El Blog de Ultra Distancia

Han pasado 6 años desde que lanzamos Näak. ¡Como un ULTRA, es una aventura extraordinaria compuesta de desafíos y encuentros! Contamos con un equipo y una comunidad increíbles que nos inspiran todos los días.

En este episodio de Ultra Distancia, Gabriel reviente sobre sus numerosas ascensiones al Monte Everest. Il nous partage ses expériences que peu d'hommes ont réussi à compmplir et nous explique comment il est partvenu à se hisser en lo alto del Everest y el Lhotse (le 4ème plus haut sommet du monde)... en menos de 24 horas !⁠

Nuestra embajadora Marianne Hogan revela sus 5 mejores consejos de nutrición antes de competir en la Western States Endurance Run 100 Miles en los Estados Unidos.

Florent Beaufils es un ultratrailer y ultra diseñador. Él diseñó el diseño de nuestras últimas mezclas de bebidas ultra energéticas . Estuvimos felices de entrevistar a Flo para el lanzamiento de las mezclas de bebidas en Francia.

La atleta francesa marca la historia del trail en septiembre de 2020 y estableció el primer récord del mundo femenino de nivel en 24 horas, acumulando 16 572 m de D+, lo que corresponde al cuarto desempeño (connue) de todos los tiempos. , tres hombres detrás (Aurélien Dunand-Pallaz, Patrick Bohard y Luca Manfredi). El recorrido es de 278 descensos (520 m de largo, 60 m D+), por lo que hay 144 km en este viaje en total esfuerzo. Descubre son recorridos atípicos y una tentativa de batalla contra el récord del mundo masculino de dénivel positivo en 24 horas.

Como era de esperar, la distribución o las proporciones de nutrientes afectarán el funcionamiento y el rendimiento de su cuerpo. Esto se debe a que, aunque todos los nutrientes están interconectados, los productos de descomposición de estos nutrientes tienen diferentes eficiencias a la hora de proporcionar energía al cuerpo.

Los atletas a menudo escuchan la proporción de carbohidratos:proteínas de 4:1 mientras miran refrigerios o comidas deportivas. Esta suele ser la proporción sugerida para maximizar el rendimiento de resistencia y puede ayudar a recuperar las reservas de glucógeno muscular y a la reconstrucción muscular. Si tienes curiosidad por entender por qué, ¡lee más para descubrirlo!

¿Estás preparándote para correr tu maratón? Nuestra embajadora Dayna Pidhoresky está aquí con sus tres mejores consejos para ayudarte a prepararte para el gran día. Dayna Pidhoresky corrió en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 con el equipo de Canadá. Se ganó el maratón BMO de Vancouver de 2022 batiendo el récord del recorrido.

La ciencia Ultra Energy™ de Näak se desarrolló para satisfacer las necesidades específicas de los atletas de ultra resistencia. La idea es simple: la ingestión de algunos macronutrientes como carbohidratos y electrolitos no es suficiente después de unas horas de esfuerzo, es necesario un enfoque completo para rendir más y por más tiempo. UNA MEZCLA DE NATURAL EN