The Ultra Distance Blog

Τα γρύλοι δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά είναι εξαιρετικά για την υγεία, ειδικά για αθλητές υπεραντοχής! Χρειάζεστε περαιτέρω πειστικότητα; Ακολουθούν 10 λόγοι για τους οποίους πρέπει να προσθέσετε τους γρύλους στη διατροφή σας.

Η σωστή τροφοδοσία για τους αθλητές αντοχής σημαίνει κάτι περισσότερο από την απλή αντικατάσταση θερμίδων: περιλαμβάνει επίσης συνεπή και επαρκή αναπλήρωση ηλεκτρολυτών και υγρών. Τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες καταναλώνονται περισσότερο από τους αθλητές για διάφορους λόγους και μια ανισορροπία ηλεκτρολυτών μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη συνολική αθλητική απόδοση. Αν αναρωτιέστε τι είναι οι ηλεκτρολύτες και γιατί μπορεί να τους χρειαστείτε, όλες οι ερωτήσεις σας θα απαντηθούν σε αυτό το άρθρο!

Η καφεΐνη είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο ψυχοδραστικό φάρμακο στον κόσμο και μακράν το πιο κοινό διεγερτικό μέχρι σήμερα. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τις διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης, αλλά ειδικά για τους αθλητές αντοχής, η καφεΐνη χρησιμοποιείται συχνά για να ενισχύσει την ενέργεια και την απόδοση. Ωστόσο, η επιστήμη πίσω από τη λήψη συμπληρωμάτων καφεΐνης σε αθλητές αντοχής είναι μπερδεμένη, καθώς συχνά ακούμε αντικρουόμενες σκέψεις για το φάρμακο. Αν είστε περίεργοι για τις επιπτώσεις της καφεΐνης και για το αν θα συμπληρώσετε ή όχι με αυτήν, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς!

Σήμερα είναι μια πολύ ξεχωριστή μέρα: ο Näak είναι 4 ετών! Ναι, 4 χρόνια ήδη, ο χρόνος κυλά… Είναι μια απίστευτη περιπέτεια που συνεχίζεται χάρη στο

Για λιγότερο τολμηρούς που τρώνε, μπορεί να αισθάνεστε πιο διατεθειμένοι να φάτε γρύλους, εάν παρουσιάζονταν ως αλεύρι. Ευτυχώς, το αλεύρι κρίκετ γίνεται ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους ενσωμάτωσης των εντόμων στη διατροφή σας. Το αλεύρι κρίκετ, ή σκόνη κρίκετ, παρασκευάζεται 100% από γρύλους και έχει χαρακτηριστεί ως υπερτροφή ενώ είναι ένα βιώσιμο προϊόν. Αν έχετε σύγχυση ως προς το γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε αλεύρι κρίκετ, τι είναι και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, αυτό το άρθρο θα απαντήσει σε όλες σας τις ερωτήσεις!

Οι αθλητές με βάση τα φυτά αποδεικνύουν εδώ και χρόνια ότι δεν χρειάζεστε κρέας για να πετύχετε. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι αθλητές αντοχής ορκίζονται τώρα σε μια vegan διατροφή, υποστηρίζοντας ότι αισθάνονται πιο υγιείς, λιγότερο φλεγμονώδεις και πιο ενεργητικοί.

Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή είναι πρωταρχικής σημασίας για το τρέξιμο. Είτε προετοιμάζεστε για έναν μεγάλο αγώνα είτε διατηρείτε φόρμα κατά τη διάρκεια της εκτός σεζόν, η διατροφή σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στην απόδοση και δεν υπάρχει τρόπος να ξεπεράσετε μια κακή διατροφή. Ακολουθούν 5 συμβουλές για εξαιρετικά δρομείς που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη διατροφή σας σωστά για την επόμενη διοργάνωσή σας!

Στη Näak, αναλάβαμε την πρόκληση να δημιουργήσουμε τη μοναδική ενεργειακή μπάρα που θα χρειαστείτε ποτέ. Φτιαγμένες με φυσικά συστατικά και χωρίς συντηρητικά ή ραφιναρισμένη ζάχαρη, οι ενεργειακές μπάρες Näak είναι ό,τι επιθυμούσατε! Η θρεπτική τους αξία και τα φυσικά τους χαρακτηριστικά έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες των αθλητών υπεραντοχής που θέλουν να επαναπροσδιορίσουν τι είναι δυνατό στον αθλητισμό. Τι κάνει τα μπαρ μας τόσο μοναδικά; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί τόσοι πολλοί αθλητές στρέφονται στο Näak!

Κουραστήκατε να ψάχνετε για μια μπάρα ενέργειας που να ικανοποιεί όλες τις ανάγκες σας; Μην ψάχνετε άλλο, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Οι ενεργειακές μπάρες Näak είναι τα πρώτα προϊόντα αθλητικής διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες των αθλητών υπεραντοχής. Τα βιώσιμα προϊόντα μας είναι σχεδιασμένα για προπόνηση εξαιρετικά αποστάσεων και υψηλής έντασης με περισσότερους ηλεκτρολύτες για ενυδάτωση και αμινοξέα για τους μύες σας. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερους λόγους για να επιλέξετε Näak Energy Bars.

Οι αθλητές δεν κάνουν πλέον απλώς μια φυτική διατροφή να λειτουργεί για την προπόνησή τους. ευδοκιμούν σε αυτό. Αυτός ο τρόπος ζωής αρχίζει να αυξάνεται καθώς οι αθλητές αντοχής υιοθετούν μια φυτική διατροφή για διάφορους λόγους, όπως η υγεία, το περιβάλλον και η απόδοση. Επιπλέον, όταν μια διατροφή με βάση τα φυτά συνδυάζεται με την εντομοφαγία, την πρακτική της κατανάλωσης εντόμων, έχετε την απόλυτη βιώσιμη δίαιτα υπερτροφής στον κόσμο! Τα έντομα, ιδιαίτερα οι γρύλοι, παρέχουν πολλά από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που στερούνται τα φυτά.

Οι δίαιτες νηστείας γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, με την υπόσχεση απώλειας βάρους και οφέλη απόδοσης. Έχουν κερδίσει ιδιαίτερη έλξη μεταξύ των ατόμων που κάνουν δίαιτα και των bodybuilders που θέλουν να χάσουν βάρος, με έναν αυξανόμενο αριθμό αθλητών αντοχής που το εξασκούν για να αυξήσουν την ικανότητα οξείδωσης του λίπους στους μύες τους. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικές σχολές σκέψεων και απόψεων για το θέμα: ενώ κάποιοι μπορεί να ορκίζονται στη νηστεία, άλλοι το αποκαλούν χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Αν σκεφτήκατε ποτέ πώς αυτή η δίαιτα θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει ή να βλάψει την απόδοσή σας, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα!

Τα μπαρ Näak κατακλύζουν τον κόσμο. Μια νόστιμη ενεργειακή μπάρα με ελάχιστα και βιώσιμα συστατικά που σας δίνει αρκετή ενέργεια για να παραμείνετε δραστήριοι, τι δεν πρέπει να αγαπάτε; Πολλοί αθλητές αντοχής εξαρτώνται από την πανταχού παρούσα μπάρα Näak για καύσιμο κατά τη διάρκεια μεγάλων διαδρομών ή ως σνακ μετά την προπόνηση για την αποκατάσταση των μυών. Αλλά υπάρχουν περισσότερα σε αυτές τις μπάρες εκτός από τη νόστιμη γεύση τους, διαβάστε για 7 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για τις αγαπημένες σας ενεργειακές μπάρες!