¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos alimentos están etiquetados como “buenos” y otros como “malos”? ¿Qué hace que un alimento sea mejor que otro? ¡Este artículo te dará las respuestas! Aquí, nos sumergiremos en los alimentos que se consideran ricos en nutrientes (es decir, los alimentos "buenos") y aquellos que son ricos en calorías (es decir, los alimentos "malos").
Una buena nutrición es esencial para todas las personas, pero especialmente para los deportistas. Saber escuchar a tu cuerpo, disfrutar comiendo y consumir alimentos ricos en nutrientes es sin duda la rutina diaria de algunos de vosotros. Seas o no parte de esta categoría, aquí tienes 5 hábitos alimentarios que debes mantener o aplicar en 2021.
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