Sustainability

Έχετε φάει ποτέ πατάτες; Ντομάτες; Αστακός ή σούσι; Χωρίς αμφιβολία. Γνωρίζατε όμως ότι όλες αυτές οι τροφές έχουν απορριφθεί από τους ανθρώπους για πολύ καιρό πριν ενσωματωθούν συστηματικά στη διατροφή μας; Και τα έντομα ακολουθούν τον ίδιο δρόμο!

Ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί η ευαισθητοποίηση για τη βιωσιμότητα, η ίδια η ιδέα δεν είναι καθόλου νέα. Η κίνηση προς έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής έχει κερδίσει αναγνώριση γιατί γίνεται σαφές ότι είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε όλοι για να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής μας και όλων των ζωών στη Γη.

Χωρίς αμφιβολία, ο τρόπος ζωής σας έχει άμεσο αντίκτυπο πέρα ​​από το σώμα, τις αθλητικές ικανότητες και τις επιδόσεις σας. Όλες οι μικρές αποφάσεις που παίρνετε έχουν επίσης μόνιμο αντίκτυπο στον πλανήτη μας. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε αποφάσεις για τον τρόπο ζωής που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο περιβάλλον, οι οποίες συχνά παραβλέπονται. Μην ανησυχείτε, καλύπτουμε επίσης απλά βήματα που μπορείτε να εξασκηθείτε για να γίνετε πιο βιώσιμος δρομέας! Καλύπτουμε τομείς απορριμμάτων υφασμάτων, διατροφικού τρόπου ζωής, σπατάλης τροφίμων και όλα τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα στον πλανήτη μας.

Πιθανότατα έχετε ακούσει κάποιον να αναφέρει τη δίαιτα Κέτο. Η δίαιτα κετο είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, μέτρια πρωτεΐνη και υψηλή σε λιπαρά. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη δίαιτα κετο, το πώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη δίαιτα κετο, ο αντίκτυπός του στην αθλητική απόδοση και εάν η πρωτεΐνη κρίκετ συμμορφώνεται με τη δίαιτα κετο, διαβάστε παρακάτω! Αυτό το άρθρο συγκρίνει την κατανομή των μακροθρεπτικών συστατικών εντός και εκτός της κετο δίαιτας και εξετάζει λεπτομερώς πώς προσαρμόζεται το σώμα σας όταν υιοθετείτε τη δίαιτα κετο. Καλύπτουμε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στη δίαιτα κετο μέσω της γλυκονεογένεσης και της κέτωσης, είτε η δίαιτα κετο βοηθά στην απώλεια βάρους και επηρεάζει την απόδοση των αθλητών αντοχής. Εξετάζουμε αν η πρωτεΐνη κρίκετ συμμορφώνεται ή όχι με τη δίαιτα κετο και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ενσωματώσετε την πρωτεΐνη κρίκετ στα γεύματά σας κετο.

Αυτό το άρθρο καλύπτει τι είναι μια ευέλικτη δίαιτα και πώς συγκρίνεται με έναν χορτοφαγικό ή vegan τρόπο ζωής. Απευθυνόμαστε στις επαγγελματικές διατροφικές πληροφορίες σχετικά με την ευελιξία και πώς μπορεί να βοηθήσει την προπόνηση αντοχής σας. Ο Vincent Nadon, ένας από τους πρεσβευτές μας στη Näak, δίνει επίσης τη μαρτυρία του για το ότι είναι ευέλικτο και πώς αυτό επηρέασε τον τρόπο ζωής του. Παρέχουμε επίσης πολλές ιδέες για δρομείς και αθλητές αντοχής που συμβαδίζουν με την ευέλικτη δίαιτα.

Ως Καναδοί, έχουμε τη χαρά να απολαμβάνουμε μερικά από τα πιο εντυπωσιακά βουνά και δάση ακριβώς στην πίσω πόρτα μας. Αυτά τα επικά τοπία φιλοξενούν μια ευρεία και ποικιλόμορφη επιλογή φυτικών και ζωικών ειδών και είναι δουλειά μας να τα προστατεύουμε σε ό,τι κάνουμε. Στη Näak, οι πρωτοβουλίες μας για τη βιωσιμότητα μας οδήγησαν σε μια συνεργασία με το Ίδρυμα BC Parks. Συνεργαζόμενοι απευθείας με το τμήμα Parks Bank of British Columbia, συγκεντρώνουμε χρήματα για την προστασία και τη διατήρηση των πανέμορφων καναδικών πάρκων μας.

Τα βρώσιμα έντομα, όπως οι γρύλοι, είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών. Ένα από αυτά είναι το Chitin. Η χιτίνη είναι μια πρεβιοτική ίνα που είναι ευεργετική για το σώμα και την αθλητική απόδοση. Για παράδειγμα, η χιτίνη βοηθά στην κένωση του γαστρεντερικού (GI) και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Ως πρεβιοτικό, η χιτίνη τροφοδοτεί τη μικροχλωρίδα σας, προάγοντας ένα πιο υγιές πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Όσο πιο ποικιλόμορφο είναι το έντερο σας, τόσο το καλύτερο! Τέλος, η χιτίνη ελέγχει επίσης την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα των λιπιδίων. Συγκεκριμένα, εάν έχετε αλλεργία στα οστρακοειδή, μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στους γρύλους. Προσπαθήστε να καταναλώνετε χιτίνη από αλεσμένους γρύλους με μικρούς ή μεγάλους τρόπους, δοκιμάζοντας τις μπάρες ενέργειας ULTRA της Näak, τη σκόνη πρωτεΐνης ανάκτησης ή τη σκόνη κρίκετ της Näak!

Εάν, όπως εμείς, ανησυχείτε για την υγεία σας και για την υγεία του πλανήτη, μια βιώσιμη διατροφή είναι απαραίτητη. Η κατανάλωση φυτικής ή πρωτεΐνης κρίκετ αντί για ζωική είναι μια από τις συνήθειες που θα θέλαμε να σας μεταδώσουμε, γι' αυτό συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο εάν θέλετε να φροντίζετε το σώμα σας όσο και τον πλανήτη σας!

Ακόμα και κατά το τρέξιμο, την ποδηλασία ή τις υπαίθριες περιπέτειές σας, μπορείτε να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα. Ακολουθούν 5 αντανακλαστικά που πρέπει να υιοθετήσετε για να διατηρήσετε απλώς την παιδική σας χαρά!

Στο Näak, η προστασία του περιβάλλοντος είναι ένα από τα κύρια καθήκοντά μας. Θέλουμε να σας προσφέρουμε την πιο βιώσιμη και υπεύθυνη διατροφή. Και για να πετύχουμε αυτόν τον στόχο, έχουμε δεσμευτεί σε ένα κρίσιμο μέρος της στρατηγικής μας: τη συσκευασία. Αποφασίσαμε να στραφούμε σε ανακυκλώσιμες ή/και κομποστοποιήσιμες συσκευασίες για όλα τα προϊόντα μας έως το 2025!

Νέος στην πρωτεΐνη κρίκετ; Ήρθατε στο σωστό μέρος! Ενώ στην αρχή μπορεί να είστε δύσπιστοι να δοκιμάσετε πρωτεΐνη με βάση τα έντομα, είναι στην πραγματικότητα μια υγιής και βιώσιμη εναλλακτική πηγή πρωτεΐνης για τους αθλητές. Ενώ η κατανάλωση εντόμων μπορεί να είναι καινούργια για εσάς, αποτελεί ήδη μεγάλο μέρος της διατροφής σε άλλες χώρες. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε γιατί πρέπει να σταματήσετε να αρνείστε και να αρχίσετε να σκέφτεστε να προσθέσετε μερικούς νόστιμους γρύλους στα γεύματά σας! Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε 5 καλούς λόγους για να συμπεριλάβετε την πρωτεΐνη κρίκετ στη διατροφή σας!

Υπάρχουν αυτή τη στιγμή περισσότεροι από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι στη γη που τρώνε έντομα και για καλό λόγο! Τα βρώσιμα έντομα έχουν εξαιρετικές θρεπτικές ιδιότητες, όπως υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι ευεργετικά για την ανθρώπινη υγεία, ειδικά για τους αθλητές. Στην πραγματικότητα, ορισμένα βρώσιμα έντομα είναι πιο πυκνά θρεπτικά από πολλά κρέατα που καταναλώνονται παραδοσιακά.