Conseils nutritionnels

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GUIDE CADEAUX

Recharge glucidique : le guide complet pour maximiser son énergie avant une course

Découvrez comment la recharge glucidique permet d’optimiser vos réserves d’énergie avant une course. Mode d’emploi, aliments à privilégier, et erreurs à éviter.

How to train your gut to improve your performance

COMMENT ENTRAÎNER SON INTESTIN POUR MIEUX PERFORMER

Découvrez pourquoi entraîner votre intestin peut vous aider à performer.

GIFT GUIDE: Find the Perfect Holiday Gift with Näak!

GIFT GUIDE : Trouvez le cadeau parfait pour les fêtes avec Näak !

NÄAK TIPS #5: BAPTISTE CHASSAGNE’S NUTRITION ADVICE FOR SAINTÉLYON

NÄAK CONSEILS #5 : LES CONSEILS NUTRITION DE BAPTISTE CHASSAGNE POUR LA SAINTÉLYON

L’ultra-traileur Baptiste Chassagne, 2ème de l’UTMB, vous partage ses conseils nutrition pour la SaintéLyon, sa course de cœur, qu’il rêve de gagner !

NÄAK TIPS #4: INTERVIEW WITH LUDOVIC POMMERET – HOW TO EXCEL AND ENDURE IN ULTRA-TRAIL RUNNING?

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Nutrition, préparation mentale et conseils de la légende de l'ultra-trail Ludovic Pommeret sur la façon de performer sur le long terme et de réussir dans des courses comme la Diagonale des Fous.

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Quel plan de nutrition pour réussir son UTMB ? Quels conseils d’alimentation pour son prochain ultra-trail ? Mathieu Blanchard livre ses petites astuces...

How to use your Näak Nutrition Plan on your Suunto Watch

Comment utiliser votre plan de nutrition Näak sur votre montre Suunto

Näak s'est associé à Suunto pour synchroniser votre plan de nutrition et d'hydratation sur votre montre Suunto afin de vous guider en temps réel. Un plan est un plan, mais il faut aussi bien l'exécuter. C'est là que le guide nutritionnel SuuntoPlus Näak entre en jeu !

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Nous sommes heureux et fiers de vous présenter "NÄAK TIPS". NÄAK TIPS' est notre nouvelle série d'articles dans lesquels nos athlètes professionnels partagent avec vous leurs conseils et leur expérience afin que vous puissiez vous aussi atteindre vos objectifs le jour J.

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Dites au revoir aux problèmes gastro-intestinaux grâce au calculateur de nutrition de Näak, un guide de nutrition personnalisé développé avec notre athlète Mathieu Blanchard.

COMPRENDRE LA SURCHARGE EN GLUCIDE

Glycogen overload is a familiar term for people who practice endurance sports. What is it really? It optimizes the body's energy reserves to help you be at the peak of your performance! It must be carried out with care and precision to be fully effective and is useful for long-distance races.

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Que mangent les ultra-marathoniens professionnels pendant l'UTMB ?

What to eat for carbohydrate loading, how to train your stomach for race day, how many calories to take in per hour, how to manage your caffeine intake? Our professional athletes answer all these questions.

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5 Secrets de nutrition donnés par nos athlètes pro d'ultra distance

A poor nutrition plan is one of the main reasons of DNF (do not finish) during an ultra endurance race. Therefore nutrition is as important as the physical and mental preparation. We asked our pro athletes their nutrition secrets for ultra distance and here are their answers...