Näak ha stretto una partnership con Suunto per sincronizzare il vostro piano di nutrizione e idratazione con il vostro orologio Suunto per una guida in tempo reale. Un piano è un piano, ma è anche necessario eseguirlo bene. A questo punto entra in gioco la Guida all'alimentazione SuuntoPlus Näak!
Dite addio ai problemi di nutrizione con il Näak NutritionCalcolatoreuna guida nutrizionale personalizzata sviluppata con il nostro atleta Mathieu Blanchard.
Non sorprende che la distribuzione o i rapporti dei nutrienti influenzino il funzionamento e le prestazioni del tuo corpo. Questo perché, sebbene tutti i nutrienti siano interconnessi, i prodotti di decomposizione di questi nutrienti hanno diverse efficienze nel fornire energia al tuo corpo.
Gli atleti spesso sentono parlare del rapporto carboidrati:proteine 4:1 mentre guardano spuntini o pasti sportivi. Questo è in genere il rapporto suggerito per massimizzare le prestazioni di resistenza e può aiutare a recuperare le riserve di glicogeno muscolare e la ricostruzione muscolare. Se sei curioso di capire perché, continua a leggere per scoprirlo!
Una parte sfortunata dell'essere un atleta è alla fine affrontare infortuni o giorni di malattia. Sappiamo come ci si sente e per aiutarti a recuperare dagli infortuni il più rapidamente possibile, abbiamo messo insieme questi 5 consigli nutrizionali per aiutarti a recuperare da infortuni o malattie.
Dall'apporto calorico alla gestione dell'infiammazione, trova il modo migliore per gestire il tuo infortunio e tornare più forte.
Con il nostro ultimo lancio delle barrette Näak ULTRA ENERGY™, volevamo evidenziare i loro benefici negli sport di resistenza.
Insieme alla caffeina, l’alcol è una droga psicoattiva consumata in tutto il mondo. L'alcol viene generalmente consumato durante gli incontri sociali e le celebrazioni. Non è raro che agli atleti venga consigliato di astenersi dal consumo di alcol. Generalmente, quando gli atleti consumano alcol in modo acuto, il loro normale flusso sanguigno, la sintesi proteica e i segnali di reidratazione possono essere influenzati negativamente (2). Questi cambiamenti nelle normali funzioni corporee possono influenzare il recupero e le prestazioni atletiche. Segui questo articolo per saperne di più sull'alcol, su come viene scomposto nel corpo e su come influisce sulle prestazioni atletiche!
I carboidrati sono probabilmente i macronutrienti più importanti necessari per gli atleti di ultra resistenza. In poche parole, i carboidrati sono gli zuccheri, gli amidi e le fibre presenti nella frutta, nei cereali, nella verdura e in altri alimenti. Forniscono carburante per il sistema nervoso centrale ed energia per i muscoli che lavorano: senza carboidrati, il corpo funziona in modo molto meno efficiente. Continua a leggere per scoprire tutto quello che c'è da sapere sui carboidrati e sul loro ruolo vitale nell'alimentazione degli ultrasportivi!
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