Storie

Oggi, sia gli atleti d'élite che gli appassionati di fitness di tutti i giorni stanno integrando con aminoacidi a catena ramificata (BCAA) per migliorare le prestazioni. Sei curioso di sapere cosa sono i BCAA e quale ruolo svolgono nell'organismo? Continua a leggere per scoprirlo!

Attualmente ci sono più di 2 miliardi di persone sulla terra che mangiano insetti, e per una buona ragione! Gli insetti commestibili hanno qualità nutrizionali eccezionali come l’alto contenuto di proteine, vitamine e minerali, che sono benefici per la salute umana, soprattutto per gli atleti. In effetti, alcuni insetti commestibili sono più densi dal punto di vista nutrizionale di molte carni consumate tradizionalmente.

Con l’arrivo delle temperature sotto lo zero, fare attività fisica all’aperto può sembrare un peso. Tuttavia, è importante continuare ad allenarsi per preparare il corpo alle gare durante i periodi più caldi. Ma l'allenamento invernale non deve essere poi così male. Con l'atteggiamento e l'attrezzatura giusti, non puoi semplicemente continuare ad allenarti, ma anche completare i tuoi allenamenti. Invece di prenderti l'inverno libero, usa questi suggerimenti per sfruttare al meglio le tue corse invernali quando arriva l'inverno.

Si può affermare con certezza che, qui in Canada, la polvere di cricket non è sicuramente un ingrediente “tradizionale”. In effetti, è solo negli ultimi anni che la polvere di grillo è stata aggiunta agli scaffali dei tuoi negozi di alimentari preferiti. Quindi, quando tutti noi qui a Näak incontriamo persone che hanno scoperto solo di recente questo fantastico ingrediente, spesso ci troviamo di fronte alla stessa domanda: “come lo uso?”. Se sei curioso della polvere di grillo e di come integrarla nella tua dieta, continua a leggere questo articolo!

Correre una distanza ultra è uno sforzo fisico che richiede un’enorme quantità di lavoro e disciplina. I corridori possono trascorrere mesi e talvolta anni ad allenare la mente e il corpo per superare le sfide poste da questo sport. Un elemento chiave per completare con successo un'ultra maratona o un ultra trail è un corretto piano nutrizionale, tuttavia questo può rappresentare di per sé una sfida.

Sfortunatamente, non esiste un piano nutrizionale valido per tutti; ognuno è diverso e le tue esigenze nutrizionali probabilmente saranno diverse da quelle dei tuoi coetanei. L’unico modo per capire cosa funziona meglio per te è uscire e sperimentare. Tuttavia, esistono concetti generali e linee guida che puoi seguire e da cui imparare quando crei il tuo piano nutrizionale.

Il seguente articolo è stato scritto per aiutarti a personalizzare la tua strategia nutrizionale e a ottimizzare le tue prestazioni il giorno della gara.

Sembra che le barrette energetiche sul mercato abbiano un sapore stantio, un alto contenuto di zucchero e liste continue di ingredienti impronunciabili. È quasi impossibile trovarne uno che sia effettivamente sano e contenga ingredienti naturali. Noi di Näak abbiamo accettato la sfida di creare la barretta energetica più sana, sostenibile e deliziosa che troverai sul mercato, con l'aiuto della polvere di cricket! Siamo orgogliosi di sostenere le nostre barrette energetiche, sviluppate appositamente per le esigenze uniche degli atleti di ultra resistenza!

5 consigli preparati appositamente per te dal nostro specialista della nutrizione. Con l'arrivo dell'inverno e delle temperature fredde a volte possiamo inconsciamente modificare la nostra alimentazione. Tuttavia, una buona alimentazione rimane essenziale in inverno. Deve fornire all'atleta energia sufficiente durante lo sforzo, per mantenere una temperatura corporea costante e per recuperare bene dopo l'allenamento.

Come sapete, a Näak la tutela dell'ambiente è una delle nostre maggiori preoccupazioni. La natura è il nostro parco giochi e vogliamo preservarla. Naturalmente, Näak sostiene poi le azioni di @runecoteam che incoraggia il "jogging ecologico", chiamato "plogging". Per saperne di più sul plogging e sulle sue origini, abbiamo avuto la possibilità di incontrare (virtualmente) @James Guilbaud, ambasciatore di @runecoteam a Montreal. Leggi questo articolo per saperne di più.

Dal 1 al 30 novembre, per ogni prodotto ordinato online, Näak dona 1 dollaro all'associazione Pour3Points. I fondi raccolti aiuteranno i giovani dei quartieri disagiati ad avere successo nella vita, grazie ai valori dello sport.