Covid-19: 160 km corsi in 1 giorno per gli operatori sanitari.

160 km, in 22 ore e 49 minuti. No, non state sognando: questa è l'ultramaratona che Nicolas Danne, di origine francese e di cuore québécois, ha completato nel suo quartiere di Montreal, Villeray, sabato 24 marzo 2020.

Come molti atleti di endurance in questo momento, Nicolas ha visto tutte le sue gare di primavera ed estate annullate. Lontano dal scoraggiarsi, ha voluto accettare una nuova sfida su una distanza ultra per sostenere una causa che gli sta molto a cuore.

In effetti, più che un'impresa personale, è prima di tutto un atto di grande generosità. Cosa potrebbe esserci di meglio che voler aiutare il personale sanitario che combatte ogni giorno contro l'attuale pandemia?

Grazie alla sua incredibile prestazione e alla solidarietà che Nicolas è riuscito a creare, finora sono stati raccolti 4.366 $ su un obiettivo di 5.000 $. Se desiderate partecipare, è ancora possibile facendo una donazione qui:
https://www.gofundme.com/f/160km-to-support-montreal-covid19

Tutto il team Näak è molto orgoglioso di collaborare con Nicolas. Di seguito, vi dà tutti i suoi consigli su idratazione e nutrizione durante un'ultramaratona basati sulla sua esperienza. 

Näak: da dove è nata l'idea di affrontare questa sfida e cosa vi ha motivato?  

Nicolas Danne: L'idea mi è venuta quando ho visto l'impresa realizzata da David Kilgore, un atleta di endurance del Canada, negli Stati Uniti. Avendo tutta la mia famiglia in Francia che lavora nel settore medico e parenti qui, volevo aiutare a modo mio. Unire la mia passione per la corsa con l'aiuto agli altri nel settore medico.

Näak: come vi siete preparati, come vi siete allenati? 

Nicolas Danne: Mi alleno ogni giorno, corro in media 80-120 km a settimana, a tutto questo aggiungendo il ciclismo al cross training. L'ultima settimana ho corso molto poco per conservare le energie per la grande avventura di sabato!

Näak: cosa avete mangiato la settimana prima della gara?

Nicolas Danne: La settimana prima della gara, ho fatto attenzione a non mangiare nulla di fritto o troppo grasso. Molti frutta e verdura da 7 a 4 giorni prima e poi mi riempio di pasta, riso, quinoa. 

Näak: cosa avete mangiato durante la corsa?

Nicolas Danne: Durante la corsa, cerco di mangiare ogni 30 minuti a 300 calorie all'ora. Sabato faceva caldo, quindi ho dovuto fare attenzione anche all'apporto di sale. Ho preso quindi molte capsule di sale al mattino per anticipare il pomeriggio. Poi sono state barrette Näak, pretzel, composte di frutta, perché sono ancora un grande fan del semi-liquido quando la gara diventa lunga e il corpo ha difficoltà a mangiare. La sera è stata una zuppa calda con sale per tenermi al caldo.

Scopri di più su nutrizione e sport nel nostro articolo qui!

"Nelle ultramaratone, è la testa che prende il sopravvento sul corpo. Se la testa non vuole, il corpo non segue." Nicolas Danne

"Non me ne rendo conto ancora. Non sono una persona che ama la luce, quindi ero persino un po' imbarazzato di ricevere così tanti messaggi e sostegno. Ma sono molto orgoglioso di averlo fatto e specialmente per questa causa." Nicolas Danne