Näak s'est associé à Suunto pour synchroniser votre plan de nutrition et d'hydratation Näak sur votre montre Suunto afin de vous guider en temps réel.

Ajouter votre guide nutrition Näak à votre compte Suunto

1. Allez sur le Calculateur de Nutrition Näak et répondez au quiz.

2. Sur la page des résultats, vous devriez voir un bouton "Ajouter à Suunto". Cliquez dessus.

Une fenêtre modale s'ouvrira pour vous demander de vous connecter à votre compte Suunto, puis d'autoriser le "Näak Nutrition Guide" à se connecter à votre compte.

3. Vous devriez alors voir un message de réussite confirmant que votre guide nutritionnel Näak a été ajouté à votre compte Suunto.

Dans l'application Suunto

1. Le Calculateur de Nutrition ajoute 2 éléments à votre compte Suunto. Il ajoute un itinéraire pour la course et un guide de nutrition. Si vous souhaitez utiliser l'itinéraire pendant votre course, la première chose à faire est de le synchroniser avec votre montre. Pour ce faire, allez dans "Carte" et cliquez sur l'icône "Signet".

2. Localisez votre itinéraire et assurez-vous de cocher le bouton "Utiliser dans la montre".

3. Ensuite, allez dans la section de votre montre, dans l'application, puis dans "Mes Guides SuuntoPlus" pour confirmer que le guide a été synchronisé avec votre montre.

Au départ de la course

Pour utiliser votre guide nutritionnel Näak, vous devez sélectionner l'entraînement "Trail running" ou "Running".

2. Sélectionnez "SuuntoPlus".

3. Tout en bas de la vue SuuntoPlus, vous verrez vos guides. Sélectionnez celui qui correspond à votre course.

4. Sélectionnez ensuite votre itinéraire en allant dans "Navigation" → "Itinéraires", puis en sélectionnant l'itinéraire de votre course.

5. Enfin, appuyez sur "Start" pour démarrer votre course.

Pendant la course

1. Au début de la course et quand vous arrivez à chaque ravitaillement, vous recevrez une notification vous indiquant ce que vous devez consommer entre le ravito actuel et le suivant.

Le titre de la notification est constitué des cinq premières lettres du ravito actuel et du suivant. Le message est le nombre de calories que vous devez consommer et le nom abrégé des produits Näak que vous devez consommer pour atteindre ces calories (DM = Drink mix, Waf = Waffle, Pur = Purée, Bar = Barre, Gel = Gel).

2. Une fois que la notification disparaît, vous pouvez appuyer sur le bouton principal pour passer d'une vue à l'autre. Le guide nutrition affichera les mêmes informations que la notification mais indiquera également le temps qu'il vous reste avant d'atteindre le prochain ravitaillement. Ce chronomètre est basé sur l'objectif de temps que vous avez choisi dans le quiz du Calculateur de Nutrition.

3. Une nouvelle notification s'affichera automatiquement lorsque vous atteindrez le prochain ravitaillement. Cette notification apparaît automatiquement lorsque vous arrivez dans un rayon de 200 mètres du ravitaillement.