Recipes

Ο ζωμός οστών είναι μια αρχαία συνταγή που χρονολογείται πριν από 2.500 χρόνια, όταν χρησιμοποιήθηκε στην κινεζική ιατρική για την προώθηση της υγείας των νεφρών και του πεπτικού συστήματος. Σήμερα, αυτή η συνταγή χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο. Ο ζωμός των οστών είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα και η προσθήκη σκόνης κρίκετ προσθέτει πρωτεΐνη σε αυτή τη ζωτική σούπα.

Αυτή η συνταγή granola είναι γεμάτη πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Μπορείτε να το προσθέσετε στα αγαπημένα σας smoothies, γιαούρτια ή ως σνακ στη δουλειά ή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας! Αυτή η συνταγή παρέχει 16 μερίδες.

Αυτή η συνταγή για poke bowl είναι γεμάτη καλά υλικά και τόσο φρέσκια για την καλοκαιρινή περίοδο. Είναι ένας νόστιμος τρόπος να τρώτε λαχανικά και πρωτεΐνες. Αν είστε λάτρης του αλατιού και της ζάχαρης, αυτή η συνταγή είναι φτιαγμένη για εσάς.

Αυτή η νόστιμη συνταγή χρειάστηκε περίπου 30 λεπτά για να γίνει και είναι ιδανική για να έχετε μια ώθηση ενέργειας πριν από τις προπονήσεις σας. Μπορείτε επίσης να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας προτείνοντας αυτή τη σπιτική πίτσα κατά τη διάρκεια ενός απεριτίφ ή ενός καλοκαιρινού δείπνου.

Η σκόνη κρίκετ αντιπροσωπεύει τις δύο αρχές πάνω στις οποίες βασίζεται το Näak. υψηλής ποιότητας διατροφή και βιωσιμότητα. Η κατανάλωση γρύλων ως μέρος του διατροφικού σας προγράμματος αποκατάστασης θα ανανεώσει το σώμα σας και θα σας αφήσει πιο δυνατούς για την επόμενη προπόνησή σας. Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τα βασικά της διατροφής ανάκτησης, γιατί σκόνη κρίκετ και σας δίνουμε 4 ειδικές συνταγές που περιέχουν σκόνη κρίκετ. Έχουμε συνταγές για να ικανοποιήσουμε όσους έχουν γλυκιά και αλμυρή προτίμηση.

Αυτά τα μπισκότα είναι υπέροχα ως σνακ πρωτεΐνης. Περιέχουν γκουρμέ συστατικά όπως φυστικοβούτυρο, σιρόπι σφενδάμου και σκόνη κακάο, οπότε είναι σίγουρο ότι θα τα απολαύσετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Τίποτα δεν λέει καλημέρα όπως μια στοίβα ζεστές και αφράτες σπιτικές τηγανίτες περιχυμένες με σιρόπι σφενδάμου! Αυτές οι τηγανίτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστούν και θα σας μείνουν χορτάτοι και ικανοποιημένοι μέχρι το επόμενο γεύμα σας. Φτιαγμένες με μόνο 3 υλικά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, αυτές οι τηγανίτες είναι η τέλεια συνταγή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Δοκιμάστε τους!

Νόστιμα, γρήγορα και εύκολα στην παρασκευή, αυτές οι μπουκιές μπράουνι πρωτεΐνης είναι μια τέλεια απόλαυση για να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας χωρίς να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη ή λίπος! Αυτά τα μπράουνις είναι τόσο σοκολατένια και λαχταριστά και κάνουν την τέλεια γλυκιά απόλαυση μετά το δείπνο! Αν θέλετε πιο πλούσια γεύση σοκολάτας, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας Näak!

Λαχτάς ένα γλυκό; Δοκιμάστε αυτά τα μπισκότα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο σοκολάτας. Φτιαγμένα με το ειδικό μείγμα πρωτεϊνικής μας σκόνης και άλλα καλά για εσάς συστατικά, αυτά τα μπισκότα θα ικανοποιήσουν τα γλυκά σας ενώ θα βοηθήσουν τους μυς σας να ανακάμψουν. Είτε τα τρώτε για πρωινό, επιδόρπιο ή ως σνακ μετά την προπόνηση, αυτά τα μπισκότα είναι μια καλή ιδέα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Ψάχνετε κάτι απλό αλλά αναζωογονητικό; Λοιπόν, μην ψάχνετε άλλο: αυτό το σούπερ πράσινο μπολ smoothie είναι απολύτως νόστιμο και γεμάτο με υγιεινά συστατικά. Αυτό το μπολ smoothie κάνει το τέλειο πρωινό ή σνακ, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν ψάχνετε έναν τρόπο να δροσιστείτε και να διατηρήσετε τον χρόνο στην κουζίνα στο ελάχιστο.

Αυτές οι γλυκές, ενεργειακές μπουκιές χωρίς ψήσιμο είναι η τέλεια υγιεινή απόλαυση. Είναι τόσο εύκολο να γίνουν και είναι βολικά να τα φέρετε ενώ τρέχετε, κάνετε ποδήλατο ή πεζοπορία. Αυτές οι μπουκιές μπορούν επίσης να προσαρμοστούν σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: μπορείτε να αφαιρέσετε το φυστικοβούτυρο για το αμύγδαλο, να χρησιμοποιήσετε σπόρους chia αντί για λιναρόσπορους, να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό είδος γλυκαντικού και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.