Η ποδηλασία βουνού την Άνοιξη παρουσιάζει από μόνη της μια ολόκληρη σειρά προκλήσεων. Τα εύκρατα κλίματα μπορεί να φέρουν ξαφνικές βροχοπτώσεις και ψυχρούς ανέμους,
Έχετε βιώσει τα οφέλη από το να φάτε ένα γεύμα πριν την προπόνηση; Αυτή η ενέργεια που συχνά παραβλέπεται μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το
Όλο και περισσότεροι αθλητές αναλαμβάνουν νέες προκλήσεις, τρέχοντας έναν μαραθώνιο ή ορίζουν νέο χρόνο σε ένα τρίαθλο, αλλά όταν εξασκούνται σε πολύ υψηλή συχνότητα και ένταση, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία και μπορεί να οδηγήσει σε υπερπροπόνηση. Το να γνωρίζετε πόσο μακριά δεν πρέπει να φτάσετε για να αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση δεν είναι τόσο απλό. Για να μην περάσετε την κόκκινη γραμμή, ακολουθούν 5 συμβουλές για να αποφύγετε την υπερπροπόνηση!
Τα παιδιά έφτασαν τώρα την ταχύτητα πλεύσης που είναι απαραίτητη για να πετύχουν το ταξίδι στον υπολογισμένο χρόνο, δηλαδή 23
Είναι εύκολο να αποθαρρυνθείτε από το να είστε ενεργοί όταν πέφτει η βροχή. Είναι υγρό, κάνει κρύο και κάνει το κρεβάτι σας να φαίνεται τόσο ζεστό και φιλόξενο. Γνωρίζουμε πώς είναι να θέλετε να βγείτε έξω, αλλά νιώθετε συγκρατημένοι από την καταρρακτώδη βροχόπτωση που συμβαίνει έξω από το παράθυρό σας. Γι' αυτό δημιουργήσαμε έναν οδηγό για να απολαύσετε την ύπαιθρο όταν βρέχει. Εάν νιώθετε έτοιμοι για μια περιπέτεια και καμία βροχή δεν θα σας κρατήσει πίσω, ακολουθούν ορισμένοι κανόνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προετοιμαστείτε για τις υγρές εποχές.
Η σκέψη της κατασκήνωσης στο έδαφος της Πολικής Αρκούδας, από μόνη της, είναι αρκετή για να κάνει οποιονδήποτε ικανό τυχοδιώκτη να διστάσει. Παγκοσμίως φημισμένος ως ο πιο ισχυρός, μερικές φορές φοβισμένος, αλλά πάντα σεβαστός, κυνηγοί του Μεγάλου Λευκού Βορρά. η πανίσχυρη πολική αρκούδα είναι μόνο ένα από τα πολλά εμπόδια που πρέπει να αντιμετωπίσει η ομάδα της αποστολής AKOR στο τρομακτικό ταξίδι της.
Όλοι έχουμε ακούσει το ρητό, ταξίδι μιας ζωής. Όμως, πόσο μακριά είναι ένα ταξίδι ζωής; Είναι 1000 χιλιόμετρα, το μήκος μιας επαρχίας,
Αυτές οι μπάλες σοκολάτας και φυστικοβούτυρου χωρίς φούρνο είναι μια απόλαυση! Εκτός από το ότι είναι τέλεια για την υγεία σας, είναι γεμάτα
Η προπόνηση για ένα τρίαθλο δεν είναι αστείο. Αυτοί οι βάναυσοι αγώνες απαιτούν από τους αθλητές να κατακτήσουν τρεις ξεχωριστούς κλάδους, ενώνοντάς τους
Ο χειμώνας φτάνει στο τέλος του. Το χιόνι λιώνει, ο ήλιος λάμπει και σίγουρα είναι λασπωμένος εκεί έξω! Αν είστε σαν εμάς εδώ στο
Εάν, όπως εμείς, ανησυχείτε για την υγεία σας και για την υγεία του πλανήτη, μια βιώσιμη διατροφή είναι απαραίτητη. Η κατανάλωση φυτικής ή πρωτεΐνης κρίκετ αντί για ζωική είναι μια από τις συνήθειες που θα θέλαμε να σας μεταδώσουμε, γι' αυτό συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο εάν θέλετε να φροντίζετε το σώμα σας όσο και τον πλανήτη σας!
Στο παρελθόν, η τεχνική ήταν πιο σημαντική από τη φυσική πτυχή, σήμερα και οι δύο παράγοντες είναι σημαντικοί για την αύξηση της απόδοσης στο υψηλότερο επίπεδο. Κάθε άθλημα απαιτεί μια συγκεκριμένη δουλειά ενδυνάμωσης, δουλειάς για δύναμη, ισορροπία και δύναμη. Γιατί όμως είναι σημαντική η μυϊκή ενδυνάμωση; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε!
Τα μπαρ Näak μπορεί να γίνουν απαραίτητα για πολλούς από εσάς, αλλά δεν το γνωρίζετε ακόμα. Είτε είστε δραστήριοι στον αθλητισμό, θέλετε να επανέλθετε σε φόρμα ή να φάτε ένα σνακ πρωτεΐνης μετά τη συνεδρία σας γιόγκα, είμαστε πεπεισμένοι ότι τα Näak bars μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινότητάς σας. Επομένως, αν δεν τα έχετε υιοθετήσει, δείτε εδώ 7 λόγοι που πρέπει να σας πείσουν!
Η διατήρηση ενός τακτικού ρυθμού και η εκπαίδευση του σώματός σας στην προσπάθεια είναι σημαντική. Το cross-training είναι η εξάσκηση πολλών κλάδων προκειμένου να διαφοροποιηθούν οι απολαύσεις του αθλήματος. Σας επιτρέπει να δουλέψετε όλους τους μυς του σώματος και να γίνετε πιο δυνατοί σωματικά και ψυχικά! Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της διασταυρούμενης προπόνησης, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο!
Δωρεάν αποστολή 50€
Γρηγορη διανομή
Ασφαλής πληρωμή
Ειδικός να σε ακούσει
