Ricetta - Smoothie proteico ai grilli con doppio strato di avocado e mirtilli
Uno smoothie sano e sostanzioso è la ricetta ideale per la colazione. Vuoi aggiungere una spinta proteica? Segui la nostra ricetta per un delizioso smoothie a doppio strato di avocado, mirtilli e proteine di grillo in polvere! Acquista qui la tua polvere di grillo!
Ingredienti
Strato inferiore
- 1 avocado maturo
- 1 tazza di yogurt bianco magro
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 3 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio di polvere di grillo Naak
Strato superiore
- 1 tazza e 1/3 di mirtilli surgelati
- 1/4 di tazza di burro di mandorle
- 1 tazza di yogurt bianco magro
- 1/3 di tazza di latte di mandorla
Preparazione
- Frulla tutti gli ingredienti dello strato inferiore in un mixer
- Distribuisci equamente nei bicchieri. Metti da parte.
- Frulla tutti gli ingredienti dello strato superiore in un mixer.
- Versa nei bicchieri, sopra lo strato inferiore.
Per porzione: 358 calorie, 19g di proteine, 21g di grassi (3,5g di grassi saturi), 29g di carboidrati, 6g di fibre, 53mg di colesterolo, 219mg di sodio.
Video della ricetta:
