El Blog de Ultra Distancia Página 2

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RECETA - BOWL DE SMOOTHIE

Este smoothie bowl es el desayuno perfecto para un buen aporte proteico. Es fresco, delicioso y saludable. ¡Puedes hacerlo con las frutas que tengas en el congelador y hacer un bol colorido maravilloso!

5 consejos para mantenerte en forma este invierno

Para muchos, el invierno es sinónimo de "fuera de temporada". ¡Pero eso no significa que sea un descanso total! Es el mejor momento para trabajar en tus debilidades, variar tus actividades y prepararte para la próxima temporada. Aquí tienes 5 consejos de Jenève & Majorie de Filles du Nord para mantenerte en movimiento durante la estación fría.

¡Nuevas recetas proteicas para recuperarte!

¡La temporada de recetas reconfortantes y sabrosas ya está aquí! Nuestros deportistas comparten 3 recetas proteicas para recuperarse este invierno. Disfrútalo antes de un entrenamiento o junto al fuego.

Quelques conseils pour votre première course en cyclisme sur route

Voici quelques conseils pour vous préparer au mieux à votre première course à vélo. Avant, colgante y después del curso Katherine Bergeron de l'ECF (l'Équipe Cycliste Féminine) vous explique comment la vivre la plus sereinement posible.

ANTONIN LAUZIÈRE CORRE 660 KM ALREDEDOR DE GASPESIA EN INVIERNO

En la vida, como en la naturaleza, la tormenta a menudo llega sin previo aviso. En febrero de 2021, tras un tonto accidente, tuve que ir corriendo al hospital para someterme a una doble cirugía en el tobillo derecho. Después de seis tornillos, una placa y una reconstrucción de ligamentos, mi joven carrera ultramaratoniana parecía haber terminado incluso antes de haber comenzado. ...

Henri Do TransCanada Bike Race Ultra Distance Podcast Näak

Episodio n.º 8 del podcast | Carrera ciclista TransCanada con Henri Do

estamos entrevistando Henri Do, un ultraciclista que completó la primera edición de la carrera más larga del mundo, la TransCanada Bike Race. Esta carrera atraviesa Canadá de norte a sur y de oeste a este, un recorrido de 12.500 km con más de 95.000 m de desnivel positivo.

Podcast Ultra Distance Special nutrition utmb mathieu blanchard marianne hogan thibaut garrivier arthur joyeux bouillon

Episodio n.º 7 del podcast | Nutrición para el UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc

Para el UTMB, cuatro atletas profesionales comparten su estrategia de nutrición durante esta carrera legendaria. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard y Marianne Hogan revelan cómo comerán antes y durante su ultramaratón. Este episodio está lleno de información útil que puedes aplicar durante tu ultra distancia.

Mathieu Blanchard UTMB podcast Ultra distance nutrition tips

Dentro de la estrategia de nutrición de los ultracorredores profesionales durante el UTMB

¿Qué comer para cargar carbohidratos, cómo entrenar el estómago para el día de la carrera, cuántas calorías consumir por hora, cómo controlar la ingesta de cafeína? Nuestros deportistas profesionales responden a todas estas preguntas.

Marianne Hogan secrets on ultra endurance nutrition

5 preguntas respondidas por nuestros atletas profesionales sobre nutrición deportiva para ultra distancia

Un mal plan de alimentación es uno de los principales motivos de abandono (no terminar) durante una carrera de ultra resistencia. Por eso la nutrición es tan importante como la preparación física y mental. Le preguntamos a nuestros atletas profesionales sus secretos de nutrición para la ultra distancia y aquí están sus respuestas...

Nuevos segmentos de Strava | UTHC 2022

Creamos 3 segmentos de NÄAK Strava para la edición 2022 de la UTHC. ¡Todos los participantes de UTHC podrán competir en estos segmentos y participar para ganar un premio!

Podcast Episode #6 | Race Across France with Steven Le Hyaric

Episodio n.º 6 del podcast | Carrera por Francia con Steven Le Hyaric

En este episodio tenemos el placer de entrevistar a Steven Le Hyaric. Nos habla de su atípica carrera, que le llevó a querer pasar de monje budista a ultraciclista, y su definición de felicidad. Nos cuenta la Race Across France 2022 que ganó en 6 días y nos cuenta sus secretos: cómo gestiona su sueño, su nutrición y su recuperación.

¡6 años juntos!

Han pasado 6 años desde que lanzamos Näak. ¡Como un ULTRA, es una aventura extraordinaria compuesta de desafíos y encuentros! Contamos con un equipo y una comunidad increíbles que nos inspiran todos los días.

Gabriel Filippi - Ultra Distance Podcast 4 fois au sommet de l'Everest

Episodio 4 | Quatre fois au sommet del Everest con Gabriel Filippi

En este episodio de Ultra Distancia, Gabriel reviente sobre sus numerosas ascensiones al Monte Everest. Il nous partage ses expériences que peu d'hommes ont réussi à compmplir et nous explique comment il est partvenu à se hisser en lo alto del Everest y el Lhotse (le 4ème plus haut sommet du monde)... en menos de 24 horas !⁠

5 Nutrition Tips for the Western State 100 miles by Marianne Hogan

Cinco consejos de nutrición para la carrera de resistencia de los estados occidentales de 100 millas por Marianne Hogan

Nuestra embajadora Marianne Hogan revela sus 5 mejores consejos de nutrición antes de competir en la Western States Endurance Run 100 Miles en los Estados Unidos.