No es fácil salir a correr por la montaña cuando la nieve hace que la mayoría de los senderos sean intransitables. Para prepararme para mis carreras de trail, alterno entre esquiar y correr en carretera o en pista. No sé si esta mezcla es la receta ideal para realizar pero aquí te dejo las ventajas que encuentro en esta mezcla:

1. Descansa las articulaciones y la mente. Variar los deportes me permite evitar la monotonía y el aburrimiento durante el entrenamiento. Para la misma carga de entrenamiento, reduzco el número de kilómetros que corro, lo que me permite preservar mis articulaciones y llegar fresco a la primavera; tanto física como mentalmente.

2. Acumular un máximo de caída vertical. El esquí de travesía me permite subir abruptamente entre 500 y 2000 m de elevación positiva. Trabajo fuerza resistencia en pendientes y duraciones muy similares a las que encontramos en verano en Trail. Además de esquiar, trabajo un mínimo de pies en la pista, lo que me permite no olvidarme de correr. También desarrollo mi vma y economía de carrera.

3. Pase tiempo al aire libre y disfrute de la naturaleza. Cuando esquío me encuentro solo en la montaña o perdido en el bosque. Esta relación con la naturaleza es la principal motivación de mi deporte. Me motiva mucho más la idea de pasar 6 horas al aire libre que encima de una bicicleta estática.

4. Pon las horas. El esquí es perfecto para desarrollar una resistencia suave y una base física sólida para el verano. Finalmente, una salida larga significa mucho Naak para disfrutar.