The Ultra Distance Blog

Τι δεν πρέπει να αγαπάτε στο τυπικό βραζιλιάνικο πιάτο πρωινού που είναι το μπολ acai; Κάντε το δικό σας ακόμα πιο υγιεινό προσθέτοντας λίγη πρωτεΐνη κρίκετ

Έχετε φάει ποτέ πατάτες; Ντομάτες; Αστακός ή σούσι; Χωρίς αμφιβολία. Γνωρίζατε όμως ότι όλες αυτές οι τροφές έχουν απορριφθεί από τους ανθρώπους για πολύ καιρό πριν ενσωματωθούν συστηματικά στη διατροφή μας; Και τα έντομα ακολουθούν τον ίδιο δρόμο!

Ένα υγιεινό και πλούσιο smoothie είναι η ιδανική συνταγή για πρωινό. Θέλετε να προσθέσετε μια ενίσχυση πρωτεΐνης; Ακολουθήστε τη συνταγή μας για ένα νόστιμο αβοκάντο blueberry double

Ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί η ευαισθητοποίηση για τη βιωσιμότητα, η ίδια η ιδέα δεν είναι καθόλου νέα. Η κίνηση προς έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής έχει κερδίσει αναγνώριση γιατί γίνεται σαφές ότι είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε όλοι για να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής μας και όλων των ζωών στη Γη.

Μπορεί να γνωρίζετε τον Mathieu Blanchard και σίγουρα δεν θα μπορούσατε να χάσετε την τελευταία του αθλητική ανδρεία στην οποία συμμετέχει ο Näak. Συμπληρώνοντας το

Ο Kylee Toth, επαγγελματίας ορειβάτης σκι και κορυφαίος αθλητής της οικογένειας Näak, σας έγραψε ένα απίστευτο κομμάτι για την προετοιμασία της σεζόν του σκι. Ακολουθούν 5 βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για την εποχή του σκι και ο λόγος για τον οποίο θα σας κάνουν να ανεβοκατεβείτε το λόφο πιο γρήγορα.

Όχι μόνο η Kylee είναι μια από τις ελίτ πρεσβευτές του Näak, αλλά είναι επίσης επαγγελματίας σκιέρ που αγωνίζεται στην Καναδική Εθνική Ομάδα Ορειβασίας Σκι. Μερικά από τα επιτεύγματά της περιλαμβάνουν κορυφαία αθλήτρια αγώνων ορειβασίας σκι στον Καναδά το 2015, πρωταθλήτρια άνοιξης της Βόρειας Αμερικής το 2016 και πιο πρόσφατα, κέρδισε τον ταχύτερο γνωστό χρόνο στο Mount Columbia το 2020! Για να μην αναφέρουμε ότι είναι 3 φορές νικήτρια Καναδή Πρωταθλήτρια ορειβασίας σκι.

Στις αρχές Οκτωβρίου (2021), ο πρεσβευτής Näak Marc-Antoine Forand πέρασε τη γραμμή τερματισμού με εκπληκτικό χρόνο 23:22:55 για να πάρει τη 2η θέση στο ετήσιο Bromont Ultra.

Μέρος της νίκης του Marc-Antoine συνέβη όχι μόνο κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά και στη διαδικασία ευαισθητοποίησης για το #runfornoah, ένα κίνημα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που στοχεύει στην αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με το σύνδρομο Down.

Μιλήσαμε μαζί του για την εμπειρία του στο Bromont Ultra και μας έδωσε μια εσωτερική ματιά στη νοοτροπία του, τη διατροφική του στρατηγική και τον λόγο για τον οποίο ωθεί τον εαυτό του σε τόσο μεγάλα ύψη. Απολαμβάνω!

Μετά από μήνες ταξιδιού στο μεγαλύτερο πέρασμα από Βορρά προς Νότο του Καναδά που επιχειρήθηκε ποτέ, η ομάδα του Expedition Akor βρίσκεται επιτέλους στις τελευταίες μέρες του ταξιδιού της. Είναι ένα ταξίδι που εκτείνεται για περισσότερους από 7 μήνες και που απαιτούσε πολλή αντοχή και υπομονή από τους τυχοδιώκτες μας. Οι φίλοι μας μόλις πέρασαν την πόλη Sudbury, μετά από την οποία κόπηκαν νότια στην ευρύτερη περιοχή του Τορόντο. Έχουν ακόμη περίπου 500 χιλιόμετρα για να φτάσουν στον τελικό προορισμό τους. Θα πρέπει να ολοκληρώσουν αυτήν την απόσταση σε 5 ημέρες και η ημερομηνία άφιξής τους είναι επίσημα προγραμματισμένη για τις 8 Νοεμβρίου. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους θερμά, βαθιά, με πάθος, εκ μέρους ολόκληρης της ομάδας του Akor 2021, για την υποστήριξη που δώσατε στην αποστολή.

Την περασμένη εβδομάδα, η ομάδα πέρασε τη διαχωριστική γραμμή που χωρίζει την τεράστια λεκάνη απορροής της Αρκτικής από τη λεκάνη απορροής του Ατλαντικού - όπου βρίσκονταν από την αρχή της αποστολής. Τώρα που βλέπουν νερό δεν κυλάει πια βόρεια αλλά ανατολικά! Αυτό είναι ένα πολύ συμβολικό βήμα για τους τυχοδιώκτες μας. Έχει σημειωθεί ένα άλλο κορυφαίο σημείο προόδου. μπορούν να δουν τις ΗΠΑ πέρα ​​από το νερό όταν κάνουν ποδήλατο. Σε 178 ημέρες σκι, κανό και ποδηλασία, έφτασαν επιτέλους στα αμερικανικά σύνορα. Είναι πιο κοντά από ποτέ στο να αποκαλέσουν την αποστολή τους ολοκληρωμένη!

Ο ζωμός οστών είναι μια αρχαία συνταγή που χρονολογείται πριν από 2.500 χρόνια, όταν χρησιμοποιήθηκε στην κινεζική ιατρική για την προώθηση της υγείας των νεφρών και του πεπτικού συστήματος. Σήμερα, αυτή η συνταγή χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο. Ο ζωμός των οστών είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα και η προσθήκη σκόνης κρίκετ προσθέτει πρωτεΐνη σε αυτή τη ζωτική σούπα.

Το φετινό Σαββατοκύριακο της εργατικής ημέρας, ο Nicolas Dickey, ένας από τους περήφανους πρεσβευτές μας και 19 άλλοι αξιόλογοι ποδηλάτες ξεκίνησαν μια βόλτα 285 χιλιομέτρων από το Μόντρεαλ στο Κεμπέκ για την 3η έκδοση της ποδηλατικής εκδήλωσης Rouler Sur Le Tabou. Λάβαμε την ευκαιρία να μιλήσουμε στον Nicolas για αυτόν τον απίστευτο σκοπό που είναι αφιερωμένος στην πρόληψη των αυτοκτονιών.