer y beber todo lo que había en esa bolsa durante las 4 horas. Es importante planificar y ceñirse a un plan durante un desafío largo, ya que hacia el final no se piensa con tanta claridad. Si lo hace simple, lo más probable es que lo cumpla. Me encanta preparar, planificar y seguir adelante. Después estuve bastante trabajado y no sentí nada de hambre. Un batido de proteínas Näak fue la forma perfecta de empezar a reponer calorías y líquidos a los 30 minutos de haberlo terminado.

Ahora es tu turno. Kylee ha hecho un llamado a todos para que completen su propio desafío desde el amanecer hasta el atardecer. Esta es una manera increíble de esforzarse, recordar por qué comenzó a dedicarse a sus pasatiempos y relajarse de las agotadoras tareas diarias por solo un día.

Si bien Kylee eligió un desafío de esquí, quiere reiterar que esto no es para esquiadores, sino para atletas de todo tipo.

Un buen punto de partida es observar tres cosas; tus fortalezas, lo que te gusta hacer y lo que es realista cerca de donde vives. Soy un atleta de resistencia, por lo que mi fuerza es la cantidad, disfruto del esquí de travesía y Castle Mountain está a 2 horas de mi casa. Si eres un esquiador alpino experto, quizás elijas un desafío técnico en una colina local. Si eres más un velocista, intenta andar en bicicleta por algún lugar interesante y conseguir un objetivo más corto. ¡Solo sé creativo! ¡Pero asegúrate de que sea algo que te desafíe y que sea algo que disfrutes!

Así que ahí lo tienes, ¡has sido oficialmente desafiado!

El desafío es simple: elige un objetivo y complétalo desde el amanecer hasta el atardecer, usa el hashtag #sunrisetosunset y menciona a @kyleektoth y @naakbars , para que sepamos que lograste tus objetivos y ¡podrías ganar premios gratis!

Kylee Toth es una atleta consumada, con múltiples disciplinas en su haber. Dirige su propio negocio, All of You Fitness , destinado a promover la salud fisiológica y mental. Por cada metro que Kylee logró en su desafío personal, se hizo una donación a un grupo de mujeres en su área para ayudar a promover la positividad en todos los aspectos de la vida.

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