Voeding voor ultra-marathons of ultra-trails is een geheel nieuw spel van brandstof- en hydratatiebehoeften. Ultra-endurance-evenementen, gedefinieerd als evenementen die minimaal 6 uur duren, stellen extreme en unieke fysiologische eisen aan atleten. Hoewel een goede training ongetwijfeld een cruciale factor is bij de voorbereiding op zulke buitengewone fysieke prestaties, is voeding ook van het grootste belang, aangezien deze evenementen niet mogelijk zouden zijn zonder voldoende brandstof.
Mensen denken vaak dat krekelmeel en krekelpoeder dezelfde ingrediënten zijn. Het zal je misschien verbazen dat deze twee termen, die op het eerste gezicht behoorlijk op elkaar lijken, eigenlijk heel verschillende betekenissen hebben!
Krekelpoeder wordt gemalen uit hele krekels en heeft dus een voedingsprofiel dat rijk is aan eiwitten, vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Aan de andere kant is meel een poeder gemalen uit granen en heeft het een heel andere voedingssamenstelling dan die van krekelpoeder. Maak je geen zorgen als je in de war bent. In dit artikel leggen we de verschillen uit!
Crickets are not only delicious, but are excellent for health, especially for ultra endurance athletes! Need further convincing? Here are 10 reasons why you should add crickets to your diet.
Een goede brandstofvoorziening voor duursporters betekent meer dan alleen het vervangen van calorieën: het omvat ook een consistente en adequate aanvulling van elektrolyten en vloeistoffen. Vloeistoffen en elektrolyten worden om verschillende redenen meer door atleten geconsumeerd en een verstoord elektrolytenevenwicht kan de algehele atletische prestaties ernstig beïnvloeden. Als u zich afvraagt wat elektrolyten zijn en waarom u ze nodig heeft, worden al uw vragen in dit artikel beantwoord!
Caffeine is the world’s most widely used psychoactive drug and by far the most common stimulant to date. Most of us are familiar with the stimulating effects of caffeine, but for endurance athletes in particular, caffeine is often used to boost energy and performance. However, the science behind caffeine supplementation in endurance athletes is muddled, as we often hear contradicting thoughts on the drug. If you are curious about the effects of caffeine and whether or not to supplement with it, then this article is for you!
Today is a very special day: Näak is 4 years old! Yes, 4 years already, time flies ... It's an incredible adventure that continues thanks to
For less adventurous eaters, you may feel more inclined to eat crickets if they were presented as flour. Thankfully, cricket flour is becoming one of the most popular ways of integrating insects into your diet. Cricket flour, or cricket powder, is made 100% from crickets and has been labeled as a superfood while being a sustainable product. If you’re confused as to why you should be using cricket flour, what it is, and how you can use it, this article will address all of your questions!
Plant-based athletes have been proving for years now that you don’t need meat to succeed. As a matter of fact, some endurance athletes now swear by a vegan diet, claiming that they feel healthier, less inflamed, and more energized.
It’s no secret that nutrition is paramount to running. Whether you’re preparing for a big race or keeping in shape during the off-season, your nutrition has a huge impact on performance, and there’s no way to outrun a bad diet. Here are 5 tips for ultra runners to help get your nutrition right for your next event!
Bij Näak zijn we de uitdaging aangegaan om de enige energiereep te creëren die je ooit nodig zult hebben. Gemaakt met natuurlijke ingrediënten en zonder bewaarmiddelen of geraffineerde suiker, Näak energierepen zijn alles wat je wenst! Hun voedingswaarde en fysieke kenmerken zijn ontworpen om te voldoen aan de energiebehoeften van ultra-duursporters die willen herdefiniëren wat mogelijk is in de sport. Wat maakt onze repen zo uniek? Lees verder en ontdek waarom zoveel atleten zich tot Näak wenden!
Tired of looking for an energy bar that satisfies all of your needs? Look no further, you’ve come to the right place! Näak energy bars are the first sport nutrition products designed to meet the energy needs of ultra endurance athletes. Our sustainable products are designed for ultra distances and high-intensity training with more electrolytes for hydration and amino acids for your muscles. Read on to discover more reasons to choose Näak Energy Bars.
Athletes are no longer just making a plant based diet work for their training; they’re thriving on it. This lifestyle is starting to pick up momentum as endurance athletes are adopting a plant based diet for a variety of reasons, including health, environment, and performance. Additionally, when a plant-based diet is coupled with entomophagy, the practice of eating insects, you get the world’s ultimate sustainable superfood diet! Insects, particularly crickets, provide many of the essential nutrients that plants lack.
Vastende diëten zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden, met de belofte van gewichtsverlies en prestatievoordelen. Ze hebben vooral aan populariteit gewonnen onder lijners en bodybuilders die willen afvallen, waarbij een toenemend aantal duursporters het beoefenen om de vetoxidatiecapaciteit in hun spieren te vergroten. Er zijn echter verschillende stromingen in gedachten en meningen over deze kwestie: terwijl sommigen zweren bij vasten, noemen anderen het een verspilling van tijd en energie. Als u er ooit over heeft nagedacht hoe dit dieet uw prestaties zou kunnen helpen of schaden, lees dan verder voor meer informatie!
Näak-bars veroveren de wereld stormenderhand. Een smakelijke energiereep met minimale en duurzame ingrediënten die je genoeg energie geeft om actief te blijven, waar moet je niet van houden? Veel duursporters zijn afhankelijk van de alomtegenwoordige Näak-reep als brandstof tijdens lange runs of als tussendoortje na de training voor spierherstel. Maar deze repen hebben meer te bieden dan alleen de smakelijke smaak. Lees verder voor 7 dingen die je misschien nog niet weet over je favoriete energierepen!
Gratis verzending +50€
Snelle levering
Veilig betalen
Een expert die naar u luistert
