El equipo de la Expedición Akor llegó al albergue de Aziz, donde fueron recibidos muy amablemente. Esperando al equipo estaba la familia Weber, cuyo padre (Richard Weber) es el encargado de guiar todas las expediciones planificadas en el albergue. Richard Weber es un aventurero de alto calibre que ha llegado al Polo Norte sorprendentemente siete veces. Después de comenzar de nuevo, el equipo pronto llegó al Monumento de Piedra de las Cuatro Esquinas. Este monumento fue erigido en el punto exacto donde se unen el Territorio de Nunavut, los Territorios del Noroeste, Manitoba y Saskatchewan. Después de algunos pasos en cada provincia y territorio, se dirigieron a un río sin nombre marcado por su pronunciada caída.
Esto significa que en Näak cumplimos con los más altos estándares de impacto positivo para nuestros empleados, comunidades y el medio ambiente. Nos unimos al equipo de Corporaciones B certificadas para liderar e impulsar el movimiento global de utilizar los negocios para el bien.
Esta receta de granola está llena de proteínas y baja en azúcar. ¡Puedes agregarlo a tus batidos, yogures favoritos o como refrigerio en el trabajo o durante tus entrenamientos! Esta receta proporciona 16 porciones.
Näak y Laurin Thorne les presentan The 5k Giveaway. Con el objetivo de promover la inclusión en los deportes de resistencia y la diversión en general en nuestra comunidad, un afortunado ganador de este concurso de Strava recibirá gratis una caja de Ultra Energy Waffles y una gorra ciele.
El equipo de la Expedición Akor está atravesando el río Kazán esta semana, avanzando lentamente hacia el lago Wollaston. Con un sol cálido y un cielo despejado, nuestros exploradores están recuperando el tiempo perdido de las semanas anteriores.
Después de una puesta a punto exitosa, se sentirá renovado, alerta y listo para afrontar la carrera. Una de nuestras fenomenales embajadoras, Marie-Eve Trottier, nos habló sobre cómo se debería reducir la dosis en el futuro. Si sigue estas cuatro reglas generales, podrá completar su próxima reducción gradual de la manera más saludable y feliz.
Los cinco últimos días fueron extremadamente desafiantes: para cruzar el río Kunwak, tuvieron que tirar de sus canoas o transportar cargas durante casi todo el tiempo. Llovía, caía aguanieve, hacía viento y hacía mucho frío (cero por la noche, todas las noches), dejándolos empapados, una vez más. Sin embargo, la incorporación de Catherine a la expedición aporta nuevas energías, un soplo de aire fresco que parece afectar positivamente al viaje.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos alimentos están etiquetados como “buenos” y otros como “malos”? ¿Qué hace que un alimento sea mejor que otro? ¡Este artículo te dará las respuestas! Aquí, nos sumergiremos en los alimentos que se consideran ricos en nutrientes (es decir, los alimentos "buenos") y aquellos que son ricos en calorías (es decir, los alimentos "malos").
Los fuertes vientos, la gran cantidad de lluvia y el clima helado han provocado que el equipo de expedición Akor se desvíe de su ruta una vez más. Sin embargo, los exploradores siguen teniendo grandes esperanzas de llegar al Lago Negro y salir de Nunavut.
Todos hemos pasado por eso el día de la carrera y te quedan algunas horas antes de seguir la línea. Poco después de ese punto, como un reloj cada vez, tu mente comienza a generar todas las posibilidades desafortunadas. Pensamientos sobre "qué pasaría si" inevitablemente aparecerán en tu mente sin importar cuántas veces hayas colocado ese número de dorsal en tu pecho. Este es un sentimiento completamente natural. Por muy incómodo que sea, así es simplemente como nos preparamos para lo que nos espera. Por suerte para ti, tenemos 3 excelentes consejos que te ayudarán a mantener tu mente y tu cuerpo preparados para seguir la línea el día de la carrera.
Esta receta de poke bowl está llena de buenos ingredientes y es muy fresca para la temporada de verano. Es una forma deliciosa de comer verduras y proteínas. Si eres fanático de la sal y el azúcar, esta receta está hecha para ti.
Tremendas tormentas de viento azotan a la Expedición AKOR mientras intentan cruzar una serie de enormes lagos. Estas tormentas de viento, sumadas a la temperatura de -3 grados centígrados, han creado una semana difícil para el equipo.
Durante la actividad física, a menudo se pasa por alto mantenerse hidratado. Nuestros cuerpos necesitan más que nutrientes y energía, también necesitan agua para mantener el equilibrio hídrico. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre tu equilibrio hídrico, cómo mantenerte hidratado y qué sucede si estás deshidratado.
Hablamos sobre cómo mantener el equilibrio hídrico, las consecuencias de la deshidratación y te contamos cómo hidratarte antes, durante y después de la actividad física para obtener el máximo rendimiento. ¡También incluimos un programa de hidratación que puedes guardar mientras viajas cuando lo necesites!
Esta deliciosa receta tardó unos 30 minutos en prepararse y es perfecta para tener un chute de energía antes de tus entrenamientos. También puedes impresionar a tus amigos proponiéndoles esta pizza casera durante un aperitivo o una cena de verano.
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