Nutrición

Carb Loading: The complete guide to maximizing your energy before a race

Learn how carb loading helps maximize your energy stores before a race. Step-by-step guide, what to eat, and common mistakes to avoid.

How to train your gut to improve your performance

Learn how gut training can help you perform at your best.

GIFT GUIDE: Find the Perfect Holiday Gift with Näak!

NÄAK TIPS #5: BAPTISTE CHASSAGNE’S NUTRITION ADVICE FOR SAINTÉLYON

Ultra-trail runner Baptiste Chassagne, 2nd at UTMB, shares his nutrition tips for the SaintéLyon—his favorite race and one he dreams of winning!

NÄAK TIPS #4: INTERVIEW WITH LUDOVIC POMMERET – HOW TO EXCEL AND ENDURE IN ULTRA-TRAIL RUNNING?

Nutrition, mental prep, and insights from ultra-trail legend Ludovic Pommeret on how to perform long-term and succeed in races like the Diagonale des Fous.

NÄAK TIPS #3: Mathieu Blanchard's Top 10 Nutrition Secrets for UTMB

Looking for a nutrition plan to conquer the UTMB? Discover Mathieu Blanchard's top dietary tips for your next ultra-trail.

How to use your Näak Nutrition Plan on your Suunto Watch

Näak has partnered with Suunto to sync your nutrition & hydration plan on your Suunto watch for real-time guidance. Plan is a plan, but you also need to execute it well. That's when the SuuntoPlus Näak Nutrition Guide comes into play!

NÄAK TIPS: SUCCEED YOUR FIRST TRAIL OF THE SEASON WITH MANON BOHARD & SYLVAIN CACHARD

NÄAK TIPS: TRIUNFA EN TU PRIMER TRAIL DE LA TEMPORADA CON MANON BOHARD Y SYLVAIN CACHARD

Nos complace y enorgullece presentar "NÄAK TIPS". NÄAK TIPS" es nuestra nueva serie de artículos en los que nuestros atletas profesionales comparten sus consejos y experiencia contigo para que tú también puedas alcanzar tus objetivos el Día D.

Mathieu blanchard naak Näak nutrition calculator

Descubra la calculadora nutricional, la aplicación para planes de nutrición personalizados

Di adiós a los problemas de nutrición con el Näak NutritionCalculadorauna guía nutricional personalizada desarrollada con nuestro atleta Mathieu Blanchard.

COMPRENDRE LA SOBRECARGA EN GLUCIDA

La sobrecarga de glucógeno es un término familiar para las personas que practican deportes de resistencia. ¿Qué es realmente? ¡Optimiza las reservas de energía del cuerpo para ayudarte a alcanzar el máximo rendimiento ! Debe realizarse con cuidado y precisión para que sea totalmente efectivo y es útil para carreras de larga distancia.

Mathieu Blanchard UTMB podcast Ultra distance nutrition tips

Dentro de la estrategia de nutrición de los ultracorredores profesionales durante el UTMB

¿Qué comer para cargar carbohidratos, cómo entrenar el estómago para el día de la carrera, cuántas calorías consumir por hora, cómo controlar la ingesta de cafeína? Nuestros deportistas profesionales responden a todas estas preguntas.

Marianne Hogan secrets on ultra endurance nutrition

5 preguntas respondidas por nuestros atletas profesionales sobre nutrición deportiva para ultra distancia

Un mal plan de alimentación es uno de los principales motivos de abandono (no terminar) durante una carrera de ultra resistencia. Por eso la nutrición es tan importante como la preparación física y mental. Le preguntamos a nuestros atletas profesionales sus secretos de nutrición para la ultra distancia y aquí están sus respuestas...

5 Nutrition Tips for the Western State 100 miles by Marianne Hogan

Cinco consejos de nutrición para la carrera de resistencia de los estados occidentales de 100 millas por Marianne Hogan

Nuestra embajadora Marianne Hogan revela sus 5 mejores consejos de nutrición antes de competir en la Western States Endurance Run 100 Miles en los Estados Unidos.

Nutrición

DESCUBRE NUESTROS ATLETAS

busca en nuestra tienda