La mountain bike in primavera presenta già di per sé tutta una serie di sfide. I climi temperati possono portare piogge improvvise e venti freddi,
Hai sperimentato i benefici di consumare un pasto prima dell'allenamento? Questa azione spesso trascurata può influenzare in modo significativo il
Sempre più atleti affrontano nuove sfide, correndo una maratona o stabilendo un nuovo tempo in un triathlon, ma praticata con frequenza e intensità troppo elevate, l'attività fisica può diventare pericolosa per la salute e può portare al sovrallenamento. Sapere fino a che punto non dovresti spingerti per evitare il sovrallenamento non è così semplice. Per evitare di oltrepassare la linea rossa, ecco 5 consigli per evitare il sovrallenamento!
I ragazzi hanno ormai raggiunto la velocità di crociera necessaria per riuscire a compiere il tragitto nel tempo calcolato, ossia le 23
È facile scoraggiarsi dall'essere attivi quando piove. È bagnato, fa freddo e rende il tuo letto così caldo e invitante. Sappiamo come ci si sente a voler uscire, ma sentirsi trattenuti dall'acquazzone torrenziale che cade fuori dalla finestra. Ecco perché abbiamo creato una guida per goderti la vita all'aria aperta quando piove. Se hai voglia di un'avventura e nessuna pioggia ti fermerà, ecco alcune regole che puoi seguire per prepararti alla stagione delle piogge.
Il solo pensiero di accamparsi nel territorio dell'Orso Polare è sufficiente a far esitare qualsiasi abile avventuriero. Famosi in tutto il mondo come i più potenti, a volte temuti, ma sempre rispettati, cacciatori del Grande Nord Bianco; il potente orso polare è solo uno dei tanti ostacoli che la squadra della spedizione AKOR deve affrontare nel suo scoraggiante viaggio.
Abbiamo tutti sentito il detto "viaggio di una vita". Ma quanto dista esattamente il viaggio di una vita? Sono 1000 chilometri, la lunghezza di una provincia,
Queste palline di cioccolato e burro di arachidi senza forno sono una delizia! Oltre ad essere perfetti per la salute, sono pieni di
Allenarsi per un triathlon non è uno scherzo. Queste gare brutali richiedono agli atleti di padroneggiare tre discipline separate, riunendole
L'inverno sta volgendo al termine. La neve si sta sciogliendo, il sole splende e là fuori c'è sicuramente fango! Se sei come noi qui a
Se, come noi, hai a cuore la tua salute e quella del pianeta, una dieta sostenibile è essenziale. Mangiare proteine vegetali o di grillo al posto di quelle animali è una delle abitudini che vorremmo trasmetterti, quindi continua a leggere questo articolo se vuoi prenderti cura del tuo corpo tanto quanto del tuo pianeta!
In passato la tecnica era più importante dell’aspetto fisico, oggi entrambi i fattori sono importanti per incrementare la prestazione ai massimi livelli. Ogni sport richiede un lavoro specifico di potenziamento, lavorando su potenza, equilibrio e forza. Ma perché è importante il rafforzamento muscolare? Continua a leggere per scoprirlo!
Le barrette Näak potrebbero diventare un elemento essenziale per molti di voi, ma ancora non lo sapete. Che tu faccia sport, desideri rimetterti in forma o fare uno spuntino proteico dopo la sessione di yoga, siamo convinti che le barrette Näak possano diventare parte della tua vita quotidiana. Quindi, se non le hai ancora adottate, ecco qui 7 ragioni che dovrebbero convincerti!
Mantenere un ritmo regolare e allenare il proprio corpo allo sforzo è importante. Il cross-training è la pratica di più discipline per variare i piaceri dello sport. Ti permette di far lavorare tutti i muscoli del corpo e diventare più forte fisicamente e mentalmente! Se vuoi saperne di più sui vantaggi del cross-training, continua a leggere questo articolo!
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