UTMB X NAAK
Näak est votre nutrition sur le parcours de l'UTMB World Series.
Pourquoi nos gels énergétiques sont-ils les meilleurs pour l'ultra-trail ? Parce qu'ils ont été développés avec nos athlètes professionnels de l'UTMB et de Western States !
Πείτε αντίο στα προβλήματα διατροφής με το Näak NutritionCalculator, έναν εξατομικευμένο οδηγό διατροφής που αναπτύχθηκε με τον αθλητή μας Mathieu Blanchard.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κατανομή ή οι αναλογίες των θρεπτικών συστατικών θα επηρεάσουν τη λειτουργία και την απόδοση του σώματός σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, παρόλο που όλα τα θρεπτικά συστατικά είναι αλληλένδετα, τα προϊόντα διάσπασης αυτών των θρεπτικών συστατικών έχουν διαφορετική αποτελεσματικότητα στην παροχή ενέργειας στο σώμα σας.
Οι αθλητές ακούν συχνά την αναλογία υδατανθράκων:πρωτεΐνης 4:1 ενώ βλέπουν αθλητικά σνακ ή γεύματα. Αυτή είναι συνήθως η αναλογία που προτείνεται για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης αντοχής και μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση των αποθεμάτων μυϊκού γλυκογόνου και στην αναδόμηση των μυών. Αν είστε περίεργοι να καταλάβετε γιατί, διαβάστε περισσότερα για να μάθετε!
Ο Reid Burrows γράφει, τρέχει και αγαπά. Και γενικά πίνει καφέ!
Στο άρθρό του, ανακαλύψτε τον πρεσβευτή που αγαπά τον καφέ μας, ο οποίος δεν θα πάει ποτέ σε μια περιπέτεια χωρίς τους κόκκους καφέ του.
Κάθε αθλητής γνωρίζει πόσο σημαντικά είναι τα θρεπτικά συστατικά τόσο για τον τρόπο ζωής του όσο και για το πρόγραμμα προπόνησής του. Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που ονομάζεται μακροθρεπτικό συστατικό επειδή το σώμα σας τη χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες. Άλλα μακροθρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν υδατάνθρακες και Λίπος.
Σε αυτό το άρθρο, καλύπτουμε τις λειτουργίες της πρωτεΐνης στο σώμα, τη διαφορά μεταξύ πλήρων και ελλιπών πηγών πρωτεΐνης και τη σημασία της πλήρους πρωτεΐνης για τους αθλητές αντοχής.
Ένα ατυχές μέρος του να είσαι αθλητής είναι τελικά να αντιμετωπίζεις τραυματισμούς ή μέρες ασθένειας. Γνωρίζουμε πώς νιώθετε και για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε από τους τραυματισμούς σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα, συγκεντρώσαμε αυτές τις 5 συμβουλές διατροφής που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε μετά από τραυματισμό ή ασθένεια.
Από τη θερμιδική σας πρόσληψη, μέχρι τη διαχείριση της φλεγμονής, βρείτε τον καλύτερο τρόπο να διαχειριστείτε τον τραυματισμό σας και να επιστρέψετε πιο δυνατοί.
Δωρεάν αποστολή 50€
Γρηγορη διανομή
Ασφαλής πληρωμή
Ειδικός να σε ακούσει