Sin la ayuda y el apoyo de amigos y familiares, ¿dónde estarías como atleta? Muchos de nosotros necesitamos la amabilidad y la motivación de nuestros compañeros para salir al aire libre en esos días desafiantes o esforzarnos para inscribirnos en nuestra primera carrera.

Durante el año pasado, muchos de nuestros sistemas de soporte fueron probados. Como resultado del distanciamiento social, además de la confusión por la pandemia, aquellos de nosotros que prosperamos en la compañía de los demás nos hemos sentido algo agotados. Para combatir esto y fortalecer nuestra comunidad, nos hemos asociado con una de nuestras mejores triatletas, Laurin Thorne, para crear The 5k Giveaway .

El concurso se llevará a cabo del 15 al 22 de septiembre y tiene como objetivo promover la inclusión de las mujeres en los deportes de resistencia y elevar la moral de toda nuestra comunidad. No es necesario ser mujer para participar, ¡siempre que te diviertas! Para participar, corre 5 km al aire libre durante la semana y publica tus estadísticas de Strava en Instagram, demostrando que hiciste el trabajo. ¡Se enviará una caja de Ultra Energy Waffles y una gorra Näak x Ciele a un afortunado ganador al final de la semana!

Teniendo a dos mujeres poderosas a cargo y liderando el concurso, era justo conseguir una entrevista rápida. Laurin y Alexandra nos dan una idea de por qué estos concursos son tan importantes para el bienestar y la inclusión dentro de nuestras comunidades al hablar de sus experiencias como atletas de resistencia.

¿Qué te llevó inicialmente al mundo de los deportes de resistencia?

Laurin: Mis padres compitieron en Ironmans cuando yo era muy joven, así que conocí este deporte desde temprano. Desde que tengo uso de razón, corría en los triatlones de la comunidad local simplemente como algo divertido que hacer durante el verano. Me inscribí en un club de natación cuando tenía 5 años. Cuando tenía 13 años, descubrí mi habilidad natural para correr participando en competiciones de atletismo y rompiendo récords del oeste de Canadá en mis primeras carreras, basándose únicamente en la condición física de la natación.

Unos años más tarde competí en la Serie de Triatlón Junior Elite (de 16 a 19 años), que se celebra durante el verano en todo Canadá. Cuando junté mi natación y mi carrera, obtuve un desempeño lo suficientemente bueno en triatlones que me pidieron que me uniera al programa Rising Star de Canadá. Debido a cómo corría en esos veranos, me ofrecieron un lugar en el Centro Nacional de Rendimiento en Victoria, y esto me llevó a donde estoy hoy.

Alexandra: Después de que me diagnosticaran trastorno de estrés postraumático (depresión crónica), comencé a correr senderos. Antes era un gran excursionista y mi trabajo siempre me lleva a la naturaleza. En el hospital aprendí que correr es el mejor deporte que se puede practicar cuando se vive con una enfermedad mental, así que decidí combinar mi amor por los senderos con correr. El ultra trail running llegó más tarde, cuando me obsesioné con recorrer largas distancias de pie. Me hizo pasar más tiempo en la naturaleza y ahí es donde me siento segura, ¡cuanto más tiempo pueda estar ahí, mejor!

¿Qué importancia tiene promover los deportes, en particular los deportes de resistencia, entre las mujeres de nuestra comunidad?

L: Un hecho es que las niñas abandonan el deporte durante la secundaria y la universidad. Mucho de esto tiene que ver con la imagen corporal y la poca confianza. Sólo se necesitan unas pocas mujeres para animar a quienes las rodean a involucrar a otras mujeres. El deporte une a las mujeres y crea una comunidad sólida de personas que quieren superarse y explorar lo que sus cuerpos pueden ofrecer. Una comunidad fuerte conlleva ese aumento de confianza, que disminuye el estigma social de que las mujeres no deberían participar en deportes.

R: Recuerdo que hace unos años era fotógrafo en una competición de kayak de río y durante los podios descubrí que la primera mujer se llevaba un premio del 30% respecto al primer hombre. Me molestó porque no podía entender por qué. No hubo una respuesta real y por eso continuamente me dieron múltiples excusas.

Tenemos atletas increíbles, o mujeres que aspiran a practicar deportes, particularmente deportes de resistencia, y cuanto más promovemos y creamos un ambiente seguro e inclusivo, más mujeres se unirán a nosotros en los senderos de manera competitiva o pausada.

¿Cuáles son algunos de los desafíos que las mujeres podrían enfrentar al ingresar al mundo de los deportes de resistencia?

L: Creo que es importante recordar que la gente siempre te aplaudirá cuando lo intentes. No importa qué tan rápido vayas, qué tan fuerte seas o cómo luzcas. Sino más bien las agallas y las agallas que tienes para salir y hacerlo, y nadie puede desalentar ese esfuerzo. Habrá días en los que te duele el cuerpo y la motivación es baja, pero tener en cuenta lo lejos que has llegado y tu objetivo a largo plazo puede ayudarte a salir por la puerta.

R: Mi mayor desafío al ingresar al mundo del ultra running fue la falta de confianza. Todavía lucho con esto y se debe al miedo de no poder recorrer largas distancias, de seguir el ritmo de mis amigos o de no estar lo suficientemente en forma. Rápidamente me di cuenta de que la comunidad de trail running es una comunidad muy divertida y familiar. Todavía lucho con mi confianza, pero saber que puedo comunicarme con cualquiera para obtener consejos de entrenamiento y cosas así es enorme.

¿Ha notado algún cambio en los roles o en el número de mujeres que participan en deportes de resistencia desde que usted comienza a competir?

L: En los Juegos Olímpicos de 2016 y 2020, fueron las mujeres canadienses las que dominaron en natación. Esas fueron las primeras veces que los hombres estaban a la sombra de las mujeres nadando, y pensé que fue brillante. Ver a los canadienses orgullosos a lo largo de los años ha aumentado la inscripción en clubes de natación femeninos en el país. ¡Definitivamente me motiva!

R: ¡Definitivamente! Es curioso porque las mujeres se desempeñan mucho mejor que los hombres en distancias largas (superando la marca de las 100 millas) y lo hemos estado notando en grandes carreras de trail en todo el mundo. He notado un gran impulso con respecto al año anterior en la línea de salida de muchas de mis carreras y es realmente inspirador verlo.

¿Cuáles son algunos consejos que le darías a las personas de nuestra comunidad que quieren participar en este desafío pero tienen poca experiencia corriendo?

L: Si correr constantemente te hace sentir un poco incómodo, ¡conviértelo en caminar y correr! Todavía estás ganando kilometraje cuando caminas, simplemente es más fácil para el cuerpo. Pruebe intervalos como "3 minutos de carrera, 1 minuto de caminata" o "9 minutos de carrera/2 minutos de caminata" o "14/1". ¡Cualquiera que sea el intervalo que funcione para usted!

R: No importa a qué hora lo hiciste. Mientras salgas y lo disfrutes, eso es lo que cuenta. Puedes caminar unos metros y está totalmente bien, no presiones demasiado y diviértete. ¡Bonificación si corres más!

¿Qué esperas ganar con este sorteo?

L: Si podemos sacar a algunas personas que no han corrido por un tiempo, lo llamaría una gran victoria. Se trata de divertirse y formar parte de una comunidad activa.

R: Realmente espero que nuestra comunidad pueda salir a divertirse en la ciudad o en los senderos. Correr es muy divertido y muy accesible.

¿El concurso está abierto a todos en nuestra comunidad?

L: ¡Puedes apostar que sí! ¡Aquí no hay limitaciones ni barreras!

R: ¡Sí! ¡Decidimos hacer un desafío de 5 km para que sea accesible para todos!

Laurin Thorne es una de las mejores triatletas profesionales de Näak. Con base en Victoria, BC, comenzó a hacerse un nombre con sus numerosos podios en la Serie Nacional Jr. Desde entonces, ha seguido progresando y ha logrado múltiples resultados notables en Copas Continentales a lo largo del camino. Haga clic aquí para leer más sobre Laurin y sus logros. Siga todo el progreso de Laurin en su Instagram @laurinthorne .

Alexandra Côté-Durrer se unió recientemente a Näak como nuestra Community Manager. Es una ávida corredora, corredora de senderos, ciclista en ciernes y ávida excursionista, entre muchos otros pasatiempos. Con una profunda pasión por la resistencia y las actividades al aire libre, su participación en el equipo Näak seguramente será una gran combinación. Nos espera un gran futuro y no podemos esperar a saber más. Para ver las fotografías de Alexandra, visite su página de Instagram @alexcdphotography y busque su trabajo en la página de Instagram de Näak @naakbars .