En colaboración con Näak, mi objetivo es transmitir la importancia de la nutrición a nuestra comunidad. Es esencial tratar la nutrición como un elemento clave de tu régimen de entrenamiento, incorporándola de forma constante a tus sesiones diarias. Presta especial atención al entrenamiento intestinal para familiarizar a tu estómago con los retos que plantean tus actividades físicas.

Presta atención a las señales de tu cuerpo y ve paso a paso. No te lances inmediatamente a correr ultrafondo; empieza con distancias más cortas y progresa gradualmente. Considera la posibilidad de contar con la ayuda de un entrenador o mentor que te ayude a aprender. Al principio, intenta encontrar un ritmo cómodo en las carreras más cortas antes de pasar a las más largas.