Pourquoi nos gels énergétiques sont-ils les meilleurs pour l'ultra-trail ? Parce qu'ils ont été développés avec nos athlètes professionnels de l'UTMB et de Western States !
L'hydratation joue un rôle primordial dans les sports d'ultra-endurance. Pour les ultra-sportifs, les besoins sont accrus par la perte d'eau par la sueur. Découvrons comment prévenir la déshydratation et maximiser les performances. Pourquoi les ultra-athlètes ont-ils besoin de s'hydrater ? Le corps a besoin d'eau pour une multitude de raisons et de fonctions.
Pourquoi les électrolytes sont-ils si importants pour les athlètes ? Peuvent-ils réellement contribuer à la performance sportive ? Dans cet article, nous analysons le rôle des électrolytes dans le contexte des sports d'ultra-endurance.
Quel est le rôle des protéines chez les athlètes ? Quelle quantité de protéines faut-il consommer en tant qu'ultra-athlète ? Nous répondrons à ces questions dans cet article de blog.
Vitamin B12 plays a vital role in helping your body break down nutrients to energize you for your day to day activities or tackling your next training session. Read more about the B Vitamins, sources of Vitamin B12 and the benefits of B12 for endurance Athletes. We cover the B Vitamins, what is Vitamin B12 and where to find it, signs and consequences of Vitamin B12 deficiency and its benefits for endurance athletes.
Caffeine is the world’s most widely used psychoactive drug and by far the most common stimulant to date. Most of us are familiar with the stimulating effects of caffeine, but for endurance athletes in particular, caffeine is often used to boost energy and performance. However, the science behind caffeine supplementation in endurance athletes is muddled, as we often hear contradicting thoughts on the drug. If you are curious about the effects of caffeine and whether or not to supplement with it, then this article is for you!
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