La proteína es uno de los tres macronutrientes necesarios en nuestra dieta diaria, junto con las grasas y los carbohidratos. Debido a que el cuerpo utiliza la proteína para la síntesis muscular, es esencial para mantener la masa corporal magra para los atletas de resistencia cuyos tejidos musculares se descomponen durante el ejercicio. La proteína también ayuda a sentirse saciado, lo que facilita controlar el hambre y los antojos.

Health Canada recomienda que un adulto de 18 años consuma 0,8 g de proteína por kg de peso corporal cada día. Para la población deportista, la ingesta de proteínas debería ser mayor, entre 1,2 y 2 g por kg de peso corporal. Por ejemplo, un adulto atlético que pese 70 kg debe consumir entre 84 y 140 gramos de proteína al día. Puede resultar difícil encontrar fuentes de proteínas de calidad para satisfacer nuestras necesidades diarias, por eso las barritas energéticas de Näak contienen la mejor fuente de proteínas: ¡los grillos !

Una caloría es una unidad de medida de energía, específicamente la cantidad de energía necesaria para elevar la temperatura de 1 gramo de agua en un grado Celsius. Necesitamos calorías, que obtenemos de los alimentos, para mantener nuestro cuerpo funcionando. Los requerimientos calóricos varían de persona a persona según la altura, el peso, la edad, el sexo y el nivel de actividad. Puede estimar sus necesidades diarias aquí .

Puede dividir su ingesta calórica diaria como desee, pero normalmente, un refrigerio saludable debe contener entre 150 y 300 calorías, ya que los refrigerios no son su comida principal. Con menos de 200 calorías por barrita, una barrita energética de Näak es ideal como tentempié saciante entre comidas o después del entrenamiento.

Sin embargo, tenga en cuenta que las personas alérgicas a los crustáceos pueden ser alérgicas a los grillos ya que tienen el mismo alérgeno: la quitina.