Anche durante la corsa, il ciclismo o le avventure all'aria aperta, puoi ridurre le emissioni di carbonio.

Ecco 5 riflessi da adottare per preservare con semplicità il tuo parco giochi!

1. Riduci i tuoi rifiuti

Il primo passo per uno sportivo “zero rifiuti” è utilizzare una borraccia al posto delle bottiglie di plastica. Durante una maratona, avere una zucca può evitare che una decina di bottiglie finiscano nel cestino della spazzatura. Ti sembra un po' troppo poco? Ma se lo moltiplichi per il numero di corridori e di gare, rappresenta una quantità significativa.

Per andare oltre, non esitare a raccogliere la spazzatura che trovi sul tuo cammino! Inoltre questa pratica ha un nome: plogging! È una disciplina che unisce sport ed ecologia, utilizzando movimenti come lo squat. Per saperne di più su RUN ECO, clicca qui!

Non dimenticare di riciclare, stai contribuendo a ridurre l'inquinamento e le emissioni di gas serra preservando le risorse naturali come energia e acqua.

Puoi anche portare il tuo spuntino in un barattolo riutilizzabile o, ad esempio, in un sacchetto di lino invece che in un sacchetto di plastica!

2. Scegli prodotti sostenibili:

Mangiare snack 'intelligenti' significa ridurre gli sprechi! Privilegiare barrette energetiche con packaging riciclabile. Riducono notevolmente la necessità di estrazione di materie prime e di lavorazione di nuovi materiali.

Scegli ingredienti naturali, ecologici e senza OGM. Il consumo di OGM è legato a numerosi problemi sanitari e ambientali.

Noi di Näak ci impegniamo a utilizzare gli ingredienti più sostenibili e privi di OGM, prodotti e trasportati in modo da limitare la loro impronta di carbonio.

3. Riduci il consumo di carne:

La popolazione mondiale supererà i 9,7 miliardi di persone entro il 2050. La produzione alimentare e animale dovrà quasi raddoppiare per soddisfare questi nuovi bisogni.

Gli atleti generalmente consumano da 2 a 3 volte più proteine. Se continuiamo a consumare proteine ​​animali come facciamo, il pianeta che conosciamo oggi non esisterà più perché l’allevamento di proteine ​​animali non è sostenibile: spreca molta acqua e contribuisce alla deforestazione e al riscaldamento globale.

Scegliendo il grillo o le proteine ​​vegetali , sono il futuro secondo gli esperti, perché utilizzano meno risorse naturali, sono meno inquinanti e hanno tanti vantaggi, il che spiega perché molti atleti hanno già adottato queste soluzioni.

Secondo un rapporto delle Nazioni Unite sulla sicurezza alimentare, l’uso delle proteine ​​del grillo è un’alternativa ideale alla carne e ad alcuni nutrienti. Richiede 2.000 volte meno acqua della carne bovina. Sì, 2.000 volte meno! E non è tutto: produce 100 volte meno gas serra, utilizza 13 volte meno terreni coltivabili e 12 volte meno cibo.

Esistono prove crescenti del fatto che le diete a base vegetale sono più sostenibili di quelle a base animale perché utilizzano meno risorse naturali e sono meno inquinanti. L’American Journal of Clinical Nutrition mostra che, in media, la produzione di proteine ​​animali consuma 11 volte più energia fossile rispetto alle proteine ​​vegetali destinate al consumo umano.

Puoi fare clic qui per vedere quanti gas serra, acqua, terra e cibo abbiamo risparmiato dall'inizio semplicemente sostituendo le proteine ​​del manzo con le proteine ​​del grillo.

4. Dimentica l'attrezzatura, allenati con il tuo corpo

Quel tapis roulant, quella cyclette? Funzionano con l'elettricità! E come ogni attrezzatura, ci voleva energia per fabbricarli e trasportarli. Una palestra deve anche tenere le luci accese, non importa quante persone ci siano al suo interno. Naturalmente tutto ciò consuma energia.

Vi consigliamo quindi di allenarvi a casa o al parco. Questo è un ottimo modo per ridurre il consumo di energia, soprattutto se si sostituiscono gli esercizi basati sugli attrezzi con esercizi basati sul peso corporeo.

Impossibile ignorarlo, la domanda non si pone più nemmeno per le nostre macchine preferite: le automobili!

Per ridurre la vostra impronta ecologica sul lato dei trasporti:

• Preferire i trasporti pubblici
• Optare per il car pooling
• Muoviti il ​​più possibile in monopattino, bicicletta, pattini, skateboard e anche con le scarpe da corsa!

Prova a farlo una volta alla settimana, oppure adottalo!

5. Non buttare più la tua attrezzatura:

Le 4 R sono un metodo ecologico per ottenere maggiore coerenza nella nostra vita quotidiana e per fare un passo indietro rispetto alla nostra società e al pianeta nel suo insieme.

Rifiutare : 

I migliori rifiuti sono quelli che non produci: un approccio proattivo. Smetti di prendere bicchieri e bottiglie di plastica, sostituiscili con la tua bottiglia d'acqua! Rifiutare è anche prendere coscienza di tutti i piccoli rifiuti che inquinano la nostra vita quotidiana.

Ridurre:

L'idea qui è quella di ridurre il consumo, sia in termini di acquisti che di carne. Il fabbisogno proteico degli atleti è circa 2 o 3 volte superiore a quello delle altre persone. Quindi, se continuiamo a consumare proteine ​​animali come facciamo, il pianeta che conosciamo oggi non esisterà più perché l’allevamento di proteine ​​animali non è sostenibile: spreca molta acqua e contribuisce alla deforestazione e al riscaldamento globale. Oltre al vantaggio ecologico, sempre più atleti rinunciano alla carne e se vuoi saperne di più clicca qui .

Riutilizzo:

Oggi ci sono molti siti che vendono oggetti di seconda mano come Kijiji, Facebook Market,... Inoltre, molte associazioni hanno bisogno di aiutare i più indigenti! Quindi prima di riciclare chiedetevi se potrà avere un nuovo utilizzo o una seconda vita!

Riciclare:

Come sapete, la tutela dell'ambiente è un tema che riguarda tutti noi! A Näak ci impegniamo a rispettare questi 2 impegni per contribuire alla protezione del nostro parco giochi.

• Dona l'1% dei nostri profitti a iniziative ambientali per proteggere il pianeta.
• Passare a imballaggi riciclabili e/o compostabili per tutti i nostri prodotti entro il 2025

Non ti resta che scoprire come riciclare correttamente nella tua zona!

Ora hai tutti gli strumenti necessari per ridurre l'impronta di carbonio durante i tuoi allenamenti e le tue avventure. Non dimenticare che l'importante è agire ciascuno al proprio livello sugli elementi che controlliamo. Insieme preserviamo il nostro parco giochi! Per saperne di più sulle iniziative di Näak, clicca qui .