Ti sei mai chiesto perché alcuni alimenti sono etichettati come “buoni” e altri come “cattivi”? Cosa rende un alimento migliore dell’altro? Questo articolo ti darà le risposte! Qui ci immergeremo negli alimenti considerati densi di nutrienti (ovvero i cibi “buoni”) e in quelli ad alto contenuto calorico (ovvero i cibi “cattivi”).
Una buona alimentazione è essenziale per ogni individuo, ma soprattutto per gli atleti. Saper ascoltare il proprio corpo, divertirsi mangiando e consumare cibi ricchi di nutrienti è senza dubbio la routine quotidiana di alcuni di voi. Che tu faccia parte o meno di questa categoria, ecco 5 abitudini alimentari da mantenere o applicare nel 2021.
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