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Nous offrons la nutrition la plus efficace et durable aux coureurs de trail.

Découvrez comment la recharge glucidique permet d’optimiser vos réserves d’énergie avant une course. Mode d’emploi, aliments à privilégier, et erreurs à éviter.

Découvrez pourquoi entraîner votre intestin peut vous aider à performer. 

L’ultra-traileur Baptiste Chassagne, 2ème de l’UTMB, vous partage ses conseils nutrition pour la SaintéLyon, sa course de cœur, qu’il rêve de gagner !

Nutrition, préparation mentale et conseils de la légende de l'ultra-trail Ludovic Pommeret sur la façon de performer sur le long terme et de réussir dans des courses comme la Diagonale des Fous.

Quel plan de nutrition pour réussir son UTMB ? Quels conseils d’alimentation pour son prochain ultra-trail ? Mathieu Blanchard livre ses petites astuces...

Näak s'est associé à Suunto pour synchroniser votre plan de nutrition et d'hydratation sur votre montre Suunto afin de vous guider en temps réel. Un plan est un plan, mais il faut aussi bien l'exécuter. C'est là que le guide nutritionnel SuuntoPlus Näak entre en jeu !

Nous sommes heureux et fiers de vous présenter "NÄAK TIPS". NÄAK TIPS' est notre nouvelle série d'articles dans lesquels nos athlètes professionnels partagent avec vous leurs conseils et leur expérience afin que vous puissiez vous aussi atteindre vos objectifs le jour J.

Dites au revoir aux problèmes gastro-intestinaux grâce au calculateur de nutrition de Näak, un guide de nutrition personnalisé développé avec notre athlète Mathieu Blanchard.

Glycogen overload is a familiar term for people who practice endurance sports. What is it really? It optimizes the body's energy reserves to help you be at the peak of your performance! It must be carried out with care and precision to be fully effective and is useful for long-distance races.
What to eat for carbohydrate loading, how to train your stomach for race day, how many calories to take in per hour, how to manage your caffeine intake? Our professional athletes answer all these questions.
A poor nutrition plan is one of the main reasons of DNF (do not finish)  during an ultra endurance race. Therefore nutrition is as important as the physical and mental preparation. We asked our pro athletes their nutrition secrets for ultra distance and here are their answers...
Our ambassador Marianne Hogan reveals her top 5 nutrition tips before racing the Western States Endurance Run 100 Miles in the United States.

Unsurprisingly, the distribution or ratios of nutrients will affect your body’s functioning and performance. This is because, although all the nutrients are interconnected, the breakdown products of these nutrients have different efficiencies in providing your body energy. 

Athletes often hear the 4:1 carbohydrate:protein ratio while looking at sports snacks or meals. This is typically the ratio suggested to maximize endurance performance and can help to recover muscle glycogen stores and muscle rebuilding. If you are curious to understand why, read more to find out!

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